สธ.6 พ.ค.-กรมสุขภาพจิต เปิดตัวหลักสูตรออนไลน์ ดูแลจิตใจตนเอง เพื่อเตรียมพร้อมสู่ New Normal โปรแกรม หลักสูตรเรียนรู้ด้วยตัวเองระยะสั้น 8 วัน สร้างความเข้มแข็งทางจิตใจในการดูแลตนเอง ช่วงเผชิญกับภาวะเครียด โควิด-19
นพ.จุมภฏ พรมสีดา รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า ในช่วงที่ต้องเผชิญกับความเครียดในสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 กรมสุขภาพจิตจึงพัฒนาโปรแกรมดังกล่าวโดยมุ่งเน้น การให้ความรู้การสร้างความเข้าใจและฝึกทักษะที่จะช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจในการดูแลตนเอง ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของโควิด-19 ด้วยการใช้ หลักฝึกสมาธิและสติในแนวสุขภาพจิต โดยแนวทางในโปรแกรมนี้ไม่เกี่ยวกับศาสนา แต่อธิบายด้วยจิตวิทยาและวิทยาศาสตร์
รูปแบบกิจกรรม เป็นการอธิบายและแนะนำวิธีการฝึกปฏิบัติที่สามารถฝึกตามได้ มีทั้งหมด 8 ครั้ง (8วัน) วันละ 20-30 นาที กลุ่มเป้าหมาย คือ กลุ่มที่ต้องกักตัวอยู่ที่บ้าน14 วัน กลุ่มที่ติดเชื้อแต่มีอาการน้อย กลุ่มติดเชื้ออาการหนัก บุคลากรทางการแพทย์ และประชาชนทั่วไป เป็นโปรแกรม ที่ช่วยปรับสมดุลทางร่างกายและจิตใจ ให้สามารถรับมือกับปัญหาได้ และเผชิญกับสถานการณ์การแพร่ระบาด ลดการติดเชื้อในอนาคต หรือเรียกว่า โปรแกรมการดูแลจิตใจด้วยตนเอง เพื่อเตรียมพร้อมปรับตัวเข้าสู่ฐานวิถีชีวิตใหม่ สามารถฝึกได้ที่บ้านเพียงเข้าไปดาวน์โหลดที่ เว็ปไซต์กรมสุขภาพจิต หรือยูทูปและเฟซบุ๊ก กรมสุขภาพจิตตั้งแต่วันนี้ หรือหากมีปัญหาเครียด หรือรู้สึกหมดพลัง หมดหวัง ก็สามารถโทรมาปรึกษาที่สายด่วนกรมสุขภาพจิต 1323 .-สำนักข่าวไทย
