ชัวร์ก่อนแชร์ : 12 เหตุผลที่ควรเปลี่ยนมากินข้าวไรซ์เบอร์รี่ จริงหรือ?

กทม. 11 ธ.ค. – บนสังคมออนไลน์มีการแชร์ประโยชน์ 12 ข้อ ของข้าวไรซ์เบอร์รี่ ซึ่งชี้ว่าเราควรเปลี่ยนไปกินข้าวชนิดนี้ เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์. – สำนักข่าวไทย

บทสรุป : แชร์เฉพาะสรรพคุณที่เป็นจริง

ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท สอบถาม รศ.ดร.รัชนี คงคาฉุยฉาย ผู้อำนวยการสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุข้าวไรซ์เบอร์รี่เกิดจากการผสมของข้าวหอมมะลิ 105 และข้าวเจ้าหอมนิล มีจุดเด่นด้านสารต้านอนุมูลอิสระ ธาตุเหล็ก ฯลฯ จะกินเดี่ยวๆ หรือผสมกับข้าวอื่นก็ได้

มีโอเมก้า3 – ปลาทะเลจะมีโอเมก้า3 มากกว่าข้าวไรซ์เบอร์รี่

ลดไขมัน+คอเลสเตอรอลในเลือด – ในสัตว์ทดลองลดระดับคอเลสเตอรอลได้จริง แต่ยังไม่เคยทดลองในคน

กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน – ไม่จริง แต่สีม่วงในข้าวป้องกันความเสื่อมของเซลล์ได้

ลดอัตราเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง+หัวใจ – ป้องกันมากกว่าลด

ป้องกันโรคเหน็บชา – ข้าวกล้องทุกชนิดมีวิตามินบี 1 ป้องกันโรคได้

ลดความเสี่ยงมะเร็ง – หากเลิกกินข้าวจะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระลดลง

แก้ท้องเสีย – ไม่จริง

ป้องกันจอประสาทตาเสื่อม – จริง

ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ – อาจป้องกันได้

ลดระดับน้ำตาลในเลือด – ไม่จริง ข้าวไรซ์เบอร์รี่มีน้ำตาลสูงกว่าข้าวปกติ

ลดความดันโลหิตสูง – ไม่จริง

มีกากใยเป็นประโยชน์ต่อการขับถ่าย – จริง

ควรหุงข้าวไรซ์เบอร์รี่โดยใช้ข้าว 1 ส่วน น้ำ 3.5 – 4 ส่วน ไม่ควรนำข้าวแช่น้ำเพื่อให้นุ่ม เพราะสารต้านอนุมูลอิสระจะละลายไปกับน้ำ และควรกินสลับกับข้าวขาวที่มีประโยชน์ช่วยลดไขมันเลว

วิธีการ • Add LINE ของสำนักข่าวไทย เข้าไปที่เพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @TNAMCOT ถ้าได้รับแชร์อะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาให้เราตรวจใน “ชัวร์ก่อนแชร์” พบกับสกู๊ปข่าวนี้ได้ในข่าวค่ำสำนักข่าวไทยทุกวัน