กทม. 25 ส.ค.-บนสังคมออนไลน์แชร์ 6 ปัจจัยเสี่ยงทำให้เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เช่น น้ำหนักตัว การยกของหนัก รวมถึงการสูบบุหรี่ เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์.-สำนักข่าวไทย
บทสรุป : เชื่อถือได้
ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท ได้รับการอธิบายจาก อ.นพ.วีรศักดิ์ สิงหถนัดกิจ ศัลยแพทย์โรคกระดูกสันหลัง ภาควิชาออร์โธปิดิกส์ คณะแพทยศาสตร์ รพ.จุฬาฯ ว่า หมอนรองกระดูกสับเส้นประสาทเกิดในวัยรุ่น ผู้ใหญ่ แต่ไม่ถึงกับแก่มาก โดยหมอนรองกระดูกมีปริมาณน้ำค่อนข้างเยอะ มีโอกาปลิ้นออกมาได้จากความแข็งแรงของหมอนรองกระดูกไม่ดี และมีแรงอื่นทำให้ปลิ้นออกมา หมอนรองกระดูกส่วนเอวมีโอกาสจะปลิ้นออกมาทับเส้นประสาทมากที่สุด ตำแหน่งดังกล่าวจะมีเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงขาขึ้นกับว่าจะทับด้านซ้ายหรือขวา จริงๆ มีตั้งแต่กระดูกคอลงถึงกระดูกเอว แต่ละตำแหน่งมีความเสี่ยงที่จะปลิ้นออกมาได้ต่างกัน ส่วนเอวเป็นส่วนที่เจอได้บ่อยที่สุดที่จะปลิ้นออกมาได้ เพราะเป็นส่วนรับน้ำหนักมากที่สุด สำหรับพฤติกรรมเสี่ยงที่แชร์
น้ำหนักตัวมาก อ้วนลงพุง – จริง หมอนรองกระดูกต้องรองรับน้ำหนักตลอดเวลา เป็นปัจจัยสำคัญที่สุดที่ทำให้หมอนรองกระดูกมีปัญหา
ยกของหนัก – หลักการเดียวกับน้ำหนักตัวมาก และขึ้นกับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อว่ารับน้ำหนักได้มาก-น้อยแค่ไหน
ใช้งานผิดท่า เช่น ก้มยกของโดยไม่ระวัง – จริง การก้มจะทำให้น้ำหนักลงไปที่หมอนรองกระดูกมากขึ้น มีโอกาสที่หมอนรองกระดูกจะปลิ้นออกมาทับเส้นประสาทได้มากขึ้น
สูบบุหรี่จัด – จริง ผลการวิจัยยืนยันว่าการสูบบุหรี่ทำให้ความแข็งแรงของหมอนรองกระดูกลดลง มีโอกาสที่จะแตกปลิ้นออก+เส้นเลือดฝอยที่ไปเลี้ยงตามตำแหน่งต่างๆ ลดน้อยลง อาจทำให้เกิดการฉีดขาดมากขึ้นจนปริออก
ขาดการออกกำลังกาย – การออกกำลังกายมีประโยชน์ทำให้กล้ามเนื้อหลัง, ท้องแข็งแรง ช่วยประคองลักษณะของกระดูกสันหลังให้มีแนวที่ดีที่สุด
เสื่อมตามวัยหรือพันธุกรรม – กลุ่มพวกนี้เรียกว่า Multifactorial แต่ยังไม่รู้สาเหตุที่ชัดเจน
ทั้งนี้ พฤติกรรม 6 ข้อดังกล่าวเป็นปัจจัยที่มีผล+ควรต้องหลีกเลี่ยง หากเริ่มมีอาการปวดหลังรุนแรง ปวดขา แสดงว่ามีอาการทับเส้นประสาท บ่งบอกว่าหมอนรองกระดูกปริออก หากมีอาการ 2 อย่างรวมกันอาจจะมีปัญหาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ควรต้องลดน้ำหนัก,พฤติกรรมเสี่ยงอื่นๆ เช่น การสูบบุุหรี่ และต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ด้วยการออกกำลังกายที่ไม่มีน้ำหนักในแนวตรงลงมา เพราะอาจจะทำให้เกิดแรงกระทำต่อหมอนรองกระดูกที่มากขึ้น
วิธีการ • Add LINE ของสำนักข่าวไทย เข้าไปที่เพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @TNAMCOT ถ้าได้รับแชร์อะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาให้เราตรวจใน “ชัวร์ก่อนแชร์” พบกับสกู๊ปข่าวนี้ได้ในข่าวค่ำสำนักข่าวไทยทุกวัน
หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ “ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์”
LINE :: @SureAndShare หรือคลิก http://line.sure.guru
FB :: https://www.facebook.com/SureAndShare
YouTube :: https://www.youtube.com/@SureAndShare
Twitter :: https://www.twitter.com/SureAndShare
IG :: https://instagram.com/SureAndShare
Website :: http://www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
TikTok :: https://www.tiktok.com/@sureandshare
สมัครรับฟรี ชัวร์ก่อนแชร์ Newsletter ส่งถึงกล่องอีเมลของคุณทุกสัปดาห์ :: https://i.sure.guru/sureandshareNewsletter
