ชัวร์ก่อนแชร์ : เตือน! อาหาร 10 อย่างที่กินแล้วอายุสั้น จริงหรือ?

กรุงเทพฯ 2 ก.ค. – บนสังคมออนไลน์แชร์เตือนว่ามีอาหาร 10 อย่างที่ห้ามกินเด็ดขาด ฝืนกินต่อไปอายุสั้นแน่นอน เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์. -สำนักข่าวไทย 

แชร์เตือนว่ากินอาหาร 10 อย่างทำให้อายุสั้น เสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง โรคหัวใจ ไตทำงานหนัก 

บทสรุป : ไม่ควรแชร์ต่อ ทำให้ตื่นตระหนก

ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท สอบถาม ผศ.ดร.ปรัญรัชต์ ธนวิยุทธ์ภัคดี อาจารย์สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุหลักการกินอาหารที่ถูกคือต้องสะอาด กินหลากหลาย ไม่กินซ้ำ

ไข่เยี่ยวม้ามีตะกั่วสูง – ปกติไข่เยี่ยวม้าจะใช้ไข่เป็ด+สังกะสีอ๊อกไซด์ แต่บางครั้งใช้ตะกั่วอ๊อกไซด์จะทำให้ไข่มีสีดำและขุ่น จึงควรบริโภคด้วยความระมัดระวัง 

ปาท่องโก๋ปนเปื้อนตะกั่ว – ไม่จริง ควรระวังน้ำมันทอดซ้ำ

เนื้อย่างมีสารก่อมะเร็ง – จริง ไม่ควรกินอาหารปิ้งย่างบ่อย ควรกินผัก+ผลไม้ร่วมด้วย เพื่อลดความเสี่ยงเกิดมะเร็ง

ผักดองทำให้เป็นโรคหัวใจ+มะเร็ง – หากกินของหมักดองประจำมากๆ ทำให้ร่างกายรับโซเดียมมากเกินไป

ตับหมู – จริง ไม่ควรกินบ่อยเพราะมีคอเลสเตอรอลสูง หากกินอาทิตย์ละครั้งก็ทำให้ร่างกายได้รับธาตุเหล็กที่พอเพียง

ผักโขม+ปวยเล้ง – จริง ไม่ควรกินบ่อยเพราะมีกรดออกซาเลตมาก ทำให้เกิดการขับสังกะสีและแคลเซียมออกจากร่างกาย 

บะหมึ่กึ่งสำเร็จรูปเสี่ยงขาดอาหาร – ถ้าใส่ไข่ ผัก เนื้อสัตว์ ใส่เครื่องปรุงครึ่งซอง และกินไม่บ่อยก็ไม่มีอันตราย

เมล็ดทานตะวัน – กินมากเกินไปจะทำให้ร่างกายได้รับโอเมก้า 6 มากกว่าโอเมก้า 3

เต้าหู้หมัก+เต้าหู้ยี้อันตราย – ไม่จริง เพราะปกติคนไม่ได้กินเยอะ เพียงแต่ให้ระวังความเค็ม

ผงชูรส – ไม่จริง เพราะส่วนมากอาหารจะใส่ผงชูรสอยู่แล้ว อาจต้องระวังเฉพาะคนที่แพ้ผงชูรส 

วิธีการ • Add LINE ของสำนักข่าวไทย เข้าไปที่เพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @TNAMCOT ถ้าได้รับแชร์อะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาให้เราตรวจใน “ชัวร์ก่อนแชร์” พบกับสกู๊ปข่าวนี้ได้ในข่าวค่ำสำนักข่าวไทยทุกวัน

• Facebook
• Twitter
• Line

TNA MCOT