ชัวร์ก่อนแชร์ : ไม่ควรดื่มกาแฟตอนท้องว่าง จริงหรือ?

กทม. 5 เม.ย. – บนสังคมออนไลน์แชร์เตือนว่าไม่ควรดื่มกาแฟตอนท้องว่าง เพราะจะส่งผลไม่ดีต่อกระเพาะอาหาร เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์. – สำนักข่าวไทย

บทสรุป : จริง แชร์ต่อได้

ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท สอบถาม อ.ดร.อมรรัตน์ อรุณนวล ภาควิชาโภชนศาสตร์เขตร้อนและวิทยาศาสตร์อาหาร ม.มหิดล ยอมรับว่าดื่มกาแฟขณะท้องว่างไม่ดีต่อกระเพาะอาหารจริง เนื่องจากขณะท้องว่างร่างกายจะหลั่งกรดไฮโดรคลอริกที่ทำให้สภาวะของกระเพาะอาหารเป็นกรด กาเฟอีนในกาแฟจะกระตุ้นให้เกิดการหลั่งกรดมากขึ้น ไม่ถึงขั้นทำอันตรายกระเพาะอาหาร เนื่องจากกระเพาะอาหารจะมีการสร้างเมือกป้องกันกรดกัดกระเพาะอยู่แล้ว แต่หากร่างกายสร้างกรดเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ก็อาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ เพื่อป้องกันกรดในกระเพาะอาหาร ควรทานขนม ขนมปัง ฯลฯ ควบคู่กาแฟไปด้วย หรืออาจใส่นม น้ำตาลทราย เพื่อลดความเข้มข้นของกาเฟอีนในกาแฟ

กาแฟอาจทำให้เป็นโรคเกี่ยวกับลำไส้ – ไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรง ขึ้นกับพฤติกรรมหลังจากดื่มกาแฟมากกว่า

กาแฟเพิ่มระดับฮอร์โมนบางอย่าง – ร่างกายจะสร้าง “ฮอร์โมนคอร์ติซอล” เมื่อเครียด โดยจะเพิ่มน้ำตาลในเลือด ทำให้รู้สึกตื่นตัว+กระปรี้กระเปร่า แต่ไม่ได้กระตุ้นให้สร้างฮอร์โมนคอร์ติซอลโดยตรง

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำการดื่มกาแฟที่ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพคือ ค่อยๆ จิบ, ไม่ควรดื่มเกิน 3 แก้ว/วัน

วิธีการ • Add LINE ของสำนักข่าวไทย เข้าไปที่เพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @TNAMCOT ถ้าได้รับแชร์อะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาให้เราตรวจใน “ชัวร์ก่อนแชร์” พบกับสกู๊ปข่าวนี้ได้ในข่าวค่ำสำนักข่าวไทยทุกวัน