ชัวร์ก่อนแชร์ CHECK-LIST : 5 เรื่องฮิต วิธีแก้ท้องผูก จริงหรือ ?

28 กุมภาพันธ์ 2567 – ตามที่มีการแชร์เกี่ยวกับวิธีแก้อาการท้องผูก ทั้งการกดจุด กระตุ้นลำไส้ และให้ดื่มน้ำผึ้ง น้ำมะขาม ล้างอุจจาระตกค้าง ลำไส้สะอาดอย่างไม่น่าเชื่อ ?!

เรื่องไหนจริง เรื่องไหนเท็จ พบคำตอบได้ที่ชัวร์ก่อนแชร์ CHECK-LIST ร้อยเรียงเรื่องฮิต ติดอันดับจากชัวร์ก่อนแชร์

อันดับที่ 1 : เตือนอุจจาระตกค้างจาก 5 สาเหตุ จริงหรือ ?

มีการแชร์ข้อความในโซเชียลระบุว่า กินมากแต่ไม่ถ่าย ท้องแข็ง ไม่ตดนอนไม่หลับอึดอัดแน่น ลมในท้องจะเข้าแทรกดันไตกะบังลมให้ปวดออกหลัง ปล่อยไว้ปอดหัวใจทำงานผิดปกติ
 
บทสรุป : ไม่จริง ไม่ควรแชร์ ❌

ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ : พญ. คุณหญิงพรทิพย์ โรจนสุนันท์ กรรมการปฏิรูปประเทศด้านกระบวนการยุติธรรมอาจารย์ นพ.ปิยะพันธ์ พฤกษพานิช หน่วยโรคระบบทางเดินอาหาร คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

“ภาวะอุจจาระตกค้างไม่มีอยู่จริง หากจะมีเป็นอาการถ่ายไม่ออกนาน ๆ ซึ่งวิธีแก้ที่ตรงจุด คือการกินผักและสร้างวินัยในการขับถ่าย ส่วนข้อมูลที่ว่า กินมากแต่ไม่ถ่ายปล่อยไว้ปอดหัวใจทำงานผิดปกตินั้น ภาวะอุจจาระตกค้าง ไม่มีผลต่อการทำงานของปอดและหัวใจ”

อันดับที่ 2 : สูตรอาหารดีท็อกซ์ ล้างลำไส้ จริงหรือ ?

มีการแชร์ 4 สูตรน้ำดีท็อกซ์ล้างลำไส้ ทำติดกัน 3 วันน้ำหนักลด-พุงยุบ

บทสรุป : จริงบางส่วน ไม่ควรแชร์ ⚠️

ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ : อาจารย์ นพ.ปิยะพันธ์ พฤกษพานิช หน่วยโรคระบบทางเดินอาหาร คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

“สูตรดังกล่าวอาจช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้บ้าง อย่างไรก็ตามการกินผัก ผลไม้ และการดื่มน้ำให้เพียงพอ ก็ยังเป็นส่วนสำคัญที่ไม่ควรละเลย”

อันดับที่ 3 : ท้องผูกไม่ขับถ่ายนานลำไส้เน่า จริงหรือ ?

มีการแชร์ข่าวในต่างประเทศมีชายสูงอายุท้องผูกไม่ขับถ่ายมานาน 1 สัปดาห์ จนทำให้ลำไส้ใหญ่เน่า 

บทสรุป : จริง แชร์ได้ ✅

ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ : นพ.สุกิจ ภัทรเจียรพันธุ์ อาจารย์ประจำห้องส่องกล้อง Surgical Endoscopy

“ไม่ขับถ่ายนาน ๆ ลำไส้ใหญ่จะดูดน้ำจากกากอาหาร ทำให้อุจจาระแข็งจนเกิดปัญหาตามมาได้ ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางรักษา”

อันดับที่ 4 : ท้องผูกให้ดื่มน้ำผึ้งและน้ำมะขาม จริงหรือ ?

มีการแชร์ข้อมูลเรื่อง โรงพยาบาลธรรมชาติ โดยมีข้อหนึ่งระบุว่า ท้องผูก ให้ชงน้ำผึ้งดื่มวันละ 3 ช้อนโต๊ะและให้กินน้ำมะขามต้มติดเนื้อมาก กินเช้าและเย็น จะช่วยแก้อาการท้องผูกได้

บทสรุป : จริง แชร์ได้ ✅

ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ : ผศ.ดร.อมรรัตน์ อรุณนวล ภาควิชาโภชนศาสตร์เขตร้อนและวิทยาศาสตร์อาหาร คณะเวชศาสตร์เขตร้อน มหาวิทยาลัยมหิดล

“สูตรดังกล่าวสามารถทำได้ ไม่อันตราย อย่างไรก็ตามไม่ควรทำต่อเนื่อง เพราะร่างกายอาจเคยชิน จนถ่ายไม่ออกหากไม่ได้รับการกระตุ้นตามมา”

อันดับที่ 5 : แนะนำวิธีกดจุดบอกลาท้องผูก จริงหรือ ?

มีการแชร์คลิปแนะนำวิธีกดจุดบอกลาท้องผูก แค่กดจุดตามที่แนะนำจะทำให้อุจจาระได้อย่างสะดวก

บทสรุป : จริงบางส่วน ไม่ควรแชร์ ⚠️
จุดนั้นสามารถช่วยได้จริง แต่ว่าไม่ใช่อย่างที่เขาบอกกดปั๊บ ถ่ายได้เลย ต้องมีวินัยในการขับถ่าย และทานอาหารที่มีกากใยด้วย จึงจะช่วยให้ขับถ่ายได้ง่าย

ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ : แพทย์จีน ธนภัทร จินตกุล อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์ทางเลือก มหาวิทยาลัยราชภัฏจันทรเกษม

“การกดจุดอาจช่วยกระตุ้นได้ก็จริง แต่สิ่งสำคัญอย่างการกินผัก ผลไม้ และการขับถ่ายเป็นเวลา ยังคงเป็นสิ่งที่ควรทำ ไม่ควรละเลย”

ตรวจสอบข้อเท็จจริงโดย : พงศ์อิทธิ์ เชิดชูวงศ์, อัครวุฒิ ตู้วชิรกุล, พีรพล อนุตรโสตถิ์