กรุงเทพฯ 2 ต.ค.-บนสังคมออนไลน์แชร์ประโยชน์ของฟักทอง ช่วยลดน้ำหนัก และลดความเสี่ยงมะเร็ง เรื่องนี้จริงหรือไม่? ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์.-สำนักข่าวไทย
แชร์ฟักทองมีประโยชน์บำรุงสายตา ชะลอรอยย่น ลดน้ำหนัก ป้องกันเบาหวาน-นิ่ว-หัวใจ-มะเร็ง ฯลฯ
บทสรุป : แชร์เฉพาะสิ่งที่เป็นจริง
ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท สอบถาม คุณอชิรญา คำจันทร์ศุภสิน นักปฏิบัติการวิจัย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุมีทั้งจริงและไม่จริง
บำรุงและรักษาสายตา – จริง ฟักทองมีสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่จะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ สร้างสารที่ช่วยเรื่องการมองเห็น
มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงมะเร็ง – สารแคโรทีนอยด์มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระคล้ายผลไม้หลายชนิด ไม่สามารถชี้ชัดว่ากินฟักทองประจำจะเสี่ยงเป็นมะเร็งลดลง
ชะลอรอยเหี่ยวย่น – ฟักทองมีสารเบต้าแคโรทีน+วิตามินอี ผักอื่นๆ ที่มีวิตามินก็มีคุณสมบัติช่วยลดรอยเหี่ยวย่นได้เช่นกัน
กินมากผิวเปลี่ยนสี – กินฟักทองมากผิวอาจออกสีเหลือง แต่ไม่มีอันตราย หยุดทานสีผิวจะกลับดังเดิม
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน – ไม่โดดเด่น ต้องอาศัยสารอื่นๆ ร่วมด้วย
ลดระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันเบาหวาน – ไม่จริง ปริมาณสารแคโรทีนอยด์ไม่เกี่ยวกับการเพิ่ม-ลดระดับน้ำตาลในเลือด
เหมาะกับการลดน้ำหนัก – จริง ฟักทองเป็นผลไม้ที่ให้พลังงาน-น้ำตาลต่ำ สาร “เพกติน” ทำให้อยู่ท้อง อิ่มนาน
ป้องกันโรคหลอดเลือด+หัวใจ – เบต้าแคโรทีนที่เป็นสารหลักในฟักทองไม่ได้มีคุณสมบัติโดดเด่นด้านนี้
มีกากใยอาหารสูง+ช่วยระบบขับถ่าย – ไม่จริง ฟักทองมีใยอาหารต่ำ
ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย – ไม่จริง
ป้องกันโรคนิ่ว – ไม่มีสารที่ทำให้โรคนิ่วหาย
การกินอาหารให้ได้ประโยชน์ควรกินผัก+ผลไม้ทุกวันๆ ละ 6 ทัพพี ไม่เน้นฟักทองอย่างเดียว ต้องกินผักหลากหลายสีร่วมกัน
วิธีการ • Add LINE ของสำนักข่าวไทย เข้าไปที่เพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @TNAMCOT ถ้าได้รับแชร์อะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาให้เราตรวจใน “ชัวร์ก่อนแชร์” พบกับสกู๊ปข่าวนี้ได้ในข่าวค่ำสำนักข่าวไทยทุกวัน
หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ “ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์”
LINE :: @SureAndShare หรือคลิก http://line.sure.guru
FB :: https://www.facebook.com/SureAndShare
YouTube :: https://www.youtube.com/@SureAndShare
Twitter :: https://www.twitter.com/SureAndShare
IG :: https://instagram.com/SureAndShare
Website :: http://www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
TikTok :: https://www.tiktok.com/@sureandshare
สมัครรับฟรี ชัวร์ก่อนแชร์ Newsletter ส่งถึงกล่องอีเมลของคุณทุกสัปดาห์ :: https://i.sure.guru/sureandshareNewsletter
