ชัวร์ก่อนแชร์ CHECK-LIST : 5 เรื่องฮิต วิธีแก้ปวดเข่า เกาต์ ข้อเข่าเสื่อม จริงหรือ ?

1 พฤศจิกายน 2566 – ตามที่มีการแชร์เกี่ยวกับวิธีแก้ปวดเข่าเอาไว้มากมาย ทั้งการหยอดน้ำเย็นแก้ปวดเข่าโดยไม่ต้องผ่าตัด และน้ำใบย่านางปั่นแก้เข่าเสื่อมได้ ?! เรื่องไหนจริง เรื่องไหนเท็จ พบคำตอบได้ที่ชัวร์ก่อนแชร์ CHECK-LIST ร้อยเรียงเรื่องฮิต ติดอันดับจากชัวร์ก่อนแชร์

อันดับที่ 1 : บอระเพ็ดดองน้ำอัดลมแก้ปวดเข่า เกาต์ ข้ออักเสบ จริงหรือ ?

มีการแชร์สูตรบอระเพ็ดดองน้ำอัดลมช่วยแก้อาการปวดเข่า เกาต์ ข้ออักเสบได้ 

บทสรุป : ไม่จริง ไม่ควรแชร์ ❌

ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ : ภญ.ดร.ผกากรอง ขวัญข้าว หัวหน้าศูนย์หลักฐานเชิงประจักษ์ โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร

“บอระเพ็ดและน้ำอัดลมไม่ได้มีสรรพคุณด้านนั้น กินมากเสี่ยงอันอันตราย

บอระเพ็ด ปกติแล้ว มีสรรพคุณทางยาสมุนไพรในการเป็นยาแก้ไข้ เจริญอาหาร อายุวัฒนะ ช่วยย่อย บำรุงน้ำดี บำรุงไฟธาตุ แก้โรคกระเพาะ บำรุงร่างกาย ขับเหงื่อ ดับกระหาย แก้ร้อนใน ส่วนการใช้บอระเพ็ดรักษาโรคเกาต์หรือปวดตามที่กล่าวมาข้างต้ ยังไม่มีงานวิจัยระบุว่าทำได้ จะทำได้เพียงแค่แก้ปวดและต้านการอักเสบ โดยสารสกัดเอทานอลจากเถาบอระเพ็ด สามารถลดอาการปวดและอักเสบบวมในหนูทดลองได้”

อันดับที่ 2 : กินคอลลาเจนแล้วเข่าจะดี จริงหรือ ?

มีการแชร์ว่ากินคอลลาเจนเสริม จะช่วยรักษาข้อเข่าให้ดีขึ้น

บทสรุป : ไม่จริง ไม่ควรแชร์

ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ : นพ.ชัชวาลย์ เจริญธรรมรักษา อาจารย์ประจำภาควิชาออร์โธปิดิกส์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ

“การเสื่อมของข้อเข่ามีหลายปัจจัย การที่เรากินคอลลาเจนเราแค่ได้สารตั้งต้นก็คือได้กรดอะมิโนเข้าไป เพราะฉะนั้นกระบวนการสร้างคอลลาเจนยังเป็นอีกเรื่องหนึ่ง เพราะฉะนั้นการกินคอลลาเจนเข้าไปไม่ได้แปลว่าคอลลาเจนในร่างกายจะเพิ่มมากขึ้น”

อันดับที่ 3 : น้ำใบย่านางปั่นแก้เข่าเสื่อม จริงหรือ ?

มีการแชร์สูตรน้ำสมุนไพรแก้เข่าเสื่อม ปวดข้อ ชาตามแขนขา จากใบย่านาง สับปะรด และน้ำมะนาว

บทสรุป : ไม่จริง ไม่ควรแชร์ ❌

ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ : ภญ.ดร.ผกากรอง ขวัญข้าว หัวหน้าศูนย์หลักฐานเชิงประจักษ์ โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร

“ไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ชัดเจน โรคข้อเข่าเสื่อมมีสาเหตุจากการขาดน้ำหล่อเลี้ยงข้อลดลง เมื่อเป็นแล้วไม่หายขาด  เพียงแต่ชะลอไม่ให้ผู้ป่วยเกิดความพิการ อาการแย่ลง ส่วน “ใบย่านาง” มีสรรพคุณลดความร้อนในร่างกาย แก้ไข และผลวิจัยในหลอดทดลองยังช่วยลดการอักเสบ แต่ยังไม่มีงานวิจัยทางการแพทย์ว่ารักษาโรคข้อเข่าเสื่อมได้

ใบย่านาง แก้อาการชาตามแขนขา ลดความร้อน แต่หากกินติดต่อกันเป็นเวลานานเสี่ยงทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลง อาการชาอาจเป็นมากขึ้น

ใบย่านางผสมน้ำสับปะรด+น้ำมะนาว สามารถกินได้ในระยะสั้นเพียง 1-2 วัน หากกินทุกวันเป็นระยะเวลานานจะทำให้เกิดความร้อนในร่างกาย+มีอาการเหน็บชา

ผู้เชี่ยวชาญย้ำว่า “ใบย่านาง” เหมาะสำหรับลดไข้ ใช้ 3-5 ใบล้างน้ำให้สะอาด เคี้ยวสด ๆ หรือตำแล้วคั้นน้ำดื่ม กินทุก 6 ชั่วโมง หายแล้วหยุดกิน ไม่เหมาะสำหรับโรคที่จำเป็นต้องได้รับยาต่อเนื่องสม่ำเสมอ” 

อันดับที่ 4 : การวิ่งทำให้ข้อเข่าเสื่อม จริงหรือ ?

มีการแชร์ว่าการวิ่งมาก ๆ หรือการออกกำลังกายด้วยการวิ่งบ่อย ๆ เป็นสาเหตุทำให้ข้อเข่าเสื่อม

บทสรุป : ไม่จริง ไม่ควรแชร์

ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ : รศ.ดร.กภ. วรรธนะ ชลายนเดชะ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ศูนย์กายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา

“การวิ่งไม่ได้ทำให้เข่าเสื่อม แต่การวิ่งผิดวิธีเป็นปัจจัยทำให้เข่าเสื่อม เบื้องต้นต้องสำรวจท่าทางการวิ่งของตัวเองว่าเป็นการวิ่งแบบเอาส้นเท้าลงน้ำหนักในขณะที่ขาเหยียดตรงหรือไม่ การวางเท้าแบบนี้จะทำให้เกิดแรงสะท้อนขึ้นมาที่หัวเข่ามาก หัวเข่าต้องทำงานหนัก โดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากอาจเกิดปัญหาในระยะยาวได้”

อันดับที่ 5 : หยดน้ำเย็นแก้ปวดเข่า ไม่ต้องผ่าตัด จริงหรือ ?

มีการแชร์แนะนำว่า หากมีอาการเจ็บหัวเข่าถึงขั้นต้องผ่าตัด ให้ใช้น้ำเย็น ใส่น้ำแข็ง หรือ แช่เย็นจัด เทหยอดราดหัวเข่าทั้งสองข้าง 10 วัน หายปวดเข่า ไม่ต้องผ่าตัดเลย

บทสรุป : จริงบางส่วน ไม่ควรแชร์ ⚠️

ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ : รศ.ดร.กภ. วรรธนะ ชลายนเดชะ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ศูนย์กายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา

“วิธีดังกล่าวเป็นเพียงการรักษา หรือบรรเทาอาการเพียงชั่วคราว ไม่ใช่การรักษาที่ต้นเหตุ หากมีอาการปวดมาก ควรพบแพทย์ เพื่อทำการรักษาอย่างถูกทางและหายอย่างถาวร”