ชัวร์ก่อนแชร์ : ฝรั่งช่วยลดความอ้วนและป้องกันไข้หวัด จริงหรือ?

กทม. 18 ต.ค. – บนสังคมออนไลน์แชร์สูตรลดหุ่นด้วยการรับประทานฝรั่ง ทำให้น้ำหนักลดและป้องกันไข้หวัดได้ เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์. – สำนักข่าวไทย

แชร์แนะนำวิธีลดหุ่นด้วยฝรั่งได้ผล มีวิตามินซีมาก ป้องกันไข้หวัด เลือดออกตามไรฟัน และแก้ท้องผูก

บทสรุป : ไม่ควรแชร์ต่อ กินฝรั่งอย่างเดียวไม่ช่วยลดความอ้วน

ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท สอบถาม รศ.ดร.รัชนี คงคาฉุยฉาย ผู้อำนวยการสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ยืนยันว่าฝรั่งไม่ได้ช่วยลดความอ้วน แต่ก็จัดเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์คือแป้งน้อย น้ำมาก มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สำคัญคือมีวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง การกินฝรั่งให้มีประโยชน์ต้องกินทั้งเปลือก ไม่ควรกินเม็ด หากกินฝรั่งสุกจะมีฤทธิ์เป็นยาระบายมากกว่าฝรั่งดิบ แต่ไม่ควรกินมากเพราะฝรั่งสุกมีน้ำตาลมาก อาจทำให้อ้วน ส่วนน้ำฝรั่งถือว่ามีประโยชน์ แต่ไม่แนะนำ เพราะมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบมากเช่นกัน

หลักการลดน้ำหนักที่ถูกวิธีคือกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินแป้ง-ไขมัน-น้ำตาล,หวานให้น้อย เน้นผัก งดน้ำอัดลม ดื่มน้ำเปล่าแทน ร่วมกับการออกกำลังกาย

วิธีการ • Add LINE ของสำนักข่าวไทย เข้าไปที่เพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @TNAMCOT ถ้าได้รับแชร์อะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาให้เราตรวจใน “ชัวร์ก่อนแชร์” พบกับสกู๊ปข่าวนี้ได้ในข่าวค่ำสำนักข่าวไทยทุกวัน