ไทย 26 ต.ค. – ดร.มหาเธร์ เผยเคล็ดลับอายุยืน 100 ปี ชีวีมีสุข รับมีโอกาสเยือนไทยจะช่วยดับไฟใต้ มุ่งส่งเสริมประชาธิปไตย
ขณะที่คนในวัย 80 ปีหรือ 90 ปีขึ้นไปจำนวนไม่น้อยต่างนั่งๆ นอนๆ ไร้จุดหมาย แต่ ดร.มหาเธร์ โมฮัมหมัด นายกรัฐมนตรีคนใหม่ กลับสู่ถนนสายการเมืองสำเร็จ กลายเป็น นายกรัฐมนตรีที่มีอายุมากที่สุดของโลกในวัย 92 ปี ทำลายสิถิติที่ Guinness World Records บันทึกไว้ว่า นายกรัฐมนตรี โมราจิ เดซาย ของอินเดีย เป็นนายกรัฐมนตรีที่อายุมากที่สุดในโลกในวัย 81 ปี
ดร.มหาเธร์ โมฮัมหมัด เคยให้สัมภาษณ์กับนักข่าว thestar.com เมื่อตอนเขาอายุ 88 ปี ขณะไปร่วมพิธีเปิดกิจกรรมการเดินเพื่อสุขภาพ ครั้งหนึ่งว่า เคล็ดลับการมีสุขภาพดีของเขานั้นมีอยู่แค่ 3 อย่าง คือ ไม่กินจนล้น ไม่สูบบุหรี่ และไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อมีใครมาถามเรื่องเคล็ดลับของการมีสุขภาพที่ดี เขาจึงมักจะบอกทุกคนว่าเขาปฏิบัติอย่างเคร่งครัดในเรื่องการกินอยู่สามอย่างนี้เท่านั้น เขามักจะบอกกับผู้คนที่เขาพบปะอยู่เสมอว่าเขาจะกินอาหารแค่พออิ่มไม่ว่า อาหารจานนั้นจะอร่อยมากมายสักเพียงใดก็ตาม
นายกรัฐมนตรีในวัย 92 ปี มีความเชื่อว่า คนเราถ้ายิ่งกินมากกระเพาะอาหารของเราจะขยายตัวและเคยชินต่อการกินในปริมาณมากซึ่งแน่นอนว่าจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัยและจะเป็นปัญหาต่อสุขภาพในที่สุด
ดังนั้น การกินแต่เพียงพอดีจึงเป็นวิถีที่เขาปฏิบัติมาตลอดหลายสิบปี เพื่อรักษาหัวใจให้ทำงานปกติและไม่ทำกิจกรรมใดที่ส่งผลร้ายต่อหัวใจของตัวเองหรือกิจกรรมที่ทำให้หัวใจทำงานหนักเกินไป ดร.มหาเธร์ เคยเป็นโรคหัวใจและ โรคปอดบวม แต่เขาก็ผ่านพ้นวิกฤติเหล่านั้นจนได้มายืนบนจุดสูงสุดอีกครั้ง เขาเคยบอกกับสำนักข่าว The Sunday Times ว่า เขาใช้ชีวิตการกินอยู่คล้ายกับลิง เพราะได้มีการพิสูจน์แล้วว่าลิงที่กินแคลอรี่ในประมาณที่น้อยจะมีอายุที่ยืนยาวกว่า
กิจกรรมโปรดอย่างหนึ่งของ ดร.มหาเธร์ คือ การทำอาหารเอง เพราะนอกจากจะปรุงในสิ่งที่ตัวเองชอบกินแล้วการทำอาหารยังเป็นยาลดความเครียดอย่างดีอีกด้วย แม่ครัวแห่งทำเนียบประธานาธิบดีมาเลเซียคนหนึ่งเคยเล่าให้นักข่าวฟังว่า ดร.มหาเธร์ เป็นคนติดดินในเรื่องอาหารการกิน บางครั้งเขาออกไปจ่ายตลาดเองเพื่อเลือกวัตถุดิบมาปรุงอาหารและอาหารที่เขาทำได้อร่อยก็คือ ข้าวผัด ชาบู-ชาบู และบะหมี่
ดร.มหาเธร์และครอบครัว กินอาหารแบบง่ายๆ ซึ่งเป็นอาหารทั่วไป แต่สิ่งหนึ่งที่แม่ครัวต้องรู้ก็คือ ดร.มหาเธร์ไม่เคยกินปลาสด (Fresh fish) เพราะจำคำที่แม่เคยบอกไว้ตั้งแต่เด็กว่า การกินปลาสดทำให้โง่ นับจากนั้นมาเขาก็ไม่เคยกินปลาสดอีกเลย แต่เขามักชอบกินปลาแห้งและกลับชอบกินเนื้อปลาแล่สไตล์ญี่ปุ่น คำที่เขายังจำได้ไม่ลืมจากปากของแม่อีกอย่างหนึ่งก็คือ จงหยุดกินเมื่ออาหารนั้นเริ่มอร่อย เขาจึงปฏิบัติตามที่แม่สอนตลอดมา
ในขณะที่ทั้งโลกนี้รณรงค์ให้คนกินผัก แต่ ดร.มหาเธร์กลับไม่ชอบกินผัก อาหารของเขาในมื้อเช้ามักเป็นขนมปังกับแยมหรือไข่ หรือไม่ก็เป็นขนมปังเสิร์ฟคู่กับแกงพร้อมกาแฟดำ 1 แก้ว ส่วนอาหารกลางวันนั้นจะต้องมี น้ำพริกกะปิ (chili sambal belacan) กับน้ำพริกมะพร้าวขูด (Sambal coconut) อยู่บนโต๊ะเสมอ ส่วนอาหารที่ชอบของ ดร.มหาเธร์ ได้แก่ แกงปู เนื้อซอสพริกไทยดำ ข้าวกับเนื้อและเนื้อย่างกับซอสมะขาม
สิ่งหนึ่งที่ ดร.มหาเธร์ รักษาไว้อย่างคงเส้นคงวาก็คือ การรักษาน้ำหนักตัวให้สม่ำเสมอ ตั้งแต่วัยหนุ่มจนถึง ปัจจุบันเขามีน้ำหนักตัวอยู่ระหว่าง 62-64 กิโลกรัม เขามักจะพูดอยู่บ่อยๆ ว่า เขาสามารถที่จะเอาเสื้อผ้าที่เคยใช้เมื่อสามสิบปีที่แล้วมาใส่ได้ในวัยนี้อย่างสบายๆ เพราะนำหนักของเขาไม่ได้เพิ่มขึ้นเลยตลอดเวลาหลายสิบปี
แม้ว่าเขาอยู่ในวัย 92 ปีแล้วหน้าตายังดูอ่อนกว่าวัยมากและยังคงความคล่องแคล่วต่อการทำพิธีทางศาสนา ในขณะที่คนในวัยอ่อนกว่า ยังต้องยักแย่ยักยันเพื่อลุกนั่งในพิธีละหมาด แต่ ดร.มหาเธร์ ยังคงลุกนั่งในขณะละหมาดได้อย่างไม่ยากนัก
สิ่งที่ทำให้ ดร.มหาเธร์ ยังคงเป็นที่จดจำของผู้คนอยู่เสมอก็คือ เขาไม่เคยหยุดนิ่ง เขามักจะพูดอยู่เสมอว่า เขาไม่มีวันหยุดจากการทำงาน (I’ve never actually retired) หลังจากที่ก้าวลงจากตำแหน่งเมื่อปี 2003 เขายังคงเดินทางไปทำงานทุกวัน จนกระทั่งก้าวมาถึงวันที่เขาได้รับชัยชนะอย่างที่ตั้งใจไว้
การกลับมายิ่งใหญ่ในฐานะผู้นำสูงสุดของ ดร.มหาเธร์ ไม่ว่าจะเป็นความต้องการโค่นฝ่ายตรงข้ามทางการเมือง ความแค้นส่วนตัวหรือความหวังคนชราก็ตาม ดร.มหาเธร์ โมฮัมหมัด ได้พิสูจน์แล้วว่าอายุเป็นเพียงแค่ตัวเลขจริงๆ
การที่เขาเคยเป็นผู้นำที่ยิ่งใหญ่ของมาเลเซียตลอดหลายปีที่ผ่านมานั้น เขาคิดว่า สำหรับเขาการมีชีวิตเพียงแค่การพักผ่อนนอนหลับและเตรียมตัวตาย นั้นคือการเห็นแก่ตัวเกินไป -. สำนักข่าวไทย
