สธ. 8 พ.ค.- อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทย แนะนำรับประทานอาหารบำรุงธาตุ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันร่างกาย “เมนูยำเห็ด-ต้มยำใส่เห็ด-ดอกขี้เหล็ก-ใบเหลียง-ยอดสะเดา-มะระขี้นก-ฟักข้าว” และออกกำลังกายฤาษีดัดตน ช่วงโควิด-19
นพ.สรรพงศ์ ฤทธิรักษา รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก แถลงข่าวสถานการณ์โควิด-19 “แพทย์แผนไทย แนะวิธีดูแลสุขภาพกาย-ใจ ตามศาสตร์แผนไทย ในยุค NEW NORMAL” ว่า จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโรคโควิด-19 ในประเทศ รัฐบาลออกนโยบาย เพื่อควบคุมการระบาดของโรค ทำให้ประชาชนเกิดวิถีชีวิตปกติแบบใหม่ทางด้านสังคมหรือNEW NORMAL บางคนต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตความเป็นอยู่ อาจต้องอยู่ทำงานที่บ้าน (Work from home) มากขึ้น
การบริโภคอาหารจำเป็นต้องหลากหลายและป้องกันโรคอ้วน เบาหวานความดันโลหิตสูง เน้นอาหารบำรุงธาตุทั้ง 4 ในร่างกาย (ดิน น้ำ ลม ไฟ) ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันร่างกาย เช่น เห็ดหอม เห็ดนางฟ้า เห็ดออรินจิ เห็ดหลินจือ เมนูยำเห็ด ต้มยำ ใส่เห็ด น้ำตรีผลา ซึ่งมีสารสำคัญคือเบต้ากลูแคน กลุ่มผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ดอกขี้เหล็ก ยอดมะยม ใบเหลียง ยอดสะเดา มะระขี้นก ฟักข้าว ผักเชียงดา คะน้า มะรุม ผักแพว มะขามป้อม หรือมีสารกลุ่มแอนโทไซยานินซึ่งเป็นสารเฟลโวนอยด์ ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ลูกหม่อน และผักผลไม้หลากสี
นพ.สรรพงศ์ กล่าวว่า ขณะเดียวกันในช่วงนี้การงดการทำกิจกรรมนอกบ้าน เพื่อป้องกันโรคยังจำเป็นอยู่ ในระหว่างอยู่บ้านประชาชนสามารถออกกำลังกายอย่างง่ายด้วย ท่าฤาษีดัดตน หรือโยคะ 6 ท่า สามารถค้นหาใน YouTube โดยพิมพ์คำว่า “ไทสู่สุข” ก็สามารถฝึกปฏิบัติได้.-สำนักข่าวไทย
