รู้ได้อย่างไรว่าเป็น “กระดูกสันหลังคด” หากเป็นกระดูกสันหลังคดแล้ว ควรจะต้องทำอย่างไร ?
🎯 ตรวจสอบข้อเท็จจริงและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ รศ.ดร.กภ.มัณฑนา วงศ์ศิรินวรัตน์ อาจารย์คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
กระดูกสันหลังคดจากกรรมพันธุ์ สังเกตได้จากคนในครอบครัว ผู้ใหญ่มีกระดูกสันหลังคด เช่น คุณแม่ คุณน้า คุณยาย เป็นกระดูกสันหลังคด ก็ต้องคอยดูลูกสาวว่าจะเป็นกระดูกสันหลังคดมั้ย เพราะเด็กผู้หญิงจะเป็นมากกว่าเด็กผู้ชาย
ดังนั้น การสังเกตกระดูกสันหลังคดจากกรรมพันธุ์ มีสิ่งที่ผู้ปกครองควรดู ได้แก่ คอเอียง ไหล่ 2 ข้างเท่ากันหรือไม่ เอวหรือก้นบิดเอียงมั้ย หรือบางครั้งตัวเด็กสังเกตแล้วบอกพ่อแม่ก็มี
กระดูกสันหลังคดจากพฤติกรรม คนข้างนอกสังเกตเห็นมากกว่า เช่น คนทักว่าตัวเอียง เพราะคนที่มีพฤติกรรมแล้วตัวเอียงมักจะคิดว่าตัวเองตัวตรง เพราะสมองจะคิดว่าท่าทางประจำคือท่าที่ตรงแล้ว แต่จริง ๆ ก็คือไม่ตรง
ดังนั้น การสังเกตตัวเองว่ากระดูกสันหลังคดหรือไม่ ให้ยืนท่าถนัดที่สุดหน้ากระจก แล้วดูว่าตัวตรงหรือไม่ ไหล่ 2 ข้างเท่ากันมั้ย สะโพกเท่ากันหรือไม่ แต่จะไม่รู้ว่าเอียงกี่องศา วิธีเดียวที่จะรู้ว่าเอียงกี่องศาก็คือการเอกซเรย์กระดูกสันหลัง
กระดูกสันหลังเอียงมากกว่า 7 องศา แสดงว่ากระดูกสันหลังคดมากกว่า 10 องศา
ทดสอบได้ด้วยตนเอง โดยเริ่มจากยืนตัวตรง แยกขาออกกว้างประมาณหัวไหล่ ก้มตัวลง คนปกติกระดูกสันตรงเท่ากันตลอดแนว
หลัง 2 ข้างเท่ากันตลอดแนวหรือไม่ คนที่กระดูกสันหลังคดจะมองเห็นกระดูกเอียงไปอีกฝั่งหนึ่ง
คนที่กระดูกสันหลังคดแนวกระดูกจะเอียงไปอีกฝั่งหนึ่ง ข้างนั้นจะบิดและสูงขึ้นมา จะสังเกตเห็นว่าหลังข้างหนึ่งจะนูนมากกว่าอีกฝั่งหนึ่ง ถ้านำไม้บรรทัดวางบนหลังและมีความเอียงมากกว่า 7 องศา แปลว่ามีกระดูกสันหลังคดมากกว่า 10 องศา
กระดูกสันหลังคดแบบกรรมพันธุ์ ดูแลกันอย่างไร ?
ในเด็กวัยรุ่นที่มีกระดูกสันหลังคดเกิดจากกรรมพันธุ์ อดีตจะบอกว่ารักษาไม่ได้ และรอให้กระดูกสันหลังคดมาก ๆ แล้วจึงจะผ่าตัดใส่เหล็กยึดกระดูกให้ตรง
กรณีกระดูกสันหลังคดปานกลางหรือน้อย (ตัวเอียง) แต่ไม่ถึงเกณฑ์ต้องผ่าตัด นักกายภาพบำบัดสามารถแนะนำให้ออกกำลังกายเฉพาะสำหรับผู้ที่มีกระดูกสันหลังคด และเพิ่มกล้ามเนื้อทั้ง 2 ข้างให้สมดุลมากขึ้น
ในคนที่กระดูกสันหลังคดมากหน่อยมีการแนะนำให้ใส่เสื้อเกราะ
ดังนั้น การแก้ไขปัญหากระดูกสันหลังคดสามารถทำได้ทั้งการออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ การใส่เสื้อเกราะ และการผ่าตัด
คนที่มีกระดูกสันหลังคดแต่ละคนจะไม่เหมือนกัน เช่น บางคนกระดูกสันหลังคดเป็นรูปตัว C บางคนเป็นรูปตัว S วิธีการดูแลและรักษาจึงมีความแตกต่างกันในแต่ละบุคคล
สัมภาษณ์โดย พีรพล อนุตรโสตถิ์
เรียบเรียงโดย คมส์ธนนท์ ศุขอัจจะสกุล
ดูเพิ่มเติมรายการ ชัวร์ก่อนแชร์ FACTSHEET : สัญญาณและการรักษา กระดูกสันหลังคด
หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ “ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์”
LINE :: @SureAndShare หรือคลิก http://line.sure.guru
FB :: https://www.facebook.com/SureAndShare
YouTube :: https://www.youtube.com/@SureAndShare
Twitter :: https://www.twitter.com/SureAndShare
IG :: https://instagram.com/SureAndShare
Website :: http://www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
TikTok :: https://www.tiktok.com/@sureandshare
สมัครรับฟรี ชัวร์ก่อนแชร์ Newsletter ส่งถึงกล่องอีเมลของคุณทุกสัปดาห์ :: https://i.sure.guru/sureandshareNewsletter
