ชัวร์ก่อนแชร์ : แก้วมังกรสารพัดประโยชน์ จริงหรือ?

กรุงเทพฯ 30 เม.ย. – บนสังคมออนไลน์แชร์ประโยชน์สารพัดของผลไม้ที่ชื่อว่า “แก้วมังกร” เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์. -สำนักข่าวไทย

บทสรุป : ไม่จริง ไม่ควรแชร์ อ้างป้องกันโรคอาจทำให้เข้าใจผิด

ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท ตรวจสอบกับ รศ.ดร.รัชนี คงคาฉุยฉาย ผอ.สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล กรณีมีการแชร์ว่าแก้วมังกรมีประโยชน์ ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มธาตุเหล็ก ป้องกันหลอดเลือดหัวใจอุดตัน มีไขมันไม่อิ่มตัวสูง ลดน้ำหนัก แก้ท้องผูก มีโปรตีน-แร่ธาตุมาก ช่วยผิวพรรณสดใส และป้องกันมะเร็งว่า จากผลวิจัยพบว่าแก้วมังกรมีน้ำประมาณ 80% ทำให้ชุ่มคอ พลังงานต่ำ แต่มีโปแตสเซียมสูง สิ่งที่ทำให้เข้าใจผิดคือ

ไม่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดเพราะมีใยอาหารน้อย

ไม่ได้เพิ่มธาตุเหล็ก บรรเทาโลหิตจาง เพราะแก้วมังกรมีธาตุเหล็กต่ำมาก

ไม่ได้ป้องกันหลอดเลือดหัวใจอุดตัน เพราะไม่มีสารต้านอนุมูลอิสระเลย

เมล็ดสีดำของแก้วมังกรไม่ใช่ไขมันไม่อิ่มตัว

ไม่ได้ช่วยลดน้ำหนัก เนื่องจากมีใยอาหารเพียง 2% หากกินมากทำให้น้ำหนักเพิ่มได้

กินแล้วทำให้อิ่มนานเป็นเรื่องเข้าใจผิด

มีโปรตีน-แร่ธาตุต่ำมาก

ช่วยดูดซับสารพิษไม่จริง กินผักได้ประโยชน์กว่า

กินแก้วมังกรสีแดงช่วยป้องกันมะเร็งได้ เป็นความเข้าใจผิดมาก เพราะสีแดงของแก้วมังกรร่างกายไม่สามารถย่อยได้ เปรียบเทียบคุณค่าทาง

โภชนาการแล้วสีขาวมีประโยชน์มากกว่า

แก้วมังกรอาจจะมีประโยชน์ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้บ้าง และทำให้ผิวพรรณสดใส ชุ่มชื้นเพราะมีน้ำมาก แต่ไม่สามารถชะลอความเหี่ยวย่นได้

วิธีการ • Add LINE ของสำนักข่าวไทย เข้าไปที่เพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @TNAMCOT ถ้าได้รับแชร์อะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาให้เราตรวจใน “ชัวร์ก่อนแชร์” พบกับสกู๊ปข่าวนี้ได้ในข่าวค่ำสำนักข่าวไทยทุกวัน