ชัวร์ก่อนแชร์ : ห้ามกินกล้วยหอมคู่กับโยเกิร์ต จริงหรือ ?

กรุงเทพฯ 13 ม.ค.-สังคมออนไลน์แชร์เตือนการรับประทานกล้วยหอมคู่กับโยเกิร์ตว่าอาจจะทำให้เป็นโรคมะเร็งเรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากชัวร์ก่อนแชร์ .-สำนักข่าวไทย



บทสรุป : ไม่จริง ไม่ควรแชร์ต่อ


ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท สอบถาม รศ.ดร.รัชนี คงคาฉุยฉาย ผู้อำนวยการสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุ “กล้วย” มีแป้ง+น้ำตาล “โยเกิร์ต” มีแคลเซียมสูง+แบคทีเรียตัวดี สามารถกินคู่กันได้ แต่ควรกินอย่างพอดี เพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับพลังงานมากเกินไป นอกจากนี้ ควรกินสลับกับผลไม้อย่างอื่น ไม่ใช่กินคู่กับกล้วยอย่างเดียว 


ห้ามกินกล้วยหอมกับมันฝรั่ง ทำให้เป็นผื่น – ไม่จริง แต่ไม่แนะนำสำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะมันฝรั่งมีคาร์โบไฮเดรตมาก

ห้ามกินกล้วยหอมกับเผือก – ไม่จริง

ห้ามกินกล้วยหอมกับมันเทศ – ไม่จริง แต่ไม่ควรกินมากเกินไป อาจทำให้ท้องอืด จุกเสียด

ห้ามกินกล้วยหอมกับเนื้อวัวทำให้ปวดท้อง – ไม่จริง

กล้วยหอมมีโซเดียมมาก ทำให้ไตทำงานหนัก – ไม่จริง ผลไม้ไม่ได้เป็นแหล่งของโซเดียม กล้วยก็มีโซเดียมต่ำ

คนเป็นโรคไตไม่ควรกินกล้วยหอม – ผู้ป่วยโรคไตต้องระวังธาตุโพแทสเซียม ซึ่งมีมากในกล้วยหอม ควรกินผัก-ผลไม้ชนิดอื่นแทน

กินกล้วยหอมป้องกัน+รักษาความดันสูง – ไม่จริง

กล้วยหอมมีโปรตีนป้องกันมะเร็ง – ไม่จริง กล้วยหอมมีโปรตีนต่ำมาก

กล้วยหอมมีเส้นใยมาก แก้ท้องผูก – ไม่จริง กล้วยหอมมีใยอาหารน้อย ไม่ถึง 2%

กล้วยหอมทำให้อิ่ม+ช่วยลดน้ำหนัก – การลดน้ำหนักที่ดีควรกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการหลากหลาย ไม่ควรกินอะไรเพียงอย่างเดียว อาจทำให้เป็นโรคขาดสารอาหาร

กล้วยหอมมีธาตุโบรอนที่มีประโยชน์ – ไม่จริง มีธาตุโบรอนน้อย

กล้วยหอมมีฟอสฟอรัส+แคลเซียมบำรุงกระดูก – ไม่จริง

กล้วยหอมมีวิตามินเอ+เบต้าแคโรทีน – กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนน้อย

ผู้เชี่ยวชาญย้ำว่ากิน “กล้วยหอม” คู่กับอะไรก็ได้ แต่กินในปริมาณที่พอเหมาะ

ดูข่าวเพิ่มเติม

หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ “ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์”
LINE :: @SureAndShare หรือคลิก http://line.sure.guru
FB :: https://www.facebook.com/SureAndShare
YouTube :: https://www.youtube.com/@SureAndShare
Twitter :: https://www.twitter.com/SureAndShare
IG :: https://instagram.com/SureAndShare
Website :: http://www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
TikTok :: https://www.tiktok.com/@sureandshare

สมัครรับฟรี ชัวร์ก่อนแชร์ Newsletter ส่งถึงกล่องอีเมลของคุณทุกสัปดาห์ :: https://i.sure.guru/sureandshareNewsletter

หมายเหตุ : โฆษณาที่ปรากฏอยู่บนหน้าเว็บไซต์นี้ แสดงผลโดยอัตโนมัติจากบริษัทผู้ให้บริการโฆษณา ไม่ใช่การสนับสนุนหรือส่งเสริมจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์แต่อย่างใด

Top Viewed • อ่านมากสุด

ดูทั้งหมด

ประหารชีวิตแอมไซยาไนด์

ศาลอาญาพิพากษาประหารชีวิต “แอม ไซยาไนด์”

ศาลอาญาพิพากษาประหารชีวิต “แอม ไซยาไนด์” ส่วนอดีตสามี คุก 1 ปี 4 เดือน “ทนายพัช” คุก 2 ปี ไม่รอลงอาญา ชดใช้ ให้ผู้เสียหายกว่า 2 ล้านบาท

นายกฯ ถกตั้งนายพลตำรวจ 41 ตำแหน่ง ยันไม่มีการเมืองแทรก

นายกฯ ถกแต่งตั้งนายพลตำรวจ 41 ตำแหน่ง ยันไม่มีการเมืองแทรก ยึดตาม พ.ร.บ.ตำรวจ ฉบับใหม่ พลิกโผ ‘สยาม บุญสม’ ผงาดคุมนครบาล ‘สันติ ชัยนิรามัย’ นั่ง ผบช.ปส. ‘ไตรรงค์ ผิวพรรณ’ โยกคุมไซเบอร์ ‘ภาณุมาศ บุญญลักษม์’ ขึ้นเป็น ผบช.สตม.

ดีเอสไอพบเส้นเงินโอนจากแม่ถึงนักการเมือง ส. เกือบ 100 ล้าน

ดีเอสไอพบเส้นเงินโอนจากแม่ถึงนักการเมือง ส. เกือบ 100 ล้านบาท จำนวนนี้พบโอนจาก “บอสพอล-บอสปีเตอร์” ด้วย เร่งขยายผลมีบอสรายอื่นโอนเข้าบัญชีดังกล่าวอีกหรือไม่

ข่าวแนะนำ

“สนธิ” ยื่นถอด “ตั้ม-เดชา” ออกจากทนาย

“สนธิ ลิ้มทองกุล” หอบหลักฐานบุกสภาทนายความ ถอดทนายตั้ม-ทนายเดชา ออกจากทนาย ระบุ ได้รับมอบอำนาจจาก “มาดามอ้อย” แล้ว เดินหน้าเอาผิด ทนายตั้มแบบสุดซอย ไม่ให้มีคนตกเป็นเหยื่อผู้รู้กฎหมายอีก

นายกฯ โชว์วิสัยทัศน์บนเวที Forbes ดันเศรษฐกิจไทย ส่งเสริมซอฟต์พาวเวอร์

“นายกฯ แพทองธาร” โชว์วิสัยทัศน์บนเวที Forbes Global CEO Conference ครั้งที่ 22 ดันเศรษฐกิจไทย ส่งเสริมซอฟต์พาวเวอร์ รับมือความท้าทาย ชูจุดเด่นไทยอยู่ตรงกลางของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มีภาคการเกษตรที่เข้มแข็งดึงดูดนักลงทุน บอกกระตุ​้นเศรษฐกิจ​แจกเงินหมื่นเฟส​ 2 พุ่งเป้าเงินสะพัด ลั่น​จุดยืนไทยวางตัวเป็นทูตสันติภาพ พร้อมปรับตัวตามนโยบาย “ทรัมป์”

วางระเบิด 4 ลูก เกาะกลางถนนหน้าโรงเรียน จ.นราธิวาส

เช้ามืดวันนี้ (21 พ.ย.) เกิดระเบิดขึ้นอีก 4 ลูก บริเวณเกาะกลางถนนหน้าโรงเรียนบ้านฮูแตทูวอ ต.โคกเคียน อ.เมือง จ.นราธิวาส เบื้องต้นไม่มีรายงานผู้ได้รับบาดเจ็บ

สำนักสงฆ์หูตาทิพย์

ขุดพบ 12 ศพ ในสำนักสงฆ์ลัทธิประหลาด “สอนหู-ตาทิพย์”

ขุดพบ 12 ศพ ในสำนักสงฆ์ลัทธิประหลาด “สอนหู-ตาทิพย์” พระอ้างใช้สอนวิปัสสนากรรมฐาน เบื้องต้นอายัดไว้พิสูจน์ดีเอ็นเอ พร้อมเอาผิดหัวหน้าสำนักสงฆ์ ฐานนำศพเก็บไว้ในสถานที่ที่ไม่ใช่สุสานและฌาปนสถาน