อากาศร้อน ดื่มน้ำหวานมากไป ระวัง ‘เบาหวาน-ความดันกำเริบ’

สธ.22 เม.ย.-แพทย์ห่วงอากาศร้อน ดื่มน้ำหวาน-เกลือแร่ ปริมาณมาก ทำให้โรคเบาหวาน ความดันกำเริบ แนะดื่มน้ำเปล่า 2 ลิตร คลายร้อน ลดอุณหภูมิในร่างกาย พร้อมเตือน ใส่ขาเดฟ เสื้อผ้ารัดในสภาพอากาศร้อนจัดเสี่ยงอับชื้นเกิดผดผื่น 


นพ.มานัส โพธาภรณ์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า สภาพาอากาศร้อนจัด ทำให้เสี่ยงนอกจากเกิดภาวะฮีทสโตรก ร่างกายสูญเสียน้ำอย่างรุนแรงแล้ว ขณะนี้ที่น่าห่วงคือการบริโภคน้ำหวานและเครื่องดื่มชูกำลังคลายร้อนจำนวนมาก เพราะหากเป็นในคนปกติ อาจไม่ได้รับผลกระทบ แต่สำหรับคนป่วยโรคเรื้อรัง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง น่าห่วง เนื่องจากร่างกายที่ได้รับน้ำตาลหรือเกลือแร่มากเกินไป อาจเสี่ยงได้รับอันตราย เพราะความสดชื่นจากการบริโภคน้ำหวาน แม้ร่างกายต้องการความหวาน แต่ก็ไม่มาก และบางคนยิ่งร้อนยิ่งต้องการดื่มหรือทานของหวาน จึงควรรับในปริมาณพอเหมาะ ซึ่งน้ำเปล่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ช่วยไม่ให้ร่างกายสูญเสียน้ำ โดยการดื่มน้ำเปล่าที่เหมาะสมควรวันละ 2 ลิตร ยิ่งถ้าไปทำกิจกรรมภายนอก มีการสูญเสียน้ำควรดื่มน้ำมากกว่า 2 ลิตรขึ้นไป ส่วนเครื่องดื่มเกลือแร่ ควรดื่ม แค่ 1 ขวดเท่านั้น 


นพ.มานัส กล่าวด้วยว่า สภาพอากาศที่ร้อนจัดในช่วงเวลา11.00-15.00 น. ควรงดการทำกิจกรรมกลางแจ้ง โดยเฉพาะในกลุ่มนักวิ่งที่นิยมกัน ควรเลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลัง เช่นเดียวกับการฝึกทหารเกณฑ์ในช่วงนี้ก็ควรเลี่ยงในช่วงเวลาดังกล่าวเช่นนั้น ส่วนผู้สูงอายุควรงดกิจกรรมกลางแจ้งเพราะร่างกายไม่ได้แข็งแรงเหมือนก่อน และควรดื่มน้ำเปล่าเยอะ เพื่อคลายร้อน โดยอาการของภาวะเกิดฮีทสโตรก สังเกตได้ง่าย ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น คล้ายเป็นไข้แต่เหงื่อไม่ออก  บางรายมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ ควรเข้ามาในที่ร่มและดื่มน้ำ  

ส่วนโรคผิวหนังจากความร้อน เริ่มจากผิวไหม้จากการตากแดด หรืออาจเกิดผดผื่นคัน  กรณีคล้ายเสื้อผ้าที่เนื้อผ้าไม่ระบายอากาศ เช่น กางเกงขาเดฟ ทำให้เกิดความอับชื้นของเหงื่อ  ควรเสี่ยง  และหากออกแดดควรทาครีมกันแดดทุกครั้ง .-สำนักข่าวไทย 


ดูข่าวเพิ่มเติม

Top Viewed • อ่านมากสุด

ดูทั้งหมด

สาวซิ่งรถหรูชนท้าย จยย. ทำแม่ลูกดับ 3 ศพ

แม่ขี่ จยย.ไปรับลูก 2 คน กลับจากเรียนพิเศษ ถูกสาวขับรถหรูซิ่งชนท้าย ร่างกระเด็นตกสะพานข้ามรางรถไฟ เสียชีวิตทั้ง 3 คน ส่วนผู้ก่อเหตุอุ้มแมว ทิ้งรถ หลบหนีไป

ปิดล้อมล่ามือปืนคลั่งสังหาร 3 ศพ

ตำรวจเร่งไล่ล่ามือปืนคลั่งก่อเหตุยิง 3 ศพ ในพื้นที่ จ.หนองบัวลำภู ล่าสุดปิดล้อมพื้นที่กว่า 1,000 ไร่ รอยต่อ จ.เลย หลังพบเบาะแสคนร้ายหนีไปซ่อนตัว ขณะที่ชนวนสังหารยังไม่แน่ชัด

ลูกชายมือปืนคลั่งยิง 3 ศพ พาครอบครัวหนีตาย พ่อโพสต์ขู่ฆ่าล้างครัว

ลูกชายมือปืนคลั่งยิงดับ 3 ศพ ต้องพาภรรยาและลูก รวมถึงพ่อตา-แม่ยาย หนีไปอยู่ที่หมู่บ้านแห่งหนึ่ง หลังพ่อโพสต์ข้อความขู่จะฆ่าล้างครัว เหตุจากปัญหาในครอบครัว

ชายคลั่งยิง3ศพ

ชายคลั่งยิงดับ 3 ศพ โผล่วัดที่ จ.เลย ขอข้าวกิน ก่อนหนีเข้าป่า

แม่ครัววัดภูคำเป้ ต.ผาสามยอด อ.เอราวัณ จ.เลย เผยพบชายคลั่งยิงดับ 3 ศพ เดินเข้ามาในวัดด้วยสภาพอิดโรย ขอข้าวกิน ลักษณะรีบกินเหมือนวิตกกังวล หลังกินเสร็จรีบเดินเข้าป่าหายไป ก่อนมาทราบภายหลังว่าเป็นผู้ก่อเหตุยิงคนเสียชีวิต

ข่าวแนะนำ

นายกฯ สั่งระดมช่วยน้ำท่วมใต้-เร่งเยียวยา

นายกฯ สั่งระดมช่วยเหลือน้ำท่วมใต้-เร่งมาตรการเยียวยา เผย ครม.เห็นชอบ 39 โครงการฟื้นฟูพื้นที่อุทกภัย เชียงใหม่-เชียงราย 641 ล้านบาท

เตรียมรื้อถอนคานถล่ม ถ.พระราม 2-กู้ร่างผู้สูญหาย

ช่วงบ่ายนี้ (29 พ.ย.) จนท.กรมทางหลวง สภาวิศวกรรมสถาน และหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เตรียมนำรถเครนรื้อถอนเหล็กถักที่ถล่มบน ถ.พระราม 2 โดย ปภ.สมุทรสาคร ไม่มั่นใจว่าการดำเนินการจะจบภายในวันเสาร์-อาทิตย์นี้หรือไม่

คานถล่มพระราม2

ตร.ทางหลวง แนะเลี่ยงถนนพระราม 2 หลังการจราจรเข้าขั้นวิกฤต

ตำรวจทางหลวง เผยการจราจรถนนพระราม 2 เข้าขั้นวิกฤต แนะเส้นทางเลี่ยงทั้งขาเข้าและขาออกกรุงเทพมหานคร ยังไม่ชัดเปิดการจราจรได้ตามปกติเมื่อใด

คานถล่มพระราม2

“สุริยะ” สั่งผู้รับเหมาหยุดก่อสร้าง ถ.พระราม 2 ตัดสิทธิรับงาน 2 ปี

“สุริยะ” รมว.คมนาคม เผยเย็นวันนี้เตรียมกลับไปตรวจสอบสาเหตุคานเหล็กก่อสร้างบนถนนพระราม 2 ถล่ม สั่งการผู้รับเหมาหยุดก่อสร้าง รวมทั้งตัดสิทธิรับงาน 2 ปี และขอให้เพิ่มความเข้มงวดมาตรการลดชั้นผู้รับเหมา เพื่อลดจำนวนอุบัติเหตุ