บทความนี้เรียบเรียงโดยเทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ (Artificial Intelligence : AI) โดยมีเนื้อหาหลักจากคลิปวิดีโอ

28 สิงหาคม 2568

ตามที่มีการแชร์คำแนะนำว่าทางการแพทย์แผนจีนแนะนำให้รีดนิ้ว 5 นิ้ว นิ้วละ 1 นาที ทุกวัน ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ โดยรีดแต่ละนิ้วจะสามารถบรรเทาอาการปวดต่างกันไป เช่น รีดนิ้วโป้ง บรรเทาอาการปวดหลัง ปวดเอว รีดนิ้วกลาง บำรุงสายตา ตาใส หายเมื่อยล้า และ รีดนิ้วก้อย ช่วยนวดหัวใจได้ นั้น

บทสรุป : ไม่จริง ไม่ควรแชร์

ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ ตรวจสอบกับ อาจารย์ แพทย์จีน ธนภัทร สิทธิอัฐกร คณะการแพทย์แผนจีน มหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมพระเกียรติ มหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมพระเกียรติ

(สัมภาษณ์เมื่อ 20 มิถุนายน 2568)

ความเชื่อที่แชร์ vs หลักการแพทย์แผนจีน

ความเชื่อที่ถูกแชร์ต่อกันมานั้น อ้างว่านิ้วแต่ละนิ้วเชื่อมโยงกับอวัยวะและส่วนต่างๆ ของร่างกาย แต่เมื่อพิจารณาตามหลักการแพทย์แผนจีนแล้ว กลับพบว่ามีความคลาดเคลื่อนอย่างมาก

• นิ้วโป้ง (ปวดหลัง/กระดูกสันหลัง) : ผู้เชี่ยวชาญชี้แจงว่า นิ้วโป้งนั้นเกี่ยวข้องกับ “เส้นลมปราณปอด” ไม่ได้เชื่อมโยงโดยตรงกับอาการปวดหลังหรือปวดเอว ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับ “เส้นลมปราณไต”
• นิ้วชี้ (ปวดแขน/ข้อศอก) : แม้ว่า “เส้นลมปราณลำไส้ใหญ่” จะพาดผ่านบริเวณแขนและข้อศอก แต่ยังไม่มีหลักฐานหรืองานวิจัยใดที่ยืนยันว่าการรีดนิ้วชี้จะสามารถบรรเทาอาการปวดในบริเวณดังกล่าวได้
• นิ้วกลาง (บำรุงสายตา) : ในศาสตร์แพทย์แผนจีน สายตาจะมีความสัมพันธ์กับ “ตับ” ซึ่งเส้นลมปราณตับจะอยู่บริเวณเท้า ไม่ใช่นิ้วกลาง
• นิ้วนาง (แก้ปวดเข่า) : เช่นเดียวกับอาการปวดหลัง อาการปวดเข่ามักเกี่ยวข้องกับ “ไต” ซึ่งมีเส้นลมปราณอยู่บริเวณส่วนล่างของร่างกาย
• นิ้วก้อย (นวดหัวใจ) : ข้อนี้มีความใกล้เคียงที่สุด เนื่องจากนิ้วก้อยเป็นบริเวณที่ “เส้นลมปราณหัวใจ” พาดผ่าน อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีงานวิจัยใดยืนยันว่าการนวดหรือรีดนิ้วก้อยจะช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจให้ดีขึ้นได้จริง

“นวดทุยหนา” ศาสตร์ที่ถูกต้อง ไม่ใช่การ “รีด”

แม้ว่าการรีดนิ้วแบบที่แชร์กันจะไม่มีมูลความจริง แต่ในการแพทย์แผนจีนก็มีการนวดกดจุดบริเวณมือและนิ้วที่เรียกว่า “นวดทุยหนา” ซึ่งเป็นการนวดคลึงเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลมปราณ ช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากการไหลเวียนติดขัด ลักษณะการนวดจะเป็นการคลึงเบา ๆ อาจมีการดึงปลายนิ้วบ้างเล็กน้อย ซึ่งแตกต่างจากการ “รีด” อย่างรุนแรงจากโคนจรดปลาย

ข้อควรระวัง: การรีดนิ้วอาจทำให้บาดเจ็บ

ผู้เชี่ยวชาญได้เตือนว่า การรีดนิ้วแรง ๆ ตามความเชื่อที่แชร์กันนั้น อาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี เนื่องจากบริเวณนิ้วมีกล้ามเนื้อน้อยและมีความยืดหยุ่นต่ำ การกระทำดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บหรืออักเสบได้

สรุปแล้ว ความเชื่อเรื่องการรีดนิ้วเพื่อรักษาอาการปวดต่าง ๆ เป็นข้อมูลที่ไม่ถูกต้องและไม่ควรแชร์ต่อ การกระทำดังกล่าวไม่เพียงแต่ไม่ช่วยรักษา แต่ยังอาจสร้างความเข้าใจผิดเกี่ยวกับศาสตร์การแพทย์แผนจีนและเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเพิ่มเติมได้อีกด้วย หากมีอาการปวดเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้องจะดีที่สุด

ตรวจสอบข้อเท็จจริงโดย : พีรพล อนุตรโสตถิ์
ตรวจสอบบทความโดย : ชยานิษฐ์ ผ่องใส

ติดตามชมรายการชัวร์ก่อนแชร์ : รีดนิ้วบรรเทาปวดตามร่างกายได้ จริงหรือ ?