ชัวร์ก่อนแชร์ : สูตรอาหารดีท็อกซ์ล้างลำไส้ จริงหรือ?

กทม. 18 มี.ค.-บนสังคมออนไลน์มีการแชร์แนะนำให้รับประทานหลากหลายสูตรอาหารเพื่อดีท็อกซ์ล้างลำไส้ได้ เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์.-สำนักข่าวไทย

แชร์ 4 สูตรน้ำดีท็อกซ์ล้างลำไส้ ทำติดกัน 3 วันน้ำหนักลด-พุงยุบ

บทสรุป : ไม่ควรแชร์ ข้อมูลยังขาดความถูกต้อง

ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท สอบถาม อาจารย์ นพ.ปิยะพันธ์ พฤกษพ หน่วยโรคระบบทางเดินอาหาร คณะแพทยศาสตร์ จุฬาฯ ให้ความเห็นว่าการ DETOX ล้างลำไส้ไม่มีความจำเป็น เพราะร่างกายมีกลไกขับสารพิษอยู่แล้ว ทั้งการทำลายที่ตับ-ขับออกทางไต การล้างกากอาหารที่เกาะติดกับลำไส้ไม่ได้ช่วยขับสารพิษโดยตรง ถ้ามีสารพิษอยู่ในอาหารจะถูกดูดซึมที่ลำไส้เล็กไปแล้ว สิ่งที่ตกค้างในลำไส้ใหญ่จะเป็นใยอาหารที่ไม่ถูกย่อย+ไม่ถูกดูดซึมแล้วเท่านั้น

น้ำเปล่าผสมแมงลักหรือเมล็ดเจีย – การดื่มน้ำพร้อมเมล็ดพืชที่มีใยอาหารสูงมีส่วนช่วยให้ขับถ่ายเป็นปกติมากขึ้น ดื่มก่อนนอนหรือช่วงเช้าจะช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้น

น้ำเปล่า มะนาว และเกลือ – อาหารรสเปรี้ยวจะช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ แต่ “มะนาว” มีความเป็นกรดสูง ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ+กรดไหลย้อนควรเลี่ยง อาจทำให้อาการแย่ลง “เกลือ” ไม่มีส่วนช่วยในการระบาย แต่อาจทำให้เป็นโรคความดันโลหิตสูงได้

โยเกิร์ต นมสด น้ำผึ้ง มะนาว – นม-โยเกิร์ต-น้ำผึ้งมีแคลอรี่สูง ไม่น่าจะมีส่วนช่วยลดน้ำหนัก เท่ากับการคุมอาหาร+ออกกำลังกาย

นมสด กล้วยน้ำว้า – “กล้วย” ดีต่อระบบการย่อยและขับถ่าย กินคู่นมอาจช่วยเป็นยาระบายได้ในบางคน

ผักบุ้ง 2 กำ – ช่วยขับถ่ายได้ แต่ไม่ถึงขนาดลากลำอุจจาระออกมา

มะนาวดองน้ำผึ้ง – ช่วยในด้านรสชาติเท่านั้น

ด้าน ศ.นพ.ประวิตร อัศวานนท์ หัวหน้าสาขาวิชาตจวิทยา คณะแพทยศาสตร์ จุฬาฯ ให้ความเห็นเรื่องการดีท็อกซ์กับสิว หากเป็นสิวไม่มากควรกินอาหารที่มีประโยชน์ทั้งผัก-อาหารที่มีกากใย จะช่วยทำให้ผิวพรรณดีขึ้น แต่หากเป็นมากต้องพบแพทย์ 

วิธีการ • Add LINE ของสำนักข่าวไทย เข้าไปที่เพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @TNAMCOT ถ้าได้รับแชร์อะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาให้เราตรวจใน “ชัวร์ก่อนแชร์” พบกับสกู๊ปข่าวนี้ได้ในข่าวค่ำสำนักข่าวไทยทุกวัน

• Facebook
• Twitter
• Line

TNA MCOT