ชัวร์ก่อนแชร์ : 10 ประโยชน์ของมะระ จริงหรือ?

กรุงเทพฯ 24 ธ.ค. – บนสังคมออนไลน์แชร์ 10 ประโยชน์ของมะระ เช่น ลดน้ำตาลในเลือด สลายนิ่ว ต้านมะเร็ง เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์.- สำนักข่าวไทย

บทสรุป : แชร์เฉพาะข้อมูลที่มีงานวิจัยสนับสนุน

ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท สอบถาม ผศ.ดร.ชนิพรรณ บุตรยี่ สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ถึงประโยชน์ของมะระตามที่แชร์

ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด – ทดลองกับมะระขม 100 มิลลิกรัม/วัน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นช้าลง แต่คนที่กินยาต้องระวัง อาจจะทำให้ระดับน้ำตาลตกลง

สลายก้อนนิ่วในไต – ไม่จริง

ลดคอเลสเตอรอล – ได้ผลในหนูทดลอง แต่ยังไม่พบในคน

ต้านมะเร็งตับอ่อน+มะเร็งหลายชนิด – ศึกษาในสัตว์ทดลองลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม ไม่ได้ลดมะเร็งลำไส้

ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ป้องกันสะเก็ดเงิน ช่วยฟอกเลือด – ยังไม่มีงานวิจัยรับรอง

ลดน้ำหนัก – ผักหลายชนิดมีพลังงานน้อยอยู่แล้ว

ล้างพิษตับ – ผลวิจัยในสัตว์ทดลองพบว่าเพิ่มเอนไซม์ในการทำลายสารพิษ

ช่วยย่อยคาร์โบไฮเดรต – เป็นผลทางอ้อม เพราะมีเอนไซม์ที่ย่อยแป้งอยู่แล้ว

เป็นแหล่งวิตามิน เค – วิตามิน เค ไม่ได้เป็นตัวเด่นในมะระ

เพิ่มภูมิคุ้มกัน – ยังไม่พบในงานวิจัย

สำหรับมะระจีน, ขี้นก มีสารสำคัญที่มีประโยชน์พอๆ กัน ต่างกันแค่วิธีการกิน การปรุงเท่านั้น

ผู้เชี่ยวชาญย้ำว่างานวิจัยบางชิ้นเป็นเพียงการทดลอง การอ้างผลในเชิงสุขภาพต้องทำด้วยความระมัดระระวัง

วิธีการ • Add LINE ของสำนักข่าวไทย เข้าไปที่เพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @TNAMCOT ถ้าได้รับแชร์อะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาให้เราตรวจใน “ชัวร์ก่อนแชร์” พบกับสกู๊ปข่าวนี้ได้ในข่าวค่ำสำนักข่าวไทยทุกวัน