ชัวร์ก่อนแชร์ : 10 สัญญาณเตือนโรคแพนิก จริงหรือ ?

บนสื่อสังคมออนไลน์มีการแชร์เตือน 10 สัญญาณอาการโรคแพนิกที่คุณอาจไม่รู้ เช่น เสียขวัญกะทันหัน ใจสั่น หายใจถี่ คลื่นไส้หรือปวดท้อง

🎯 ตรวจสอบกับ ศ.นพ.มาโนช หล่อตระกูล ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

อาการ 10 อย่างที่แชร์กัน เป็นอาการของภาวะวิตกกังวลสูงเท่านั้นเอง

“แพนิก” (panic) ภาษาไทยคือภาวะวิตกกังวลสูงแบบเฉียบพลัน

อาการวิตกกังวลสูงแบบเฉียบพลัน จะมีความสำคัญต่อเมื่อเกิดแต่ละครั้งหลาย ๆ อาการ คือต้องมีอาการอย่างน้อย 4-5 อาการขึ้นไป แล้วก็เป็นรุนแรงภายใน 10-15 นาทีแล้วก็เบาลง

สัญญาณเตือน “แพนิก”

สัญญาณเตือนคือถ้ามีอาการแล้วกังวลมากกว่าปกติ

เป็นแล้วหมกมุ่นกับเรื่องนี้หรือไม่ เป็นแล้วกลัวว่าเดี๋ยวจะเป็นโรคนี้หรือเปล่า

ต้องไปหาหมอแล้วไปหาหมออีก จะไปไหนก็กลัวว่าจะเป็นอีก อย่างนี้คือสัญญาณเตือนแล้วว่าไม่ใช่แค่วิตกกังวลสูง อย่างนี้เป็นสัญญาณเตือนว่าน่าจะเป็นโรคแพนิกแล้ว

สัญญาณ 1 : เสียขวัญกะทันหัน กลัวอย่างรุนแรง

กลัวรุนแรง ไม่สบายใจโดยไม่คาดคิด อาจจะเป็นอาการเตือนของแพนิกได้ ซึ่งโดยมากผู้ป่วยจะไม่มีอาการเดียว มักจะเกิดร่วมกับใจสั่น แน่นหน้าอก มาเป็นชุด

คำว่า “เสียขวัญ” ไม่รู้หมายถึงอะไร คือถ้าเสียขวัญจะไม่เกิดขึ้นเอง

ที่พบในผู้ป่วยจะเป็นแบบใจสั่น แน่นหน้าอก หายใจไม่อิ่ม จะมีแต่เจอผี รถจะชน คนจะยิง แต่นั่งอยู่เฉย ๆ แล้วเสียขวัญไม่มี

สัญญาณ 2 : ใจสั่น หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ ระหว่างความกลัว

 อาการเหล่านี้เป็นได้ แต่ต้องแน่ใจก่อนว่าไม่มีโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ความดันเลือดสูง เกาต์ โรคอะไรก็ตามที่เกี่ยวข้องกับหัวใจต้องไปตรวจก่อน

สัญญาณ 3 : หายใจถี่ รู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก

สามารถพบได้เหมือนกัน ต้องดูก่อนว่าไม่ได้เป็นโรคระบบหายใจหรือเปล่า

สัญญาณ 4 : ตัวสั่น ตื่นตระหนก ควบคุมตัวเองไม่ได้ในช่วงตื่นตระหนก

สัญญาณนี้เป็นอาการร่วมมากกว่า เวลาตกใจ กลัว ก็จะมีอาการตัวสั่น และถ้าอยู่เฉย ๆ ตัวสั่นก็ไม่ใช่แพนิก

สัญญาณ 5 : เหงื่อออกมากเกินไป แม้จะไม่ร้อน

สิ่งสำคัญจะต้องเกิดขึ้นกะทันหัน ไม่ใช่เหงื่อออกมากกว่าปกติทั้งวัน อย่างนี้ไม่ใช่แพนิก

แพนิกเป็นอะไรที่เกิดขึ้น “สั้น ๆ เร็ว แรง” Fast and Furious มาเป็นชุด จบปุ๊บหาย จะเป็นแบบตกใจเหงื่อท่วมตัว ไม่ใช่ว่าเหงื่อออกทั้งวัน อย่างนี้ไม่ใช่แพนิกแน่นอน

สัญญาณ 6 : เจ็บหน้าอก ไม่สบาย

อย่างนี้พบได้ในอาการแพนิก แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องตรวจหัวใจก่อน ถ้าในคนที่ไม่เคยตรวจ

สัญญาณ 7 : รู้สึกสำลัก หรือมีก้อนในลำคอ

ส่วนใหญ่จะเป็นความรู้สึกแน่น ๆ ติดในลำคอ จุก ๆ และที่สำคัญต้องเป็นแค่แป๊บเดียว แล้วก็หายไม่ได้เป็นทั้งวัน

แต่ถ้าเป็นทั้งวันไม่ใช่แพนิก

สัญญาณ 8 : คลื่นไส้ ปวดท้อง

พบได้บ่อย คลื่นไส้ ปวดมวนท้อง ท้องไส้ปั่นป่วน ก็จะเข้าห้องน้ำบ่อย เพราะมีความวิตกกังวลมาก ก็เป็นอาการของความวิตกกังวล

สัญญาณ 9 : มีอาการวิงเวียน หน้ามืด

พบได้ในคนที่วิตกกังวลสูง วิงเวียน ตัวมึน ๆ ตัวลอย ๆ ชา ๆ

สัญญาณ 10 : กลัวจะสูญเสียการควบคุมตัวเอง กลัวเป็นบ้า

อาการนี้พบได้บ้าง เหมือนคุมตัวเองไม่ได้ บางคนที่ควบคุมตัวเองไม่ได้ก็จะดึงเสื้อ ดึงผ้า ร้องตะโกนโวยวาย เขารู้สึกว่าน่าอายมาก

บางคนกลัวตัวเองจะปัสสาวะราด อุจจาระราด เพราะเขากลัวว่าจะคุมตัวเองไม่ได้

ทั้ง 10 อาการนี้เป็นอาการวิตกกังวลสูงเท่านั้นเอง ถ้าจะบอกว่าเป็นโรคแพนิก จะต้องมีอาการพวกนี้เป็นชุด ผู้ป่วยกลัวว่าจะเป็นอีกจนทำให้เสียการเสียงาน แต่อาการต่าง ๆ เหล่านี้ เป็นอาการวิตกกังวลทั่วไป ไม่ได้บอกเป็นโรคแพนิกอะไรเลย

บทความนี้มีความจริงบางส่วน แต่อาจจะทำให้เข้าใจผิดก็ไม่ควรจะแชร์ต่อ ถ้าจะพูดให้ครบคุณต้องมีอาการแบบนี้ ใน 10-15 นาทีแล้วหาย แล้วกลับมาเป็นอีกแล้วกังวล กลัวว่าจะเป็นโรคนี้แล้วเสียการเสียงาน อย่างนี้น่าสงสัยว่าจะเป็นโรคแพนิก ถ้ามีอาการอย่างเดียวบอกไม่ได้ สงสัยควรหาข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อความเข้าใจที่ถูกต้อง

การเข้าใจข้อเท็จจริง ช่วยลดความกังวลใจที่ไม่จำเป็นได้

สัมภาษณ์โดย พีรพล อนุตรโสตถิ์

เรียบเรียงโดย คมส์ธนนท์ ศุขอัจจะสกุล

ดูเพิ่มเติมรายการ ชัวร์ก่อนแชร์ : 10 สัญญาณเตือนโรคแพนิก จริงหรือ ?

ชัวร์ก่อนแชร์ : 5 วิธีแก้ปัญหา อาการแพนิก จริงหรือ ?

ชัวร์ก่อนแชร์ : อาหารที่ผู้ป่วยโรคแพนิกควรเลือก-ควรเลี่ยง จริงหรือ ?