5 ทำ 5 ไม่ ต้านภัยโรคมะเร็ง | 10 ธันวาคม วันต่อต้านโรคมะเร็งแห่งชาติ

สำนักข่าวไทย 10 ธ.ค. 63 – ปัจจุบันโรคมะเร็งในไทยมีแนวโน้มอัตราการเกิดโรคสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง กรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคมะเร็ง จึงแนะนำหลักการ 5 ทำ 5 ไม่ ร่วมต้านภัยมะเร็งเนื่องในวันต้านมะเร็งแห่งชาติ

วันที่ 10 ธันวาคม ของทุกปีเป็น “วันต่อต้านโรคมะเร็งแห่งชาติ” นับตั้งแต่พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร เสด็จพระราชดำเนินมาทรงเปิดอาคารดำรงนิราดูร สถาบันมะเร็งแห่งชาติ เมื่อวันที่ 10 ธันวาคม 2511 หน่วยงานของรัฐบาลในสังกัดกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข 

ปัจจุบันโรคมะเร็งในไทยมีแนวโน้มอัตราการเกิดโรคสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง มีผู้ป่วยโรคมะเร็งรายใหม่ถึงวันละ 336 คน หรือ 122,757 คนต่อปี และมีผู้เสียชีวิตวันละ 221 คน หรือคิดเป็น 80,665 คนต่อปี ถือเป็นปัญหาด้านสาธารณสุขที่สำคัญของประเทศ

โรคมะเร็งที่พบมาก 5 อันดับแรกในคนไทย ได้แก่

1. มะเร็งตับและท่อน้ำดี
2. มะเร็งปอด
3. มะเร็งเต้านม
4. มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
5. มะเร็งปากมดลูก 

ทั้งนี้เราสามารถปฏิบัติตนเพื่อป้องกันและลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งได้ ด้วยการใช้หลักการ 5 ทำ 5 ไม่ ห่างไกลมะเร็ง

5 ทำ 

1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
2. ทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียด
3. กินผักผลไม้
4. กินอาหารหลากหลาย
5. ตรวจร่างกายเป็นประจำ 

5 ไม่

1. ไม่สูบบุหรี่หรือสูดดม ควันบุหรี่
2. ไม่มั่วเซ็กซ์
3. ไม่ดื่มสุรา
4. ไม่ตากแดดจ้า
5. ไม่กินปลาน้ำจืดดิบ 

7 สัญญาณอันตรายโรคมะเร็ง 

1. ระบบขับถ่ายที่เปลี่ยนแปร
2. แผลที่ไม่รู้จักหาย
3. ร่างกายมีก้อนตุ่ม
4. กลุ้มใจเรื่องการกลืนกินอาหาร
5. ทวารทั้งหลายมีเลือดไหล
6. ไฝ หูด ที่เปลี่ยนไป
7. ไอ และ เสียงแหบ จนเรื้อรัง 

อย่าลืมปฏิบัติตามหลัก 5 ทำ 5 ไม่ และหมั่นสังเกต 7 สัญญาณอันตรายโรคมะเร็ง หรือหากผู้ป่วยมีอาการผิดปกติเรื้อรังควรรีบปรึกษาแพทย์และควรเข้ารับการตรวจสุขภาพเพื่อค้นหาโรคมะเร็งระยะเริ่มแรกเป็นประจำ จะสามารถช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งได้.-สำนักข่าวไทย