ชัวร์ก่อนแชร์ : 4 วิธี ทำให้เลือดสมดุลมากขึ้น จริงหรือ ?


23 กุมภาพันธ์ 2568 – บนโซเชียลมีการแชร์แนะนำ 4 วิธี ที่ทำให้เลือดสมดุลมากขึ้นทำให้ค่า PH อยู่ในเกณฑ์ปกติ เลือดไหลเวียนดี และช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีตั้งแต่ ลดความเครียดพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงสารเสพติด หรืออาหารหวานหรือมัน และดื่มน้ำให้มาก หืม ! ชัวร์เหรอ ?

ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ ตรวจสอบกับ รศ.ภก.ดร.บดินทร์ ติวสุวรรณ คณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย สัมภาษณ์เมื่อ 4 ธันวาคม 2567


4 วิธีที่แชร์กันในโซเชียลมีเดีย

  • ลดความเครียด
  • พักผ่อนให้เพียงพอ
  • หลีกเลี่ยงสารเสพติดและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
  • ดื่มน้ำให้มาก

ความเครียดกับความเป็นกรดในเลือด

ความเครียดไม่ได้ทำให้เลือดเป็นกรดโดยตรง แต่ความเครียดอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อสมดุลนี้ได้


การนอนหลับกับการรักษาสมดุล

การนอนดึกไม่ได้ส่งผลโดยตรงต่อสมดุลกรดด่างในเลือด แต่การพักผ่อนไม่เพียงพออาจส่งผลต่อภูมิคุ้มกันและสุขภาพโดยรวม ซึ่งอาจส่งผลกระทบทางอ้อมต่อการควบคุมความเป็นกรดด่าง

อาหารและเครื่องดื่ม

การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มต่าง ๆ จะผ่านระบบย่อยอาหารและถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ร่างกายจะควบคุมให้เลือดมีค่า pH ที่เหมาะสม (7.4) ไม่ว่าเราจะกินอาหารที่เป็นกรดหรือด่าง

การดื่มน้ำ

การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญต่อการทำงานของระบบไหลเวียนเลือดและหัวใจ ซึ่งอาจส่งผลทางอ้อมต่อภาวะความเป็นกรดด่างของเลือดได้

น้ำด่าง

หลักการทางวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถอธิบายถึงประโยชน์ของน้ำด่างในการปรับสมดุลเลือดได้

ความเจ็บป่วยกับภาวะเลือดเป็นกรด

หากเกิดความเจ็บป่วยเกี่ยวกับระบบหายใจหรือโรคไต อาจส่งผลให้เลือดเป็นกรดได้ เนื่องจากระบบเหล่านี้มีส่วนช่วยในการควบคุมความเป็นกรดด่างของเลือด

การรักษาสมดุลของเลือด

หากร่างกายปกติ การทำหรือไม่ทำตามคำแนะนำ 4 ข้อที่แชร์กัน ไม่ได้ส่งผลให้เลือดเป็นกรดโดยตรง คำแนะนำเหล่านี้เป็นสิ่งที่ควรทำเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ

ตรวจสอบข้อเท็จจริงโดย : พีรพล อนุตรโสตถิ์
เรียบเรียงโดย : ชยานิษฐ์ ผ่องใส

ดูข่าวเพิ่มเติม

หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ “ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์”
LINE :: @SureAndShare หรือคลิก http://line.sure.guru
FB :: https://www.facebook.com/SureAndShare
YouTube :: https://www.youtube.com/@SureAndShare
Twitter :: https://www.twitter.com/SureAndShare
IG :: https://instagram.com/SureAndShare
Website :: http://www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
TikTok :: https://www.tiktok.com/@sureandshare

สมัครรับฟรี ชัวร์ก่อนแชร์ Newsletter ส่งถึงกล่องอีเมลของคุณทุกสัปดาห์ :: https://i.sure.guru/sureandshareNewsletter

หมายเหตุ : โฆษณาที่ปรากฏอยู่บนหน้าเว็บไซต์นี้ แสดงผลโดยอัตโนมัติจากบริษัทผู้ให้บริการโฆษณา ไม่ใช่การสนับสนุนหรือส่งเสริมจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์แต่อย่างใด

Top Viewed • อ่านมากสุด

ดูทั้งหมด

สามีเข้าเกียร์ค้างไว้ สตาร์ทรถพุ่งชนภรรยาดับ

สลด! สามีขับรถใส่เกียร์ค้างไว้ สตาร์ทรถพุ่งชนภรรยาเสียชีวิตในบ้านพักย่านวิภาวดี ตำรวจยังไม่ปักใจเชื่อคำให้การเบื้องต้น นำตัวสอบปากคำอย่างละเอียดอีกครั้ง

คุมฝากขัง “เอ็ม เอกชาติ” เจ้าตัวปิดปากเงียบ

ตร.ไซเบอร์คุมตัว “เอ็ม เอกชาติ” ฝากขัง เจ้าตัวปิดปากเงียบ ไม่ตอบคำถามสื่อ ด้านตำรวจพบเส้นทางการเงินจากเว็บพนัน กว่า 30 ล้านบาท

ข่าวแนะนำ

ในหลวงทรงรับคนไข้

ในหลวงทรงรับคนไข้เหตุแผ่นดินไหวไว้ในพระบรมราชานุเคราะห์

ในหลวงทรงรับคนไข้เหตุแผ่นดินไหวเป็นคนไข้ในพระบรมราชานุเคราะห์ ขณะนายกรัฐมนตรีเยี่ยมผู้บาดเจ็บ แพทย์แจงอาการดีขึ้นแล้ว

Building after collapses in Myanmar in front of monk's eye

แผ่นดินไหวทำตึกเมียนมาถล่ม-ยอดตายเกินพันแล้ว

มัณฑะเลย์ 29 มี.ค.- แผ่นดินไหวที่เกิดขึ้นในเมียนมาเมื่อวานนี้ ทำให้อาคารหลังหนึ่งถล่มต่อหน้าต่อตากลุ่มพระสงฆ์ที่อยู่ใกล้ที่เกิดเหตุ ขณะที่ยอดผู้เสียชีวิตในเมียนมาจนถึงขณะนี้เกิน 1,000 คนแล้ว คลิปภาพที่ผู้เห็นเหตุการณ์บันทึกไว้ได้ในเมืองมัณฑะเลย์ ซึ่งเป็นเมืองใหญ่อันดับ 2 ของเมียนมา และอยู่ใกล้ศูนย์กลางแผ่นดินไหวบนบกที่เกิดขึ้นเมื่อวันศุกร์ เห็นกลุ่มพระสงฆ์รวมตัวกันอยู่บนถนนใกล้อาคารหลังหนึ่งที่ค่อย ๆ เสียการทรงตัว ก่อนพังถล่มลงไปทั้งหลังต่อหน้าต่อตา ทำให้เกิดกลุ่มควันขนาดใหญ่ฟุ้งกระจาย รอยเตอร์รายงานเมื่อเวลา 13:00 น.วันนี้ตามเวลาไทยว่า รัฐบาลเมียนมาแถลงล่าสุดว่า ยอดผู้เสียชีวิตจากแผ่นดินไหวเพิ่มเป็น 1,002 คนแล้ว ขณะที่สำนักสำรวจธรณีวิทยาของสหรัฐหรือยูเอสจีเอส ซึ่งแจ้งขนาดแผ่นดินไหวไว้ที่ 7.7 และมีศูนย์กลางลึกเพียง 10 กิโลเมตรประเมินจากแบบจำลองการคาดการณ์ว่า ตัวเลขผู้เสียชีวิตอาจจะเกิน 10,000 คน.-814.-สำนักข่าวไทย  

สาเหตุตึกถล่ม

นายกฯ เร่งกรมโยธาดูสาเหตุตึกถล่ม-หาทางแก้

นายกฯ รับรายงายสถานการณ์แผ่นดินไหว เร่งกรมโยธาดูสาเหตุ-หาทางแก้ตึกถล่ม ย้ำ ปชช. มั่นใจได้ เหตุแผ่นดินไหวตอนนี้ไม่กระทบไทยแล้ว เตรียมออกมาตรการเยียวยาผู้ได้รับผลกระทบต่อไป

วัดเสียหายแผ่นดินไหว

วัด 4 แห่งในตัวเมืองเชียงใหม่ ได้รับผลกระทบแผ่นดินไหว

สำนักงานพระพุทธศาสนา และคณะสงฆ์เชียงใหม่ สำรวจโบราณสถาน พบวัด 4 แห่งในตัวเมืองเชียงใหม่ ได้รับผลกระทบจากแผ่นดินไหว มีทั้งรอยร้าว ฐานพระพุทธรูปอายุกว่า 700 ปีทรุด ยอดฉัตรทองคำหักเอียง