ชัวร์ก่อนแชร์ : ห้ามกินกล้วยหอมคู่กับโยเกิร์ต จริงหรือ ?

กรุงเทพฯ 13 ม.ค.-สังคมออนไลน์แชร์เตือนการรับประทานกล้วยหอมคู่กับโยเกิร์ตว่าอาจจะทำให้เป็นโรคมะเร็งเรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากชัวร์ก่อนแชร์ .-สำนักข่าวไทย



บทสรุป : ไม่จริง ไม่ควรแชร์ต่อ


ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท สอบถาม รศ.ดร.รัชนี คงคาฉุยฉาย ผู้อำนวยการสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุ “กล้วย” มีแป้ง+น้ำตาล “โยเกิร์ต” มีแคลเซียมสูง+แบคทีเรียตัวดี สามารถกินคู่กันได้ แต่ควรกินอย่างพอดี เพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับพลังงานมากเกินไป นอกจากนี้ ควรกินสลับกับผลไม้อย่างอื่น ไม่ใช่กินคู่กับกล้วยอย่างเดียว 


ห้ามกินกล้วยหอมกับมันฝรั่ง ทำให้เป็นผื่น – ไม่จริง แต่ไม่แนะนำสำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะมันฝรั่งมีคาร์โบไฮเดรตมาก

ห้ามกินกล้วยหอมกับเผือก – ไม่จริง

ห้ามกินกล้วยหอมกับมันเทศ – ไม่จริง แต่ไม่ควรกินมากเกินไป อาจทำให้ท้องอืด จุกเสียด

ห้ามกินกล้วยหอมกับเนื้อวัวทำให้ปวดท้อง – ไม่จริง

กล้วยหอมมีโซเดียมมาก ทำให้ไตทำงานหนัก – ไม่จริง ผลไม้ไม่ได้เป็นแหล่งของโซเดียม กล้วยก็มีโซเดียมต่ำ

คนเป็นโรคไตไม่ควรกินกล้วยหอม – ผู้ป่วยโรคไตต้องระวังธาตุโพแทสเซียม ซึ่งมีมากในกล้วยหอม ควรกินผัก-ผลไม้ชนิดอื่นแทน

กินกล้วยหอมป้องกัน+รักษาความดันสูง – ไม่จริง

กล้วยหอมมีโปรตีนป้องกันมะเร็ง – ไม่จริง กล้วยหอมมีโปรตีนต่ำมาก

กล้วยหอมมีเส้นใยมาก แก้ท้องผูก – ไม่จริง กล้วยหอมมีใยอาหารน้อย ไม่ถึง 2%

กล้วยหอมทำให้อิ่ม+ช่วยลดน้ำหนัก – การลดน้ำหนักที่ดีควรกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการหลากหลาย ไม่ควรกินอะไรเพียงอย่างเดียว อาจทำให้เป็นโรคขาดสารอาหาร

กล้วยหอมมีธาตุโบรอนที่มีประโยชน์ – ไม่จริง มีธาตุโบรอนน้อย

กล้วยหอมมีฟอสฟอรัส+แคลเซียมบำรุงกระดูก – ไม่จริง

กล้วยหอมมีวิตามินเอ+เบต้าแคโรทีน – กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนน้อย

ผู้เชี่ยวชาญย้ำว่ากิน “กล้วยหอม” คู่กับอะไรก็ได้ แต่กินในปริมาณที่พอเหมาะ

ดูข่าวเพิ่มเติม

หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ “ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์”
LINE :: @SureAndShare หรือคลิก http://line.sure.guru
FB :: https://www.facebook.com/SureAndShare
YouTube :: https://www.youtube.com/@SureAndShare
Twitter :: https://www.twitter.com/SureAndShare
IG :: https://instagram.com/SureAndShare
Website :: http://www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
TikTok :: https://www.tiktok.com/@sureandshare

สมัครรับฟรี ชัวร์ก่อนแชร์ Newsletter ส่งถึงกล่องอีเมลของคุณทุกสัปดาห์ :: https://i.sure.guru/sureandshareNewsletter

หมายเหตุ : โฆษณาที่ปรากฏอยู่บนหน้าเว็บไซต์นี้ แสดงผลโดยอัตโนมัติจากบริษัทผู้ให้บริการโฆษณา ไม่ใช่การสนับสนุนหรือส่งเสริมจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์แต่อย่างใด

Top Viewed • อ่านมากสุด

ดูทั้งหมด

เพลิงไหม้โรงอบลำไย อ.แม่สรวย จ.เชียงราย

เพลิงไหม้โรงงานอบลำไย อ.แม่สรวย จ.เชียงราย เจ้าหน้าที่เร่งนำรถดับเพลิงเข้าระงับเหตุ เพื่อควบคุมเพลิงไม่ให้ลุกลามไปยังพื้นที่ใกล้เคียง เบื้องต้นยังไม่สามารถประเมินความเสียหายได้

พุ่งไม่หยุดราคาทองคำโลกนิวไฮอีก คาดไปต่อถึง 3 พันดอลลาร์/ออนซ์

ราคาทองคำตลาดโลกพุ่งแตะ 2,800 ดอลลลาร์สหรัฐ/ออนซ์ นักวิเคราะห์คาดมีโอกาสพุ่งต่อถึง 3,000 ดอลลาร์/ออนซ์ ส่งผลราคาทองไทยวันนี้ขึ้นต่อจากราคาปิดวานนี้ และทำนิวไฮเท่าวานนี้

ข่าวแนะนำ

ศึกชิงทำเนียบขาว 2024 : คอมมาลา แฮร์ริส

รายงานศึกชิงทำเนียบขาว 2024 พาไปรู้จักกับนางคอมมาลา แฮร์ริส ที่เพิ่งได้เป็นตัวแทนพรรคเดโมแครต ไม่กี่เดือนก่อนเลือกตั้ง เปรียบเหมือนการเปลี่ยนม้าใหม่กลางศึก หากชนะได้เธอจะกลายเป็นประธานาธิบดีหญิงคนแรกของสหรัฐด้วย

เปิดโครงการ “เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต” ครั้งที่ 10

นายกฯ ควง “คุณหญิงพจมาน-ครอบครัว” นำ ครม.-ประชาชน ร่วมโครงการเดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 10 เฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว

สาว อบต.ตกใจ ตำรวจตามรอยเงิน 39 ล้านบาท ที่แท้ชื่อซ้ำกัน

สาว อบต. ตกใจ ตำรวจมาถึงที่ทำงาน ถามถึงเงิน 39 ล้านบาท ที่แท้ชื่อซ้ำกัน ยันไม่เคยรู้จัก “มาดามอ้อย-ทนายตั้ม” มาก่อน