ชัวร์ก่อนแชร์ : 6 ปัจจัยเสี่ยงหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท จริงหรือ ?

กทม. 25 ส.ค.-บนสังคมออนไลน์แชร์ 6 ปัจจัยเสี่ยงทำให้เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เช่น น้ำหนักตัว การยกของหนัก รวมถึงการสูบบุหรี่ เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์.-สำนักข่าวไทย



บทสรุป : เชื่อถือได้


ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท ได้รับการอธิบายจาก อ.นพ.วีรศักดิ์ สิงหถนัดกิจ ศัลยแพทย์โรคกระดูกสันหลัง ภาควิชาออร์โธปิดิกส์ คณะแพทยศาสตร์ รพ.จุฬาฯ ว่า หมอนรองกระดูกสับเส้นประสาทเกิดในวัยรุ่น ผู้ใหญ่ แต่ไม่ถึงกับแก่มาก โดยหมอนรองกระดูกมีปริมาณน้ำค่อนข้างเยอะ มีโอกาปลิ้นออกมาได้จากความแข็งแรงของหมอนรองกระดูกไม่ดี และมีแรงอื่นทำให้ปลิ้นออกมา หมอนรองกระดูกส่วนเอวมีโอกาสจะปลิ้นออกมาทับเส้นประสาทมากที่สุด ตำแหน่งดังกล่าวจะมีเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงขาขึ้นกับว่าจะทับด้านซ้ายหรือขวา จริงๆ มีตั้งแต่กระดูกคอลงถึงกระดูกเอว แต่ละตำแหน่งมีความเสี่ยงที่จะปลิ้นออกมาได้ต่างกัน ส่วนเอวเป็นส่วนที่เจอได้บ่อยที่สุดที่จะปลิ้นออกมาได้ เพราะเป็นส่วนรับน้ำหนักมากที่สุด สำหรับพฤติกรรมเสี่ยงที่แชร์


น้ำหนักตัวมาก อ้วนลงพุง – จริง หมอนรองกระดูกต้องรองรับน้ำหนักตลอดเวลา เป็นปัจจัยสำคัญที่สุดที่ทำให้หมอนรองกระดูกมีปัญหา

ยกของหนัก                     – หลักการเดียวกับน้ำหนักตัวมาก และขึ้นกับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อว่ารับน้ำหนักได้มาก-น้อยแค่ไหน

ใช้งานผิดท่า เช่น ก้มยกของโดยไม่ระวัง – จริง การก้มจะทำให้น้ำหนักลงไปที่หมอนรองกระดูกมากขึ้น มีโอกาสที่หมอนรองกระดูกจะปลิ้นออกมาทับเส้นประสาทได้มากขึ้น

สูบบุหรี่จัด                       – จริง ผลการวิจัยยืนยันว่าการสูบบุหรี่ทำให้ความแข็งแรงของหมอนรองกระดูกลดลง มีโอกาสที่จะแตกปลิ้นออก+เส้นเลือดฝอยที่ไปเลี้ยงตามตำแหน่งต่างๆ ลดน้อยลง อาจทำให้เกิดการฉีดขาดมากขึ้นจนปริออก

ขาดการออกกำลังกาย      – การออกกำลังกายมีประโยชน์ทำให้กล้ามเนื้อหลัง, ท้องแข็งแรง ช่วยประคองลักษณะของกระดูกสันหลังให้มีแนวที่ดีที่สุด

เสื่อมตามวัยหรือพันธุกรรม – กลุ่มพวกนี้เรียกว่า Multifactorial แต่ยังไม่รู้สาเหตุที่ชัดเจน

ทั้งนี้ พฤติกรรม 6 ข้อดังกล่าวเป็นปัจจัยที่มีผล+ควรต้องหลีกเลี่ยง หากเริ่มมีอาการปวดหลังรุนแรง ปวดขา แสดงว่ามีอาการทับเส้นประสาท บ่งบอกว่าหมอนรองกระดูกปริออก หากมีอาการ 2 อย่างรวมกันอาจจะมีปัญหาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ควรต้องลดน้ำหนัก,พฤติกรรมเสี่ยงอื่นๆ เช่น การสูบบุุหรี่ และต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ด้วยการออกกำลังกายที่ไม่มีน้ำหนักในแนวตรงลงมา เพราะอาจจะทำให้เกิดแรงกระทำต่อหมอนรองกระดูกที่มากขึ้น



เพิ่มเพื่อน
วิธีการ • Add LINE ของสำนักข่าวไทย เข้าไปที่เพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @TNAMCOT ถ้าได้รับแชร์อะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาให้เราตรวจใน “ชัวร์ก่อนแชร์” พบกับสกู๊ปข่าวนี้ได้ในข่าวค่ำสำนักข่าวไทยทุกวัน

ดูข่าวเพิ่มเติม

หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ “ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์”
LINE :: @SureAndShare หรือคลิก http://line.sure.guru
FB :: https://www.facebook.com/SureAndShare
YouTube :: https://www.youtube.com/@SureAndShare
Twitter :: https://www.twitter.com/SureAndShare
IG :: https://instagram.com/SureAndShare
Website :: http://www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
TikTok :: https://www.tiktok.com/@sureandshare

สมัครรับฟรี ชัวร์ก่อนแชร์ Newsletter ส่งถึงกล่องอีเมลของคุณทุกสัปดาห์ :: https://i.sure.guru/sureandshareNewsletter

หมายเหตุ : โฆษณาที่ปรากฏอยู่บนหน้าเว็บไซต์นี้ แสดงผลโดยอัตโนมัติจากบริษัทผู้ให้บริการโฆษณา ไม่ใช่การสนับสนุนหรือส่งเสริมจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์แต่อย่างใด

Top Viewed • อ่านมากสุด

ดูทั้งหมด

อดีตครูจำใจสร้างห้องขังในบ้าน เตรียมคุมลูกติดยา

สลด! อดีตครูวัย 64 ปี จำใจจ้างช่างทำห้องคล้ายกรงขังในบ้าน เตรียมคุมลูกติดยา-พนันออนไลน์ หลังส่งตัวบำบัดกว่า 10 ครั้ง แต่ออกมาก็เหมือนเดิม

หนุ่มใหญ่ควบเก๋งเผลอเหยียบผิดพุ่งทะลุกำแพงอาคารจอดรถดิ่งตกจากชั้น 2

หนุ่มใหญ่ควบเก๋งเผลอเหยียบผิดพุ่งทะลุกำแพงอาคารจอดรถดิ่งตกจากชั้น 2 โชคดีบาดเจ็บเล็กน้อย เจ้าหน้าที่ส่งรักษาตัวที่ รพ.เจ้าพระยา

อาม่าแจ้งความ “หมอดูฮวงจุ้ยชื่อดัง” หลอกทำพิธีสูญ 60 ล้าน

อาม่าวัย 77 ปี โร่แจ้งความเอาผิด “หมอดูฮวงจุ้ยชื่อดัง” หลอกทำพิธี-แนะซื้อวัตถุมงคลแล้วไม่ได้รับของ สูญเงินกว่า 60 ล้านบาท

ข่าวแนะนำ

จนท.รุดช่วยอดีตครูจำใจสร้างห้องขังลูกติดยา

หลายหน่วยงานลงพื้นที่ช่วยอดีตครูจำใจสร้างห้องลูกกรง เตรียมขังลูกชายตกเป็นทาสยาเสพติด-พนันออนไลน์ บำบัดนับสิบครั้งไม่หาย พร้อมทำความเข้าใจผิดกฎหมายหน่วงเหนี่ยวกักขัง ขณะที่ รมว.ยุติธรรม เตรียมพิจารณาออกมาตรการบำบัดซ้ำโดยคำสั่งศาล

ทนายตั้ม

“ทนายตั้ม” ปรากฏตัวแล้ว บอกไม่สบายใจมี ตร.เฝ้าหน้าบ้าน

ปรากฏตัวแล้ว “ทนายตั้ม” พบตำรวจเหตุมีเจ้าหน้าที่ไปเฝ้าที่บ้าน พร้อมแจงปมเงิน 39 ล้านบาท ค่าศิลปินจีน ที่แท้เป็นมิจฉาชีพหลอก “เจ๊อ้อย” ปฏิเสธพบคู่กรณี บอกยังไม่พร้อมคุย

เกาะกูด

“ภูมิธรรม” ย้ำจะรักษาผลประโยชน์ทางทะเลของไทยไว้เท่าชีวิต

“ภูมิธรรม” มอง MOU44 คือกลไกที่ดีที่สุด ก่อนย้อนกลุ่มการเมือง พปชร.ไปถามหัวหน้าพรรคตัวเอง เพราะเป็นคนนำเจรจาในปี 57 ยันไม่เคยยกเลิกในสมัยรัฐบาลอภิสิทธิ์ ย้ำรัฐบาลจะรักษาดินแดน-ผลประโยชน์ทางทะเลของไทยไว้เท่าชีวิต