ชัวร์ก่อนแชร์ : 6 ปัจจัยเสี่ยงหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท จริงหรือ ?

กทม. 25 ส.ค.-บนสังคมออนไลน์แชร์ 6 ปัจจัยเสี่ยงทำให้เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เช่น น้ำหนักตัว การยกของหนัก รวมถึงการสูบบุหรี่ เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์.-สำนักข่าวไทย



บทสรุป : เชื่อถือได้


ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท ได้รับการอธิบายจาก อ.นพ.วีรศักดิ์ สิงหถนัดกิจ ศัลยแพทย์โรคกระดูกสันหลัง ภาควิชาออร์โธปิดิกส์ คณะแพทยศาสตร์ รพ.จุฬาฯ ว่า หมอนรองกระดูกสับเส้นประสาทเกิดในวัยรุ่น ผู้ใหญ่ แต่ไม่ถึงกับแก่มาก โดยหมอนรองกระดูกมีปริมาณน้ำค่อนข้างเยอะ มีโอกาปลิ้นออกมาได้จากความแข็งแรงของหมอนรองกระดูกไม่ดี และมีแรงอื่นทำให้ปลิ้นออกมา หมอนรองกระดูกส่วนเอวมีโอกาสจะปลิ้นออกมาทับเส้นประสาทมากที่สุด ตำแหน่งดังกล่าวจะมีเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงขาขึ้นกับว่าจะทับด้านซ้ายหรือขวา จริงๆ มีตั้งแต่กระดูกคอลงถึงกระดูกเอว แต่ละตำแหน่งมีความเสี่ยงที่จะปลิ้นออกมาได้ต่างกัน ส่วนเอวเป็นส่วนที่เจอได้บ่อยที่สุดที่จะปลิ้นออกมาได้ เพราะเป็นส่วนรับน้ำหนักมากที่สุด สำหรับพฤติกรรมเสี่ยงที่แชร์


น้ำหนักตัวมาก อ้วนลงพุง – จริง หมอนรองกระดูกต้องรองรับน้ำหนักตลอดเวลา เป็นปัจจัยสำคัญที่สุดที่ทำให้หมอนรองกระดูกมีปัญหา

ยกของหนัก                     – หลักการเดียวกับน้ำหนักตัวมาก และขึ้นกับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อว่ารับน้ำหนักได้มาก-น้อยแค่ไหน

ใช้งานผิดท่า เช่น ก้มยกของโดยไม่ระวัง – จริง การก้มจะทำให้น้ำหนักลงไปที่หมอนรองกระดูกมากขึ้น มีโอกาสที่หมอนรองกระดูกจะปลิ้นออกมาทับเส้นประสาทได้มากขึ้น

สูบบุหรี่จัด                       – จริง ผลการวิจัยยืนยันว่าการสูบบุหรี่ทำให้ความแข็งแรงของหมอนรองกระดูกลดลง มีโอกาสที่จะแตกปลิ้นออก+เส้นเลือดฝอยที่ไปเลี้ยงตามตำแหน่งต่างๆ ลดน้อยลง อาจทำให้เกิดการฉีดขาดมากขึ้นจนปริออก

ขาดการออกกำลังกาย      – การออกกำลังกายมีประโยชน์ทำให้กล้ามเนื้อหลัง, ท้องแข็งแรง ช่วยประคองลักษณะของกระดูกสันหลังให้มีแนวที่ดีที่สุด

เสื่อมตามวัยหรือพันธุกรรม – กลุ่มพวกนี้เรียกว่า Multifactorial แต่ยังไม่รู้สาเหตุที่ชัดเจน

ทั้งนี้ พฤติกรรม 6 ข้อดังกล่าวเป็นปัจจัยที่มีผล+ควรต้องหลีกเลี่ยง หากเริ่มมีอาการปวดหลังรุนแรง ปวดขา แสดงว่ามีอาการทับเส้นประสาท บ่งบอกว่าหมอนรองกระดูกปริออก หากมีอาการ 2 อย่างรวมกันอาจจะมีปัญหาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ควรต้องลดน้ำหนัก,พฤติกรรมเสี่ยงอื่นๆ เช่น การสูบบุุหรี่ และต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ด้วยการออกกำลังกายที่ไม่มีน้ำหนักในแนวตรงลงมา เพราะอาจจะทำให้เกิดแรงกระทำต่อหมอนรองกระดูกที่มากขึ้น



เพิ่มเพื่อน
วิธีการ • Add LINE ของสำนักข่าวไทย เข้าไปที่เพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @TNAMCOT ถ้าได้รับแชร์อะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาให้เราตรวจใน “ชัวร์ก่อนแชร์” พบกับสกู๊ปข่าวนี้ได้ในข่าวค่ำสำนักข่าวไทยทุกวัน

ดูข่าวเพิ่มเติม

หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ “ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์”
LINE :: @SureAndShare หรือคลิก http://line.sure.guru
FB :: https://www.facebook.com/SureAndShare
YouTube :: https://www.youtube.com/@SureAndShare
Twitter :: https://www.twitter.com/SureAndShare
IG :: https://instagram.com/SureAndShare
Website :: http://www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
TikTok :: https://www.tiktok.com/@sureandshare

สมัครรับฟรี ชัวร์ก่อนแชร์ Newsletter ส่งถึงกล่องอีเมลของคุณทุกสัปดาห์ :: https://i.sure.guru/sureandshareNewsletter

หมายเหตุ : โฆษณาที่ปรากฏอยู่บนหน้าเว็บไซต์นี้ แสดงผลโดยอัตโนมัติจากบริษัทผู้ให้บริการโฆษณา ไม่ใช่การสนับสนุนหรือส่งเสริมจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์แต่อย่างใด

Top Viewed • อ่านมากสุด

ดูทั้งหมด

ประหารชีวิตแอมไซยาไนด์

ศาลอาญาพิพากษาประหารชีวิต “แอม ไซยาไนด์”

ศาลอาญาพิพากษาประหารชีวิต “แอม ไซยาไนด์” ส่วนอดีตสามี คุก 1 ปี 4 เดือน “ทนายพัช” คุก 2 ปี ไม่รอลงอาญา ชดใช้ ให้ผู้เสียหายกว่า 2 ล้านบาท

นายกฯ ถกตั้งนายพลตำรวจ 41 ตำแหน่ง ยันไม่มีการเมืองแทรก

นายกฯ ถกแต่งตั้งนายพลตำรวจ 41 ตำแหน่ง ยันไม่มีการเมืองแทรก ยึดตาม พ.ร.บ.ตำรวจ ฉบับใหม่ พลิกโผ ‘สยาม บุญสม’ ผงาดคุมนครบาล ‘สันติ ชัยนิรามัย’ นั่ง ผบช.ปส. ‘ไตรรงค์ ผิวพรรณ’ โยกคุมไซเบอร์ ‘ภาณุมาศ บุญญลักษม์’ ขึ้นเป็น ผบช.สตม.

ดีเอสไอพบเส้นเงินโอนจากแม่ถึงนักการเมือง ส. เกือบ 100 ล้าน

ดีเอสไอพบเส้นเงินโอนจากแม่ถึงนักการเมือง ส. เกือบ 100 ล้านบาท จำนวนนี้พบโอนจาก “บอสพอล-บอสปีเตอร์” ด้วย เร่งขยายผลมีบอสรายอื่นโอนเข้าบัญชีดังกล่าวอีกหรือไม่

ข่าวแนะนำ

อุตุฯ เผยเหนือ-อีสาน อากาศเย็นในตอนเช้า ภาคใต้ฝนตกหนักบางแห่ง

กรมอุตุฯ เผยภาคเหนือ ภาคอีสาน มีอากาศเย็นในตอนเช้า ขอให้ประชาชนบริเวณประเทศไทยตอนบนดูแลรักษาสุขภาพเนื่องจากสภาวะอากาศที่เปลี่ยนแปลง ส่วนภาคใต้ มีฝนตกหนักถึงหนักมากบางแห่ง

“เอวา” เสือโคร่งสายแบ๊ว ดาวรุ่งดวงใหม่

หน้าตาที่น่ารักบ้องแบ๊วเหมือนแมวตัวโต ตกหัวใจคนรักสัตว์กันไปเต็มๆ สำหรับน้องเอวา เสือโคร่งสายแบ๊วของเชียงใหม่ไนท์ซาฟารี นอกจากหน้าตาน่ารักแล้วยังมีความสามารถหลายอย่าง จนกลายเป็นดาวรุ่งดวงใหม่ ที่ผู้คนแห่ไปชมความน่ารักกันอย่างคึกคัก คาดจะช่วยดึงนักท่องเที่ยวไปที่เชียงใหม่ไนท์ซาฟารีเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

ต้อนรับอบอุ่น “โอปอล” รองอันดับ 3 มิสยูนิเวิร์ส 2024 ถึงไทย

กลับถึงไทยแล้ว “โอปอล สุชาตา” รองอันดับ 3 มิสยูนิเวิร์ส 2024 ปรากฏตัวในชุดไทย สวยสง่า แฟนนางงามต้อนรับอย่างอบอุ่น

“สนธิ” ยื่นถอด “ตั้ม-เดชา” ออกจากทนาย

“สนธิ ลิ้มทองกุล” หอบหลักฐานบุกสภาทนายความ ถอดทนายตั้ม-ทนายเดชา ออกจากทนาย ระบุ ได้รับมอบอำนาจจาก “มาดามอ้อย” แล้ว เดินหน้าเอาผิด ทนายตั้มแบบสุดซอย ไม่ให้มีคนตกเป็นเหยื่อผู้รู้กฎหมายอีก