สำนักข่าวไทย 26 ม.ค.-ผู้ทรงคุณวุฒิ สสส.แนะสังเกตความฟิตร่างกาย ด้วยการพูด หลังออกกำลังกายไป 5-6 นาที หลังเกิดกรณี ผอ.เขตพระนครออกกำลังกายเสียชีวิต
นพ.ปัญญา ไข่มุก กรรมการผู้ทรงคุณวุฒิ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) อดีตผู้อำนวยการวิทยาลัยวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวถึงกรณีนายประเมิน ไกรรส ผู้อำนวยการเขตพระนคร ออกกำลังกายและหมดสติเสียชีวิต ว่า ขอแสดงความเสียใจกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น เรื่องการออกกำลังกายและเสียชีวิต ปกติไม่ค่อยพบเห็นบ่อยนัก คาดว่าคงเป็นจังหวะพอดีของร่างกาย ที่อาจพักผ่อนน้อย หรือมีภาวะเหนื่อยล้า ประกอบกับโรคที่แสดงพอดี
ทั้งนี้ ไม่อยากให้คนกังวลหรือกลัวการออกกำลังกาย โดยสามารถทดสอบร่างกายได้ขณะออกกำลังกายว่า เหนื่อยล้ามากเกินไป สมควรหยุดหรือไม่ ดูได้จาก ทอล์ก เทสต์ การพูดหรือเปล่งเสียง หลังผ่านการออกำลังกายไปแล้ว 5-6 นาที หากพูดเป็นประโยคไม่ติดขัด ชัดเจน แสดงว่าร่างกายสามารถออกกำลังกายต่อไหว แต่หากพูดจา ขาดเป็นช่วงๆแสดงว่าร่างกายต้องการหยุดพัก
ส่วนโรคที่ไม่ควรออกกำลังกาย อย่างรุนแรงได้แก่ หัวใจ หลอดเลือดหัวใจ ยิ่งมีอาการ แน่นหน้าอก ปวดร้าวหน้าอก ไหล่ซ้าย เหมือนมีคนเอาผ้ามารัด หรือเหงื่อออกเยอะมากผิดสังเกตไม่ควรออกกำลังกาย แค่กายบริหารเล็กๆน้อยๆพอ
สำหรับช่วงเวลา หากแดดร้อนเกินไปก็ควรขยับปรับมาออกช่วง 15.30 น.แทน. -สำนักข่าวไทย
