กรุงเทพฯ 13 ม.ค.-สังคมออนไลน์แชร์เตือนการรับประทานกล้วยหอมคู่กับโยเกิร์ตว่าอาจจะทำให้เป็นโรคมะเร็งเรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากชัวร์ก่อนแชร์ .-สำนักข่าวไทย
บทสรุป : ไม่จริง ไม่ควรแชร์ต่อ
ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท สอบถาม รศ.ดร.รัชนี คงคาฉุยฉาย ผู้อำนวยการสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุ “กล้วย” มีแป้ง+น้ำตาล “โยเกิร์ต” มีแคลเซียมสูง+แบคทีเรียตัวดี สามารถกินคู่กันได้ แต่ควรกินอย่างพอดี เพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับพลังงานมากเกินไป นอกจากนี้ ควรกินสลับกับผลไม้อย่างอื่น ไม่ใช่กินคู่กับกล้วยอย่างเดียว
ห้ามกินกล้วยหอมกับมันฝรั่ง ทำให้เป็นผื่น – ไม่จริง แต่ไม่แนะนำสำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะมันฝรั่งมีคาร์โบไฮเดรตมาก
ห้ามกินกล้วยหอมกับเผือก – ไม่จริง
ห้ามกินกล้วยหอมกับมันเทศ – ไม่จริง แต่ไม่ควรกินมากเกินไป อาจทำให้ท้องอืด จุกเสียด
ห้ามกินกล้วยหอมกับเนื้อวัวทำให้ปวดท้อง – ไม่จริง
กล้วยหอมมีโซเดียมมาก ทำให้ไตทำงานหนัก – ไม่จริง ผลไม้ไม่ได้เป็นแหล่งของโซเดียม กล้วยก็มีโซเดียมต่ำ
คนเป็นโรคไตไม่ควรกินกล้วยหอม – ผู้ป่วยโรคไตต้องระวังธาตุโพแทสเซียม ซึ่งมีมากในกล้วยหอม ควรกินผัก-ผลไม้ชนิดอื่นแทน
กินกล้วยหอมป้องกัน+รักษาความดันสูง – ไม่จริง
กล้วยหอมมีโปรตีนป้องกันมะเร็ง – ไม่จริง กล้วยหอมมีโปรตีนต่ำมาก
กล้วยหอมมีเส้นใยมาก แก้ท้องผูก – ไม่จริง กล้วยหอมมีใยอาหารน้อย ไม่ถึง 2%
กล้วยหอมทำให้อิ่ม+ช่วยลดน้ำหนัก – การลดน้ำหนักที่ดีควรกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการหลากหลาย ไม่ควรกินอะไรเพียงอย่างเดียว อาจทำให้เป็นโรคขาดสารอาหาร
กล้วยหอมมีธาตุโบรอนที่มีประโยชน์ – ไม่จริง มีธาตุโบรอนน้อย
กล้วยหอมมีฟอสฟอรัส+แคลเซียมบำรุงกระดูก – ไม่จริง
กล้วยหอมมีวิตามินเอ+เบต้าแคโรทีน – กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนน้อย
ผู้เชี่ยวชาญย้ำว่ากิน “กล้วยหอม” คู่กับอะไรก็ได้ แต่กินในปริมาณที่พอเหมาะ
หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ “ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์”
LINE :: @SureAndShare หรือคลิก http://line.sure.guru
FB :: https://www.facebook.com/SureAndShare
YouTube :: https://www.youtube.com/@SureAndShare
Twitter :: https://www.twitter.com/SureAndShare
IG :: https://instagram.com/SureAndShare
Website :: http://www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
TikTok :: https://www.tiktok.com/@sureandshare
สมัครรับฟรี ชัวร์ก่อนแชร์ Newsletter ส่งถึงกล่องอีเมลของคุณทุกสัปดาห์ :: https://i.sure.guru/sureandshareNewsletter