ชัวร์ก่อนแชร์

บนสื่อสังคมออนไลน์มีการแชร์แนะนำ 5 วิธีแก้ปัญหา อาการแพนิก คือ หาถุงมาครอบปากกับจมูกแล้วหายใจเข้าออกลึก ๆ ประคบท้องด้วยน้ำอุ่น ข้ามมื้อเย็น หลัก 5 อ. และกลั้นหายใจ 🎯 ตรวจสอบกับ ศ.นพ.มาโนช หล่อตระกูล ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล โดยภาพรวมไม่จริง เป็นเพียงบรรเทาอาการเท่านั้น ช่วยให้ผ่อนคลายแต่ไม่ได้รักษา โรคแพนิก คอนเซ็ปต์หลักก็คือภาวะระบบประสาทอัตโนมัติทำงานแปรปรวน ทำให้ผู้ป่วยมีอาการเป็นพัก ๆ สั้น ๆก็หายเป็นปกติ แล้วเป็นขึ้นมาใหม่ ผู้ป่วยก็จะหมกมุ่นกลัวว่าจะเป็นโรคนี้ วิธีที่ 1 แก้อาการแพนิก : นำถุงสะอาดครอบและปากกับจมูกไว้ สูดหายใจเข้าลึก ๆ สูดหายใจออกยาว ๆ ทำไปเรื่อย ๆ จะรู้สึกดีขึ้น ไม่จริง และห้ามทำ ในอดีต ทำวิธีนี้กับผู้ป่วยที่เป็นภาวะหายใจเกิน (Hyperventilation Syndrome) ผู้ป่วยมีเรื่องเครียด เรื่องกดดัน แล้วก็หายใจหอบ มีการแนะนำให้นำถุงกระดาษครอบ และปัจจุบันก็ไม่แนะนำแล้ว ในผู้ป่วยโรคแพนิกไม่แนะนำให้ทำเลย […]

บนสื่อสังคมออนไลน์มีการแชร์เตือน 10 สัญญาณอาการโรคแพนิกที่คุณอาจไม่รู้ เช่น เสียขวัญกะทันหัน ใจสั่น หายใจถี่ คลื่นไส้หรือปวดท้อง 🎯 ตรวจสอบกับ ศ.นพ.มาโนช หล่อตระกูล ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล อาการ 10 อย่างที่แชร์กัน เป็นอาการของภาวะวิตกกังวลสูงเท่านั้นเอง “แพนิก” (panic) ภาษาไทยคือภาวะวิตกกังวลสูงแบบเฉียบพลัน อาการวิตกกังวลสูงแบบเฉียบพลัน จะมีความสำคัญต่อเมื่อเกิดแต่ละครั้งหลาย ๆ อาการ คือต้องมีอาการอย่างน้อย 4-5 อาการขึ้นไป แล้วก็เป็นรุนแรงภายใน 10-15 นาทีแล้วก็เบาลง สัญญาณเตือน “แพนิก” สัญญาณเตือนคือถ้ามีอาการแล้วกังวลมากกว่าปกติ เป็นแล้วหมกมุ่นกับเรื่องนี้หรือไม่ เป็นแล้วกลัวว่าเดี๋ยวจะเป็นโรคนี้หรือเปล่า ต้องไปหาหมอแล้วไปหาหมออีก จะไปไหนก็กลัวว่าจะเป็นอีก อย่างนี้คือสัญญาณเตือนแล้วว่าไม่ใช่แค่วิตกกังวลสูง อย่างนี้เป็นสัญญาณเตือนว่าน่าจะเป็นโรคแพนิกแล้ว สัญญาณ 1 : เสียขวัญกะทันหัน กลัวอย่างรุนแรง กลัวรุนแรง ไม่สบายใจโดยไม่คาดคิด อาจจะเป็นอาการเตือนของแพนิกได้ ซึ่งโดยมากผู้ป่วยจะไม่มีอาการเดียว มักจะเกิดร่วมกับใจสั่น แน่นหน้าอก มาเป็นชุด คำว่า “เสียขวัญ” […]

บนสื่อสังคมออนไลน์มีการแชร์บทความ อาหารกับผู้ป่วยแพนิก เช่น 4 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะทำให้อาการกำเริบ และ 6 อาหารที่ควรเลือกกิน เพื่อช่วยลดการเกิดโรคแพนิก 🎯 ตรวจสอบกับ ศ.นพ.มาโนช หล่อตระกูล ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ในภาพรวมมีบางส่วนที่เป็นความจริง นั่นคือการหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติ เช่น แอลกอฮอล์ และกาเฟอีน นั่นคือเครื่องดื่มที่มีสารกระตุ้นทั้งหลาย แต่กรณีอาหารอย่างอื่นยังไม่มีการศึกษาที่ชัดเจน 1. หลีกเลี่ยง “กาเฟอีน” ช่วงที่กำลังมีอาการแพนิก และให้การรักษาอยู่ก็จะแนะนำให้งดกาเฟอีนเลย แต่ในผู้ป่วยหลาย ๆ คน มีอาการดีขึ้นกลับสู่ปกติ กินยาคงอาการอยู่ก็ดื่มกาเฟอีนได้ ซึ่งมีหลายคนดื่มแล้วปกติแต่ก็บอกว่ามีความเสี่ยงเหมือนกัน แต่ควรดื่มกาแฟชนิดที่ไม่มีกาเฟอีน 2. หลีกเลี่ยง “แอลกอฮอล์” เรื่องแอลกอฮอล์ ถ้าดื่มเล็กน้อย นิดหน่อยผ่อนคลาย แต่ถ้าดื่มมาก ๆ อันตราย ในช่วงที่ระดับแอลกอฮอล์ตก จะมีภาวะเหมือนกับตื่นตัว หรือบางคนก็เหมือนภาวะขาดแอลกอฮอล์ ช่วงที่อยู่ในภาวะตื่นตัวกระตุ้นอาการแพนิกได้ หรืออยู่ในลักษณะเมามากเกินไปก็กระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติให้ทำงานมากเกินไปได้ 3. หลีกเลี่ยง “ผงชูรส” เรื่องนี้ไม่จริง ถ้าจะมีอาการก็เป็นอาการข้างเคียงของแต่ละคน […]

มะเร็งรังไข่ อาการเป็นอย่างไร มีสัญญาณเตือนหรือไม่ และจะมีวิธีการป้องกันได้อย่างไร 🎯 ตรวจสอบกับ ศ.พญ.สฤกพรรณ วิไลลักษณ์ สาขาวิชามะเร็งวิทยานรีเวชภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล “รังไข่” ถ้าไม่ปกติก็จะเป็นเนื้องอก “มะเร็งรังไข่” ก็คือ รังไข่กลายเป็นเนื้องอกชนิดร้าย จากประสบการณ์ตรงที่ผ่านมาเคยผ่าตัดเด็กอายุน้อยที่สุด 2 ขวบเป็นมะเร็งรังไข่แล้ว และอายุมากที่สุด 100 ปี จะเห็นได้ว่าช่วงของการเป็นมะเร็งรังไข่กว้างมาก สำหรับช่วงอายุที่พบมะเร็งรังไข่มากที่สุด คือประมาณ 50 ปีขึ้นไป ระยะของโรคมะเร็งรังไข่ โรคมะเร็งรังไข่มี 4 ระยะ ตั้งแต่ระยะที่ 1 ถึงระยะที่ 4 เสียดายมากว่ามะเร็งรังไข่ไม่มี “ระยะก่อนมะเร็ง” ซึ่งในมะเร็งบางชนิดมีระยะก่อนมะเร็งด้วย สำหรับมะเร็งรังไข่ ถ้าพบระยะที่ 1 เรียกว่าแทบจะรักษาหายได้ ในทางการแพทย์ ไม่ต้องการจะใช้คำว่า “หายขาด 100 เปอร์เซ็นต์” ปัจจัยสำคัญที่จะทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งดี ไม่มีการกลับเป็นซ้ำ หรือกลับเป็นซ้ำแล้วตรวจพบได้ตั้งแต่แรก ขึ้นกับการ “ตรวจ-ติดตาม” อย่างรอบคอบ ไม่ประมาท และสม่ำเสมอ […]

บนสื่อสังคมออนไลน์มีการแชร์ว่า หัวไชเท้า เป็นอาหารทางการแพทย์ เสริมภูมิคุ้มกัน กำมะถันจะขับไล่เชื้อโรค ล้างคราบจากหลอดเลือด บำรุงหัวใจ ขับไล่มะเร็ง ฟื้นฟูตับไต และใบหัวไชเท้ายังกำจัดสารพิษจากร่างกายได้ 🎯 ตรวจสอบกับ ผศ.ดร.สุดาทิพย์ แซ่ตั้น ภาควิชาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการอาหาร คณะอุตสาหกรรมเกษตร มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ บางส่วนจริง แต่อาจต้องมีคำอธิบายเพิ่มเติมมากขึ้น ว่า “อาหารทางการแพทย์” นักกำหนดอาหารและแพทย์จะดูแลให้ผู้ป่วยกินเพิ่มเติม เพื่อให้ภาวะทางโภชนาการดีขึ้น ถ้าจะบอกว่าหัวไชเท้าอย่างเดียวคืออาหารทางการแพทย์ไม่สามารถพูดได้อย่างนั้น กำมะถันในหัวไชเท้าขับไล่เชื้อโรคทุกชนิด ฆ่าปรสิต หนอน พยาธิในลำไส้ ? หัวไชเท้ามีกำมะถันเป็นองค์ประกอบ เรียกว่า กลูโคซิโนเลต (glucosinolate) เป็นสารที่หัวไชเท้าสร้างขึ้นมาเพื่อปกป้องตัวเอง ไม่ให้หนอนเข้ามาทำลายหัวไชเท้า สารที่มีกำมะถันไม่ได้มีเฉพาะในหัวไชเท้า มีอยู่ในพืชตระกูลกะหล่ำทั้งหมด เช่น กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก บรอกโคลี นอกจากนี้ ไม่ได้หมายความว่ากินหัวไชเท้าแล้วจะไปฆ่าปรสิต หนอน พยาธิ ในร่างกาย เรื่องนี้ไม่มีการศึกษาในคน ออร์กาโนซัลเฟอร์ช่วยให้หลอดเลือดสะอาด ? มีการทดสอบออร์กาโนซัลเฟอร์ (organosulfur) ในสัตว์ทดลอง ว่าสามารถไปลดระดับแอลดีแอลคอเลสเตอรอล แต่การศึกษาในคนมีน้อย จึงไม่สามารถยืนยันได้ว่าทำให้หลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำของคนสะอาด […]

บนสื่อสังคมออนไลน์แชร์ 10 ประโยชน์จากหัวไชเท้า ตั้งแต่ชะล้างสารพิษ ลดน้ำหนัก แก้ท้องอืด บรรเทาอาการอักเสบ ขับปัสสาวะ แก้หวัด เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงปอด บำรุงผิว และรักษาฝ้า 🎯 ตรวจสอบกับ ผศ.ดร.สุดาทิพย์ แซ่ตั้น ภาควิชาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการอาหาร คณะอุตสาหกรรมเกษตร มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ บางส่วนจริง บางส่วนไม่มีข้อมูลที่สามารถบอกได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ 1. หัวไชเท้า ชะล้างสารพิษ อุดมด้วยไฟเบอร์ ? หัวไชเท้ามีไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องการขับถ่าย กระบวนการขับถ่ายคือการขับสารพิษออกจากร่างกายโดยธรรมชาติ มีการศึกษาพบว่าสารสกัดจากหัวไชเท้าช่วยทำให้ตับมีความสามารถในการกำจัดสารพิษ ปัจจุบัน ยังไม่มีการศึกษาวิจัยในคนที่บอกว่าหัวไชเท้าช่วยชะล้างสารพิษได้ 2. หัวไชเท้า ลดน้ำหนัก เพราะพลังงานต่ำ ไฟเบอร์สูง จริง… หัวไชเท้าเป็นผัก มีน้ำ มีไฟเบอร์ ช่วยให้คนกินอิ่มได้ แต่การกินหัวไชเท้าเพียงอย่างเดียวไม่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างจริงจัง ทั้งนี้ การกินหัวไชเท้าอย่างเดียวเพื่อลดน้ำหนัก สิ่งที่ตามมาก็คือทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ 3. หัวไชเท้า แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ และท้องผูก จริงครึ่งเดียว หัวไชเท้าช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีมากขึ้น แต่ยังไม่มีข้อมูลที่บอกว่าหัวไชเท้าช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้ […]

บนสื่อสังคมออนไลน์มีการแชร์ว่า “แก้วมังกร” ผลไม้ของสายสุขภาพ มีประโยชน์อย่างน้อย 8 อย่าง เช่น แหล่งสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อสู้โรคเรื้อรัง มีไฟเบอร์สูง มีพรีไบโอติก เสริมภูมิคุ้มกัน อุดมด้วยธาตุเหล็ก บำรุงหัวใจ และบำรุงผิว 🎯 ตรวจสอบกับ ผศ.ดร.สุดาทิพย์ แซ่ตั้น ภาควิชาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการอาหาร คณะอุตสาหกรรมเกษตร มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ เนื้อของแก้วมังกรมีประโยชน์ที่หลากหลาย มีวิตามิน เกลือแร่ มีน้ำตาลให้พลังงานกับร่างกายได้ มีน้ำสูงสามารถให้ความชุ่มชื้นต่อร่างกาย ให้เกิดความชุ่มคอได้ แต่ประโยชน์หลักของแก้วมังกรอยู่ที่ “เปลือก” มากกว่า สิ่งที่เห็นเป็นสีต่าง ๆ คือสารต้านอนุมูลอิสระ ถ้าหวังจะได้รับวิตามินและเกลือแร่จากแก้วมังกรอย่างเดียว เพื่อป้องกันโรคต่าง ๆ อาจจะไม่สามารถหวังได้ แก้วมังกร : แหล่งสารต้านอนุมูลอิสระ ? แก้วมังกรไม่ได้มีสารต้านอนุมูลอิสระทุกสายพันธุ์ บางสายพันธุ์ไม่มีเลย บางสายพันธุ์มีสารต้านอนุมูลอิสระแต่ไม่ได้มากเมื่อเทียบกับส่วนเปลือก แก้วมังกร : ต่อสู้และป้องกันโรคเรื้อรังได้ ?  โรคเรื้อรังหลายชนิด เช่น หัวใจ มะเร็ง เบาหวาน และข้ออักเสบ […]