กทม. 31 ก.ค.-บนสังคมออนไลน์แนะนำสูตรชากล้วยต้มเป็นยานอนหลับชั้นดี เรื่องนี้เป็นจริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์.-สำนักข่าวไทย
แชร์ว่านำกล้วยเริ่มสุกต้มทั้งเปลือก ดื่มเป็นน้ำชากล้วยต้ม เป็นสูตรยานอนหลับตามธรรมชาติ ช่วยให้หลับสบาย
บทสรุป : ไม่จริง ไม่ควรแชร์ต่อ
ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท ตรวจสอบกับ คุณชฎามาศ พรหมคำ นักปฏิบัติการวิจัย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุกล้วยจะมีสาร Tryptophan มีผลต่อการทำงานของสมอง ทำให้อารมณ์ดี มีส่วนทำให้นอนหลับสบาย แต่สารดังกล่าวพบเฉพาะในเนื้อกล้วยโดยเฉพาะกล้วยหอม ไม่ใช่ที่เปลือก เคยมีการทดลองกับอาสาสมัคร+สัตว์ทดลองพบว่า Tryptophan ช่วยให้หลับสบายจริง แต่เป็นคนละรูปแบบกับที่พบในกล้วย เพราะ Tryptophan ที่อยู่ในอาหารไม่มีผลเปลี่ยนแปลงอารมณ์หรือทำให้นอนหลับได้
ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่าหากต้มกล้วยทั้งเปลือกนาน 10 นาทีดื่ม 1 แก้วก่อนนอน สิ่งที่สูญเสียอันดับแรกคือวิตามินซี ส่วนสารอื่นๆ ในเนื้อกล้วยเมื่อถูกความร้อนก็จะน้อยลงเช่นกัน แม้จะไม่มีอันตราย แต่กินกล้วยสดๆ จะมีประโยชน์มากกว่า
หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ “ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์”
LINE :: @SureAndShare หรือคลิก http://line.sure.guru
FB :: https://www.facebook.com/SureAndShare
YouTube :: https://www.youtube.com/@SureAndShare
Twitter :: https://www.twitter.com/SureAndShare
IG :: https://instagram.com/SureAndShare
Website :: http://www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
TikTok :: https://www.tiktok.com/@sureandshare
สมัครรับฟรี ชัวร์ก่อนแชร์ Newsletter ส่งถึงกล่องอีเมลของคุณทุกสัปดาห์ :: https://i.sure.guru/sureandshareNewsletter
