แก้ซึมเศร้า ด้วยการรับฟังอย่างน้อย 3 นาที

กรุงเทพฯ 30 พ.ย.-ปัญหาโรคซึมเศร้ารุมเร้า มูลเหตุของการจบชีวิต กลายเป็นสิ่งที่พบเห็นได้รายวัน สัญญาณเตือนของโรคซึมเศร้า ทำอย่างไรจะช่วยให้คลายทุกข์ใจ และดึงคนเศร้าออกจากปัญหา ติดตามได้จากรายงาน.-สำนักข่าวไทย


ซึมเศร้า เท่ากับฆ่าตัวตาย กลายเป็นพฤติกรรมที่พบเห็นได้บ่อยขึ้นในสังคมไทย และเกิดคำถามชวนคบคิดทุกครั้งที่จบชีวิตมาจากซึมเศร้าหรือไม่ จิตแพทย์ชี้ว่าอัตราการฆ่าตัวตายของคนป่วยซึมเศร้า มีมากกว่าคนปกติถึง 20 เท่า แต่ทุกชีวิตที่จบลง ไม่ได้มาจากภาวะซึมเศร้าเป็นแรงขับ มีหลายปัจจัยที่เชื่อมโยง โดยสัญญาณของโรคซึมเศร้าบ่งบอกจากสิ่งที่เปลี่ยนไป 3 ด้าน ความคิด อารมณ์ พฤติกรรม ขณะที่สัญญาณการฆ่าตัวตาย สามารถพบเห็นได้จากทั้งพยานบุคคลหรือพยานสื่ออิเล็กทรอนิกส์ในโลกออนไลน์ ที่ระบายข้อความ ทั้งอยากตาย หรือการจัดเตรียมอุปกรณ์ปลิดชีวิต แสดงพฤติกรรมสิ้นหวัง หรือส่งต่อสิ่งดีๆ หรือมอบของที่ระลึกให้คล้ายสั่งลา 


จิตแพทย์ ยังชี้ว่าความรุนแรงของโรคซึมเศร้าในไทยยังไม่ไต่ระดับ คงที่ร้อยละ 2 อัตราฆ่าตัวตายอยู่ที่ 6 ต่อแสนประชากร แต่เมื่อวิเคราะห์อัตราฆ่าตัวตายสำเร็จ พบว่า มีถึงร้อยละ 90 ป่วยทางใจ ต้องการการช่วยเหลือ เพราะการฆ่าตัวตายป้องกันได้ ทำได้ง่าย แค่เปิดใจชวนคุย รับฟังอย่างจริงใจ อย่างน้อย 3 นาที ปราศจากความคิดเห็น ร่วมกับภาษากายที่เปี่ยมไปด้วยมิตรไมตรี จากนั้นชักชวนพบจิตแพทย์ ร่วมหาทางออกหรือปรึกษาสายด่วน 1323 

รับฟัง อย่างปราศจากอคติ คือทักษะอย่างง่าย ที่จะเข้ามาช่วยกู้วิกฤติจิตใจ เพราะสำหรับผู้ที่ท้อแท้สิ้นหวัง หากมีสักคนที่รับฟังปัญหารุ้มเร้า ช่วยให้ไม่อ้างว้าง ความทุกข์ใจอาจคลายลง.-สำนักข่าวไทย


ดูข่าวเพิ่มเติม

Top Viewed • อ่านมากสุด

ดูทั้งหมด

เพลิงไหม้โรงอบลำไย อ.แม่สรวย จ.เชียงราย

เพลิงไหม้โรงงานอบลำไย อ.แม่สรวย จ.เชียงราย เจ้าหน้าที่เร่งนำรถดับเพลิงเข้าระงับเหตุ เพื่อควบคุมเพลิงไม่ให้ลุกลามไปยังพื้นที่ใกล้เคียง เบื้องต้นยังไม่สามารถประเมินความเสียหายได้

พุ่งไม่หยุดราคาทองคำโลกนิวไฮอีก คาดไปต่อถึง 3 พันดอลลาร์/ออนซ์

ราคาทองคำตลาดโลกพุ่งแตะ 2,800 ดอลลลาร์สหรัฐ/ออนซ์ นักวิเคราะห์คาดมีโอกาสพุ่งต่อถึง 3,000 ดอลลาร์/ออนซ์ ส่งผลราคาทองไทยวันนี้ขึ้นต่อจากราคาปิดวานนี้ และทำนิวไฮเท่าวานนี้

ข่าวแนะนำ

สาว อบต.ตกใจ ตำรวจตามรอยเงิน 39 ล้านบาท ที่แท้ชื่อซ้ำกัน

สาว อบต. ตกใจ ตำรวจมาถึงที่ทำงาน ถามถึงเงิน 39 ล้านบาท ที่แท้ชื่อซ้ำกัน ยันไม่เคยรู้จัก “มาดามอ้อย-ทนายตั้ม” มาก่อน

นายกฯ ขีดเส้น 30 วัน ออกมาตรการคุมสินค้าออนไลน์จากต่างประเทศ

นายกฯ สั่ง พาณิชย์-ดิจิทัลฯ เข้ม 3 มาตรการ คุมสินค้าออนไลน์จากต่างประเทศให้มีคุณภาพ ขีดเส้นให้เสร็จภายใน 30 วัน

“มาริษ” ประท้วงอิสราเอล หลังแรงงานไทยดับ 4

“มาริษ” รมว.ต่างประเทศ ร่อนหนังสือ​ประท้วงอิสราเอล หลังแรงงานไทยดับ 4 เจ็บ 1 ให้ยุติส่งเข้าพื้นที่เสี่ยงภัย พร้อมยับยั้งชั่งใจ ป้องกันความขัดแย้งขยายตัว ขอคนไทยชะลอการเดินทางไปอิสราเอล-ตะวันออกกลาง