ชัวร์ก่อนแชร์

บทความนี้เรียบเรียงโดยเทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ (Artificial Intelligence : AI) โดยมีเนื้อหาหลักจากคลิปวิดีโอ 15 มิถุนายน 2568 ตามที่มีการแชร์ข้อมูลแนะนำว่า 10 วิธีแก้อาการเมารถ ง่าย ๆ ใช้ได้จริง เช่น นั่งแถวหน้า มองไกล ๆ อย่าสูบบุหรี่ หรือ ผลไม้รสเปรี้ยวนั้น สรุป : แชร์ได้ อธิบายเพิ่ม บางข้อเป็นเรื่องจริง แต่บางข้อยังเป็นเรื่องที่ยังเป็นข้อโต้แย้งกันอยู่ หากจะแชร์ข้อมูลออกไปควรอธิบายเพิ่มเติมและดูความเหมาะสมในแต่ละบุคคล ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ ตรวจสอบกับ พญ.นวรัตน์ อภิรักษ์กิตติกุล อาจารย์ประจำภาควิชาโสต ศอ นาสิกวิทยา คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล (สัมภาษณ์เมื่อ 4 เมษายน 2568) อาการเมารถ เวียนศีรษะ คลื่นไส้ เป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญเมื่อต้องเดินทางไกล แต่รู้หรือไม่ว่าวิธีแก้เมารถที่แชร์กันในโลกออนไลน์นั้น วิธีไหนใช้ได้ผลจริง วิธีไหนเป็นแค่ความเชื่อ ? บทความนี้จะสรุปข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ที่มาไขข้อข้องใจในรายการ “ชัวร์ก่อนแชร์” เพื่อให้คุณเตรียมตัวรับมือกับอาการเมารถได้อย่างมั่นใจ […]

บทความนี้เรียบเรียงโดยเทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ (Artificial Intelligence : AI) โดยมีเนื้อหาหลักจากคลิปวิดีโอ 1 พฤษภาคม 2568 ตามที่มีการแชร์เตือนว่า การเดินขึ้น-ลงบันไดบ่อย ๆ จะส่งผลทำให้ข้อเข่าเสื่อมเร็วได้นั้น สรุป : แชร์ได้ อธิบายเพิ่ม ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ ตรวจสอบกับ ศ.ดร.กภ.ประวิตร เจนวรรธนะกุล นักกายภาพบำบัดระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ นายกสภากายภาพบำบัด (สัมภาษณ์เมื่อ 20 มีนาคม 2568) ไขข้อสงสัย : เดินขึ้น-ลงบันไดบ่อย ทำให้เข่าเสื่อมจริงหรือ ? หลายคนอาจเคยได้ยินความเชื่อที่ว่าการเดินขึ้น-ลงบันไดเป็นประจำจะส่งผลให้ข้อเข่าเสื่อมเร็วกว่าปกติ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ความเชื่อนี้ “เป็นทั้งเรื่องจริงและไม่จริง” ซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างประกอบกัน บทความนี้จะสรุปข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อไขข้อกระจ่างในประเด็นนี้ ข้อเข่าทำงานอย่างไรและรับแรงกระแทกแค่ไหน ? โดยธรรมชาติแล้ว ข้อเข่าถูกออกแบบมาเพื่อรองรับน้ำหนักของร่างกายซึ่งแรงกระทำต่อข้อเข่าจะแตกต่างกันไปในแต่ละกิจกรรม ดังนั้น จะเห็นได้ว่าการขึ้น-ลงบันไดทำให้ข้อเข่าต้องรับแรงกระแทกมากกว่าการเดินปกติ แต่ยังไม่ถือเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อมโดยตรง ปัจจัยเสี่ยงที่เร่งให้ข้อเข่าเสื่อมเร็ว ภาวะข้อเข่าเสื่อมมักเกิดจากการใช้งานที่มากเกินไปร่วมกับปัจจัยอื่น ๆ ดังนี้ คำแนะนำในการดูแลข้อเข่า สัญญาณเตือนข้อเข่าเสื่อม หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง บทสรุป การขึ้น-ลงบันไดไม่ใช่สาเหตุเดียวที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อม แต่เป็นเพียงปัจจัยหนึ่งที่ต้องพิจารณาร่วมกับน้ำหนักตัว […]

บทความนี้เรียบเรียงโดยเทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ (Artificial Intelligence : AI) โดนมีเนื้อหาหลักจากคลิปวิดีโอ 21 มิถุนายน 2568 การผ่าตัดต้อกระจก ต้องเตรียมตัวอย่างไร ? “ต้อกระจก” เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะตาบอดทั่วโลก และเป็นปัญหาด้านสายตาที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะในประเทศไทย ต้อกระจกเกิดขึ้นเมื่อเลนส์ตาตามธรรมชาติของเราเริ่มขุ่นมัวลง ทำให้การมองเห็นไม่ชัดเจน ราวกับมองผ่านกระจกฝ้า แต่ข่าวดีคือ ด้วยความก้าวหน้าทางการแพทย์ในปัจจุบัน การรักษาต้อกระจกสามารถทำได้ง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพสูงขึ้นมาก  ต้อกระจกคืออะไร และรักษาอย่างไร ? ต้อกระจกเกิดจากความเสื่อมของเลนส์ตาตามวัย ซึ่งทำให้เลนส์ที่เคยใสกลายเป็นสีขุ่นมัว ส่งผลให้การมองเห็นพร่ามัวลงเรื่อย ๆ การรักษาต้อกระจกในปัจจุบันได้พัฒนาไปอย่างมากโดยวิธีการรักษาหลักคือ การนำเลนส์ตาธรรมชาติที่ขุ่นมัวออก แล้วใส่เลนส์แก้วตาเทียมเข้าไปแทนที่ ซึ่งจะช่วยคืนการมองเห็นที่ชัดเจนกลับมา  การเตรียมตัวก่อนผ่าตัดต้อกระจก การเตรียมตัวที่ดีก่อนการผ่าตัดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพสูงสุด และลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อน  การดูแลตนเองหลังผ่าตัด ช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดหลังการผ่าตัดต้อกระจกคือ เดือนแรก เพราะดวงตายังคงอยู่ในช่วงฟื้นตัว และแผลผ่าตัดอาจยังไม่ปิดสนิท การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีจะช่วยป้องกันการติดเชื้อและภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ  ไม่ต้องรอให้ “ต้อสุก” : รักษาได้ทันทีที่พร้อม ในอดีต อาจมีความเชื่อว่าต้องรอให้ต้อกระจก “สุก” ก่อนจึงจะผ่าตัดได้ แต่ด้วยเทคโนโลยีการผ่าตัดที่ทันสมัยขึ้นในปัจจุบัน ไม่จำเป็นต้องรออีกต่อไป หากต้อกระจกเริ่มส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน และผู้ป่วยพร้อมที่จะเข้ารับการรักษา แพทย์ก็สามารถวางแผนการผ่าตัดได้ทันที […]