ชัวร์ก่อนแชร์ CHECK-LIST : 5 เรื่องฮิต สูตรอาหารลดความอ้วน จริงหรือ ?

บนโซเชียลมีการแชร์ข้อมูลเกี่ยวกับสูตรฮิตอาหารลดความอ้วนไว้มากมาย เรื่องไหนจริง? เรื่องไหนเท็จ? เราควรตรวจสอบให้แน่ใจ เพื่อนๆ สามารถค้นหาคำตอบที่สงสัยได้ในชัวร์ก่อนแชร์ CHECK-LIST ที่ร้อยเรียงเรื่องฮิตติดอันดับเกี่ยวกับสูตรอาหารลดความอ้วนไว้ให้แล้ว


อันดับ 1 : สูตรเม็ดแมงลักลดความอ้วน จริงหรือ?

ตรวจสอบความจริงกับ : ผศ.ดร.อาณดี นิติธรรมยง สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล


บทสรุป : ✅ จริง แชร์ได้

“การรับประทานเม็ดแมงลักช่วยเพิ่มใยอาหารและทำให้อิ่มเร็ว เหมาะแก่การควบคุมน้ำหนัก ช่วยเรื่องการขับถ่าย และที่สำคัญควรรับประทานอย่างสมดุลและระวังอย่าให้ร่างกายขาดสารอาหาร”


อันดับ 2 : สูตรน้ำต้มมะนาว ลดน้ำหนัก 20 กก. จริงหรือ?

ตรวจสอบความจริงกับ : อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ ที่ปรึกษา สมาคมโภชนาการแห่งประเทศไทย

บทสรุป : ❌ มั่ว อย่าแชร์

“น้ำต้มมะนาวไม่ช่วยลดน้ำหนัก และการนำน้ำมะนาวไปต้มจะทำให้วิตามินซีหายไปจนหมด”

อันดับ 3 : สูตรน้ำขิงลดน้ำหนัก ปรับสมดุลในมดลูก จริงหรือ?

ตรวจสอบความจริงกับ : แพทย์แผนไทยกิตติยา ขันทอง แพทย์แผนไทยปฏิบัติการ โรงพยาบาลแพทย์แผนไทยและการแพทย์ผสมผสาน

บทสรุป : ❌ มั่ว อย่าแชร์

“ทางการแพทย์แผนไทย ขิงไม่ได้ช่วยลดน้ำหนัก ทั้งนี้การทานเม็ดแมงลักหรือวุ้นจากลูกสำรองจะช่วยได้มากกว่า”

อันดับ 4 : สูตรแตงโมลดความอ้วน แก้เลือดอุดตัน จริงหรือ?

ตรวจสอบความจริงกับ : รศ.ดร.รัชนี คงคาฉุยฉาย ผู้อำนวยการ สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล

บทสรุป : ❌ มั่ว อย่าแชร์

“แตงโมเมื่อรับประทานแล้วทำให้สดชื่น แคลอรี่น้อยก็จริง แต่ไม่ได้ช่วยลดน้ำหนัก ทั้งนี้การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ จะมีผลดีต่อสุขภาพมากกว่า”

อันดับ 5 : สูตรน้ำผึ้ง และน้ำผึ้งผสมมะนาวช่วยลดความอ้วนได้ จริงหรือ?

ตรวจสอบความจริงกับ : อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ ที่ปรึกษา สมาคมโภชนาการแห่งประเทศไทย ,

ผศ.ดร.อาณดี นิติธรรมยง สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล

บทสรุป : ❌ มั่ว อย่าแชร์

“ยังไม่มีหลักฐานงานวิจัยรองรับ น้ำผึ้งและมะนาวไม่ได้ช่วยเรื่องลดน้ำหนัก การออกกำลังกายจะได้ผลมากกว่า”

ตรวจสอบข้อเท็จจริงโดย : พีรพล อนุตรโสตถิ์
เรียบเรียงโดย : ชยานิษฐ์ ผ่องใส

ดูข่าวเพิ่มเติม

หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ “ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์”
LINE :: @SureAndShare หรือคลิก http://line.sure.guru
FB :: https://www.facebook.com/SureAndShare
YouTube :: https://www.youtube.com/@SureAndShare
Twitter :: https://www.twitter.com/SureAndShare
IG :: https://instagram.com/SureAndShare
Website :: http://www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
TikTok :: https://www.tiktok.com/@sureandshare

สมัครรับฟรี ชัวร์ก่อนแชร์ Newsletter ส่งถึงกล่องอีเมลของคุณทุกสัปดาห์ :: https://i.sure.guru/sureandshareNewsletter

หมายเหตุ : โฆษณาที่ปรากฏอยู่บนหน้าเว็บไซต์นี้ แสดงผลโดยอัตโนมัติจากบริษัทผู้ให้บริการโฆษณา ไม่ใช่การสนับสนุนหรือส่งเสริมจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์แต่อย่างใด

Top Viewed • อ่านมากสุด

ดูทั้งหมด

ประหารชีวิตแอมไซยาไนด์

ศาลอาญาพิพากษาประหารชีวิต “แอม ไซยาไนด์”

ศาลอาญาพิพากษาประหารชีวิต “แอม ไซยาไนด์” ส่วนอดีตสามี คุก 1 ปี 4 เดือน “ทนายพัช” คุก 2 ปี ไม่รอลงอาญา ชดใช้ ให้ผู้เสียหายกว่า 2 ล้านบาท

นายกฯ ถกตั้งนายพลตำรวจ 41 ตำแหน่ง ยันไม่มีการเมืองแทรก

นายกฯ ถกแต่งตั้งนายพลตำรวจ 41 ตำแหน่ง ยันไม่มีการเมืองแทรก ยึดตาม พ.ร.บ.ตำรวจ ฉบับใหม่ พลิกโผ ‘สยาม บุญสม’ ผงาดคุมนครบาล ‘สันติ ชัยนิรามัย’ นั่ง ผบช.ปส. ‘ไตรรงค์ ผิวพรรณ’ โยกคุมไซเบอร์ ‘ภาณุมาศ บุญญลักษม์’ ขึ้นเป็น ผบช.สตม.

ดีเอสไอพบเส้นเงินโอนจากแม่ถึงนักการเมือง ส. เกือบ 100 ล้าน

ดีเอสไอพบเส้นเงินโอนจากแม่ถึงนักการเมือง ส. เกือบ 100 ล้านบาท จำนวนนี้พบโอนจาก “บอสพอล-บอสปีเตอร์” ด้วย เร่งขยายผลมีบอสรายอื่นโอนเข้าบัญชีดังกล่าวอีกหรือไม่

ข่าวแนะนำ

“เอวา” เสือโคร่งสายแบ๊ว ดาวรุ่งดวงใหม่

หน้าตาที่น่ารักบ้องแบ๊วเหมือนแมวตัวโต ตกหัวใจคนรักสัตว์กันไปเต็มๆ สำหรับน้องเอวา เสือโคร่งสายแบ๊วของเชียงใหม่ไนท์ซาฟารี นอกจากหน้าตาน่ารักแล้วยังมีความสามารถหลายอย่าง จนกลายเป็นดาวรุ่งดวงใหม่ ที่ผู้คนแห่ไปชมความน่ารักกันอย่างคึกคัก คาดจะช่วยดึงนักท่องเที่ยวไปที่เชียงใหม่ไนท์ซาฟารีเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

ต้อนรับอบอุ่น “โอปอล” รองอันดับ 3 มิสยูนิเวิร์ส 2024 ถึงไทย

กลับถึงไทยแล้ว “โอปอล สุชาตา” รองอันดับ 3 มิสยูนิเวิร์ส 2024 ปรากฏตัวในชุดไทย สวยสง่า แฟนนางงามต้อนรับอย่างอบอุ่น

“สนธิ” ยื่นถอด “ตั้ม-เดชา” ออกจากทนาย

“สนธิ ลิ้มทองกุล” หอบหลักฐานบุกสภาทนายความ ถอดทนายตั้ม-ทนายเดชา ออกจากทนาย ระบุ ได้รับมอบอำนาจจาก “มาดามอ้อย” แล้ว เดินหน้าเอาผิด ทนายตั้มแบบสุดซอย ไม่ให้มีคนตกเป็นเหยื่อผู้รู้กฎหมายอีก

นายกฯ โชว์วิสัยทัศน์บนเวที Forbes ดันเศรษฐกิจไทย ส่งเสริมซอฟต์พาวเวอร์

“นายกฯ แพทองธาร” โชว์วิสัยทัศน์บนเวที Forbes Global CEO Conference ครั้งที่ 22 ดันเศรษฐกิจไทย ส่งเสริมซอฟต์พาวเวอร์ รับมือความท้าทาย ชูจุดเด่นไทยอยู่ตรงกลางของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มีภาคการเกษตรที่เข้มแข็งดึงดูดนักลงทุน บอกกระตุ​้นเศรษฐกิจ​แจกเงินหมื่นเฟส​ 2 พุ่งเป้าเงินสะพัด ลั่น​จุดยืนไทยวางตัวเป็นทูตสันติภาพ พร้อมปรับตัวตามนโยบาย “ทรัมป์”