กรุงเทพฯ 11 ก.ค. – บนสังคมออนไลน์แชร์ เตือนออกกำลังกายหนักทำให้กล้ามเนื้อสลายได้ เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์. -สำนักข่าวไทย
แชร์ว่าออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อสลาย ไตวายเฉียบพลัน
บทสรุป : จริง แชร์ได้
ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท สอบถาม นพ.ธเนศ เติมกลิ่นจันทร์ แพทย์ประจำทางประสาทวิทยา สถาบันประสาทวิทยา ระบุมีโอกาสเป็นไปได้ กล้ามเนื้อเป็นอวัยวะที่ใช้พลังงานสูง หากออกกำลังกายหนักทันที กล้ามเนื้อใช้พลังงานไม่ทันจะเกิดการแตกสลาย ส่วนใหญ่จะเป็นหลังออกกำลังกาย 2-3 วัน แต่หากปวดกล้ามเนื้อมากหรืออ่อนแรง ต้องใช้เวลาประมาณ 3-6 เดือนกว่ากล้ามเนื้อจะแบ่งตัวเพื่อทดแทนส่วนที่สลาย อย่างไรก็ตาม หากกล้ามเนื้อสลายมากเกินไป ปัสสาวะเป็นสีชา ต้องรีบพบแพทย์ให้น้ำเกลือป้องกันไม่ให้เกิดไตวายเฉียบพลัน
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ควรเลี่ยงการออกกำลังกายที่เสี่ยงต่อการทำให้กล้ามเนื้อสลาย อาทิ การยกน้ำหนัก หรือยกเวทติดต่อกัน 3-4 ชั่วโมง, วิ่งมาราธอนเป็นเวลานานๆ, การลุก-นั่ง หรือท่าบริหารง่ายๆ เช่น สก็อตจัมพ์ หากทำเกิน 100 ครั้งก็อาจเกิดอาการกล้ามเนื้อสลายได้เช่นกัน นอกจากนี้ หากมีอาการเจ็บป่วย เป็นไข้ ท้องเสีย อากาศร้อนหรือชื้นเกินไป ควรเลี่ยงการออกกำลังเช่นกัน
วิธีการ • Add LINE ของสำนักข่าวไทย เข้าไปที่เพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @TNAMCOT ถ้าได้รับแชร์อะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาให้เราตรวจใน “ชัวร์ก่อนแชร์” พบกับสกู๊ปข่าวนี้ได้ในข่าวค่ำสำนักข่าวไทยทุกวัน
