ชัวร์ก่อนแชร์ : ดื่มน้ำแตงกวา ป้องกันสารพัดโรค จริงหรือ?

กทม. 8 ก.พ. – บนสังคมออนไลน์แชร์สูตรการแช่แตงกวาสดในน้ำสะอาดแล้วดื่มเป็นประจำ ช่วยให้ประโยชน์แก่ร่างกายอย่างมากมาย เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์. – สำนักข่าวไทย

แชร์ว่าหั่นแตงกว่าสด 1 ผลใส่ในน้ำสะอาด 2 ลิตรแช่เย็น จะได้เครื่องดื่มน้ำแช่แตงกวา มีประโยชน์ ป้องกันโรค

บทสรุป : ไม่จริง ไม่ควรแชร์ต่อ

ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท สอบถาม ดร.ชลัท ศานติวรางคณา หัวหน้าศูนย์นวัตกรรมและการอ้างอิงด้านอาหารเพื่อโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุสารอาหารในพืช เนื้อสัตว์ ไม่ได้ละลายโดยอัตโนมัติในน้ำ ต้องมีการเคี้ยวให้สารอาหารออกมา “แตงกวา” แม้จะมีสารอาหารจริง แต่ 95% เป็นน้ำ การที่หั่นแล้วแช่เฉยๆ สารอาหารจะออกมาน้อยมาก การใช้แตงกวาเพียง 1 ลูกใส่น้ำ 2 ลิตร เป็นเพียงน้ำแช่แตงกวา ไม่ใช่น้ำแตงกวา ที่แชร์ว่ากินแตงกวาช่วยลดน้ำหนัก ป้องกันโรคหัวใจ เบาหวานนั้น การป้องกันโรคหัวใจควรกินพวกใยอาหาร เลี่ยงไขมัน, เบาหวานเลี่ยงรสจัด ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ ในขณะที่แตงกวา 1 ลูกมีใยอาหารเพียง 0.3 กรัมเท่านั้น

แชร์ประโยชน์ของน้ำแตงกวา

ลดความดันเลือด – ไม่จริง

เสริมกล้ามเนื้อ – ไม่จริง

แก้ปัญหาโรคเกี่ยวกับดวงตา – ไม่จริง

เพิ่มการทำงานของสมอง – ไม่จริง

ลดความเครียด ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ต้านอนุมูลอิสระ – แตงกวามีสารต้านอนุมูลอิสระต่ำ

ป้องกันไม่ให้เกิดโรคเบาหวานชนิดที่สอง – ไม่จริง

วิตามิน K ในแตงกวารักษาโรคกระดูกพรุน – ไม่จริง มีวิตามิน K น้อย ที่สำคัญวิตามิน K ไม่ละลายน้ำ

ทำให้กระดูก+ฟันแข็งแรง – ไม่จริง

รักษาอัลไซเมอร์ – ไม่จริง

ทำให้ผิวชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง – ไม่จริง

ป้องกันสิว – ไม่จริง

ล้างสารพิษในร่างกาย – ไม่จริง

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการกินแตงกวาสดๆ เป็นผัก จะได้ประโยชน์กว่าหั่นใส่น้ำที่จะเจือจาง เพราะข้อเท็จจริงไม่มีอาหารที่กินแล้วป้องกันรักษาได้ทุกโรค

วิธีการ • Add LINE ของสำนักข่าวไทย เข้าไปที่เพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @TNAMCOT ถ้าได้รับแชร์อะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาให้เราตรวจใน “ชัวร์ก่อนแชร์” พบกับสกู๊ปข่าวนี้ได้ในข่าวค่ำสำนักข่าวไทยทุกวัน