รพ.จิตเวชขอนแก่น แนะวิธีรับมือภาวะซึมเศร้าซ่อนเร้นด้วยตนเอง

ขอนแก่น 10 ม.ค. – กรมสุขภาพจิต แนะนำ 8 วิธีรับมือภาวะซึมเศร้าด้วยตนเอง ควรจัดสมดุลชีวิต หรือหากรู้ตัวเองป่วยต้องเข้ารับการรักษา หรือโทรปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต โทร.1323


นพ.ธนวัฒน์ ขุราษึ แพทย์ชำนาญการ โรงพยาบาลจิตเวชขอนแก่นราชนครินทร์ ได้ให้ข้อมูลว่า วิธีการสำรวจตัวเองหากมีอาการป่วยซึมเศร้า จะมีอาการร้องไห้บ่อย อ่อนไหวง่าย มีความคิดว่าตัวเองไร้ค่า โลกนี้มืดมน รับประทานอาหารไม่ได้ นอนไม่หลับ หรือนอนเยอะกว่าเดิม หรือการฆ่าตัวตาย โดยอาการป่วยจะมี 2 แบบ 1.รู้ว่าตนเองป่วย 2.ไม่รู้ว่าตนเองป่วย คนที่ไม่รู้ว่าตนเองป่วยจะเป็นคนรอบข้างสังเกตเห็นได้ มีความผิดปกติ เช่น มีร่างกายที่ดูไม่สดใส เศร้าหมอง ส่วนที่รู้ว่าตนเองป่วยนั้นบางครั้งอาจจะซ่อนเร้นไว้ เนื่องจากไม่มั่นใจหากไปรักษาอาจจะมีผลต่องาน หรือหน้าตาทางสังคม เป็นต้น

นพ.ธนวัฒน์ ได้ให้ข้อมูลถึงการรักษาว่า แนะนำให้จัดสมดุลชีวิตในทุกด้าน เช่น จัดเวลาการทำงาน จัดเวลาออกกำลังกาย ถึงเวลารับประทานอาหารให้รับประทาน หากยังไม่ดีขึ้น อาจจะปรึกษาคนรอบข้างที่ไว้ใจได้เพื่อเป็นการระบาย และอาจจะได้มุมมองใหม่ ๆ เพื่อนำมาปรับใช้ ซึ่งกรมสุขภาพจิตได้ทำคู่มือ 8 วิธีรับมือภาวะซึมเศร้าซ่อนเร้นด้วยตัวเอง หรือ โทรปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต โทร 1323.-716-สำนักข่าวไทย


ดูข่าวเพิ่มเติม

Top Viewed • อ่านมากสุด

ดูทั้งหมด

งานบอล “ธรรมศาสตร์-จุฬาฯ” ครั้งที่ 75 ล้อการเมืองจัดเต็ม

ฟุตบอลประเพณี “ธรรมศาสตร์-จุฬาฯ” ครั้งที่ 75 เริ่มแล้ว ล้อการเมืองจัดเต็ม หลังอัดอั้นมา 5 ปี เหน็บ “รักวัวให้ผูก รักลูกให้เป็นรัฐมนตรี” หุ่น “พิธา-ทักษิณ” วิวาห์ล่ม ปล่อยประชาชนลอยแพ จำลอง “แก้รัฐธรรมนูญ” ถามแก้ชาติไหน บอกกูที

ไฟไหม้บ้านอาจารย์ ม.ดัง ภรรยาวัย 69 ดับสลด

ระทึกกลางดึก! ไฟไหม้บ้านอาจารย์มหาวิทยาลัยชื่อดัง ภรรยาวัย 69 ปี หนีไม่ทัน ดับสลด คาดต้นเพลิงเกิดจากแบตเตอรี่รถจักรยานไฟฟ้าระเบิด

ระทึก! แผงเหล็กเวทีถล่ม ขณะ “ซาบีดา” เปิดงานที่ยโสธร

ระทึก! แผงเหล็กเวทีถล่ม ขณะ “ซาบีดา” เปิดงานที่ จ.ยโสธร เจ้าตัวบาดเจ็บเล็กน้อย โชว์สปิริตเปิดงานต่อ ด้าน สส.ยโสธร ภท. เจ็บหนัก กระดูกสันหลังแตก

ข่าวแนะนำ

เตรียมเปิดภาพบาดแผล “แตงโม” ถูกแทง พรุ่งนี้

ดีเอสไอคาดรู้ผลเก็บข้อมูลตาม GPS เรือ ภายใน 2 สัปดาห์ ด้าน “ปานเทพ” พอใจการเก็บรวบรวมข้อมูลวันนี้ เตรียมเปิดหลักฐานภาพบาดแผล “แตงโม” ถูกแทง

“ภูมิธรรม” ส่งหนังสือประท้วง “เขมร” โผล่ร้องเพลงปลุกใจ

“ภูมิธรรม” ไม่สบายใจ “เขมร” โผล่ร้องเพลงปลุกใจ แสดงสัญลักษณ์บนปราสาทตาเมือนธม ส่งหนังสือประท้วง ไม่อยากให้เป็นประเด็นขัดแย้ง

นายกฯ ลงพื้นที่ทะเลน้อย รับปากแก้ปัญหาตื้นเขิน-กำจัดวัชพืช

“นายกฯ แพทองธาร” ลงพื้นที่ทะเลน้อย พัทลุง ป้อนหญ้าควายทะเล รับปากแก้ปัญหาตื้นเขิน-กำจัดวัชพืช ลั่นทำให้หมดทุกพื้นที่ไม่มีเลือก ปลื้มชาวบ้านอวยผลงาน “ทักษิณ” สร้างถนน-สะพานเชื่อมพัทลุง-สงขลา อ้อน แหลงใต้ไม่เป็นยังรักอยู่ไหม ดีใจได้ฟังปัญหาจากปาก ปชช. สัญญาจะกลับไปทำการบ้านเพิ่ม บอกถ้าคนไทยรวย รัฐบาลก็เข้มแข็ง ขณะที่ชาวบ้านแห่ให้กำลังใจ ตะโกน “นายกฯ สู้สู้”