36 “เศรษฐา” โชว์ภาพออกกำลังกาย เผย วันหยุดออกกำลังกาย ทำให้สดชื่น สมองปลอดโปร่ง คิดงานได้หลายอย่าง ขอคนที่กำลังเดินทางกลับมาทำงานวันนี้ ขับขี่ด้วยความระมัดระวังปลอดภัย
77 โรงพยาบาลเลิดสิน กรมการแพทย์ แนะวิธีป้องกันโรคกระดูกพรุน โดยการออกกำลังกาย งดสูบบุหรี่ งดดื่มเหล้า ไม่รับประทานอาหารรสเค็มจัด เน้นเพิ่มอาหารที่มีแคลเซียมสูง ช่วยห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน
56 กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผยค่าเฉลี่ย BMI ของวัยทำงานเกินกว่าเกณฑ์มาตรฐาน แนะวัยทำงาน เลือกกินอาหารถูกหลักโภชนาการ ออกกำลังกายเป็นประจำ ลดเครียด หรือใช้โปรแกรมปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 7 สัปดาห์สุขภาพดี หุ่นดี เพื่อลดภาวะอ้วนลงพุง และป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
57 โฆษกรัฐบาลเผย นายกฯ ห่วงสุขภาพเด็กไทยมีภาวะน้ำหนักเกินและอ้วน ติด 1 ใน 3 ของอาเซียน ขอพ่อแม่ ผู้ปกครอง ดูแลให้เด็กบริโภคอาหารถูกหลักโภชนาการ ใช้เวลาว่างช่วงปิดเทอมให้เป็นประโยชน์ ด้วยกิจกรรมออกกำลังกายป้องกันภาวะอ้วน
127 ลอนดอน 1 มี.ค.- ผลการศึกษากับคนจำนวนมากพบว่า การออกกำลังกายทุกวันในปริมาณไม่มาก เช่น เดินเร็ววันละ 11 นาที สามารถป้องกันการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้มากถึง 1 ใน 10 ราย วารสารเวชศาสตร์การกีฬาอังกฤษเผยแพร่การวิเคราะห์ผลการศึกษา 196 ชิ้น ครอบคลุมคนมากกว่า 30 ล้านคนว่า การเสียชีวิตก่อนวัยอันควร 1 ใน 6 รายสามารถป้องกันได้หากคนในการศึกษาเหล่านี้มีการออกกำลังกายในปริมาณไม่มากอย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาที ซึ่งเป็นระดับเดียวกับที่สำนักงานบริการสุขภาพแห่งชาติของอังกฤษแนะนำไว้ แต่หากมีการออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 75 นาที หรือเฉลี่ยวันละ 11 นาที จะป้องกันการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ 1 ใน 10 ราย เพราะจะลดการเป็นโรคหัวใจและโรคมะเร็งลงได้ร้อยละ 17 และร้อยละ 7 ตามลำดับ โซเรน บราจ ผู้เชี่ยวชาญของมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ร่วมวิเคราะห์ผลการศึกษาชี้ว่า เป็นข่าวดีอย่างยิ่ง สิ่งที่ต้องทำคือ ออกกำลังกายให้ได้วันละไม่ต่ำกว่า 10 นาที และไม่ต้องไปเข้าสถานออกกำลังกาย เพียงแค่ออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน เช่น […]
174 คุนหมิง, 16 ก.พ. (ซินหัว) — มาดูคอร์สลดน้ำหนักของเจ้าสุนัขตำรวจนามว่า “อวิ๋นทุน” น้องหมาพันธุ์ลาบราดอร์ตัวอ้วนกลมขวัญใจชาวเน็ตจีน ซึ่งประจำการอยู่บริเวณจุดตรวจชายแดนของกองกำลังจัดการชายแดนหงเหอ ในมณฑลอวิ๋นหนาน (ยูนนาน) ทางตะวันตกเฉียงใต้ของจีน หลังมันได้รับการวินิจฉัยจากสัตวแพทย์ผู้ตรวจร่างกายว่ามีปัญหาเรื่องน้ำหนัก ทำให้บรรดาชาวเน็ตต่างเรียกร้องให้มันลดน้ำหนักตัว นับตั้งแต่ช่วงตรุษจีน อวิ๋นทุนเริ่มเอาจริงเอาจังกับแผนการลดน้ำหนักด้วยออกกำลังกายอย่างขยันขันแข็งเพื่อให้มีเรือนร่างเล็กลงอย่างแข็งแรง ภายใต้การชี้แนะจากผู้ฝึกสอน พร้อมทำหน้าที่เป็นเทพผู้พิทักษ์สุดน่ารักของทุกคนต่อไปในปีใหม่นี้ – สำนักข่าวซินหัว 点击浏览中文新闻 （คลิกเพื่ออ่านข่าวภาษาจีน) http://yn.news.cn/reporter/2023-02/17/c_1310698056.htmอ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง https://www.xinhuathai.com/vdo/339552_20230216ขอบคุณภาพจาก Xinhua
128 ฟิตมาก! “พล.อ.ประวิตร” เดินออกกำลังกายสวนลุมฯ แวะชมตลาดทักทายพ่อค้าแม่ค้า ประชาชนขอถ่ายรูป เชียร์นั่งนายกฯ คนที่ 30
1,076 ตำรวจหนุ่มเล่าเรื่องเมื่อรู้ “ป่วยมะเร็งปอด” ระยะลุกลาม แม้ชอบออกกำลังกาย ไม่สูบบุรี ชี้ “ใจ” สำคัญ “ยาดีแค่ไหนถ้าใจไม่ดีก็ไม่ได้ผล” มีคนเข้ามาให้กำลังใจล้นหลาม
70 นักฟุตบอลทีมดังชลบุรี เมาขับเก๋งหลุดโค้งชนคนออกกำลังกาย เสียชีวิต 1 ราย สาหัส 1 ราย เป่าแอลกอฮอล์สูงถึง 184 มิลลิกรัมเปอร์เซนต์
100 รวบแล้วหนุ่มทำร้ายร่างกายสาวชาวรัสเซีย ก่อนลากเข้าป่าหวังข่มขืน โชคดีเหยื่อหนีรอดมาได้ สารภาพก่อเหตุเพราะเครียดเรื่องหนี้สิน ต้องการหาที่ระบาย เมื่อพบสาวชาวรัสเซียจึงก่อเหตุโดยไม่ทันยั้งคิด
70 กรมอนามัย ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน เพื่อเสริมสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกาย ชะลอความเสื่อม ป้องกันโรคและรักษาสมดุลระบบต่างๆ ในร่างกายให้ทำงานปกติ
16 กรมอนามัย เร่งหารือเครือข่ายการออกกำลังกายและการแข่งขันกีฬา เตรียมชง 5 กลุ่มกิจกรรม-กิจการ หวังผ่อนคลายมาตรการให้เปิดบริการได้อย่างปลอดภัย
