ชัวร์ก่อนแชร์ : สูตรน้ำปั่นใบไม้สดรักษาโรคร้าย ช่วยให้สุขภาพดีจริงหรือ?

กรุงเทพฯ 3 ธ.ค. – บนสังคมออนไลน์แชร์แนะนำสูตรรักษาโรคร้ายด้วยน้ำปั่นใบไม้สด ดื่มทุกวันช่วยให้สุขภาพดี เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์. -สำนักข่าวไทย

แชร์ว่าให้กินน้ำปั่นใบไม้สด-ผักสดไม่ผ่านความร้อน เช้า-เย็น กินข้าว 2 ช้อน โปรตีนนิดหน่อย จะทำให้สุขภาพดี+หายจากโรคร้าย

บทสรุป : ไม่ควรแชร์ต่อ มีความเสี่ยงมากกว่ามีประโยชน์

ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท สอบถาม นายฐนิต วินิจจะกูล นักกำหนดอาหารและผู้ช่วยอาจารย์ สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุการกินผัก-ผลไม้มีประโยชน์ แต่หากนำมาปั่นในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้อิ่ม กินข้าวได้น้อยลง แม้จะกินผลไม้เพิ่มเป็นจำนวนมาก แต่จะขาดสารอาหารประเภทพลังงานจากข้าว ที่ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย

แนะนำให้ออกกำลังกาย 30 นาทีจนเหงื่อออก – จัดเป็นการออกกำลังเบาที่เน้นเผาผลาญไขมัน ไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อ การกินน้อยลงไม่ได้ทำให้ร่างกายแข็งแรง เพราะร่างกายจะเผาผลาญกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน

น้ำปั่นใบไม้สด รักษาได้หลายโรค – ควรเลี่ยง เพราะใบไม้หลายชนิดอาจมีสารออกฤทธิ์ที่ส่งผลกระทบต่อตับ-ไต

ทำให้มะเร็งยุบ – ไม่จริง การขาดสารอาหารทำให้อัตราเสียชีวิตจากโรคนี้เร็วขึ้น

ลดน้ำตาลในเลือด – ผักช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้จริง แต่ไม่ควรกินผักอย่างเดียวในปริมาณที่มากเกินไป ต้องกินให้หลากหลาย

ผู้เชี่ยวชาญย้ำว่าอาหารจานหลักควรประกอบด้วยใยอาหาร เกลือแร่ วิตามิน (ผัก ผลไม้) ครึ่งจาน ส่วนคาร์โบไฮเดรต (ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท) และโปรตีน (เนื้อสัตว์ เต้าหู้ ถั่ว นมจืด) ในปริมาณเท่ากันคือ 1/4 จาน กินให้ครบ 3 มื้อ+กินของหวานในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไป และคนที่ป่วยด้วยโรคมะเร็งควรเลี่ยงสูตรน้ำปั่น เพราะทำให้ความเสี่ยงในการขาดสารอาหารเพิ่มขึ้น

วิธีการ • Add LINE ของสำนักข่าวไทย เข้าไปที่เพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @TNAMCOT ถ้าได้รับแชร์อะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาให้เราตรวจใน “ชัวร์ก่อนแชร์” พบกับสกู๊ปข่าวนี้ได้ในข่าวค่ำสำนักข่าวไทยทุกวัน