กรุงเทพฯ 20 มิ.ย.-บนสังคมออนไลน์แชร์ข้อความเตือนเป็นกรดไหลย้อนห้ามนอนตะแคงขวา เรื่องนี้จริงหรือไม่? ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์.-สำนักข่าวไทย
บทสรุป : จริง แชร์ได้
ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท ตรวจสอบกับ อาจารย์ นพ.ปิยะพันธ์ พฤกษภานิช หน่วยระบบโรคทางเดินอาหาร คณะแพทยศาสตร์ จุฬาฯ ระบุเคยมีการวิจัยว่านอนตะแคงขวามีโอกาสเกิดกรดไหลย้อนมากกว่านอนตะแคงซ้าย และแม้ว่ากรดไหลย้อนจะไม่ทำอันตรายถึงชีวิต แต่เป็นโรคที่บั่นทอนคุณภาพชีวิต โดยในต่างประเทศคนที่เป็นโรคกรดไหลย้อนรุนแรงนำไปสู่การเกิดมะเร็งหลอดอาหารได้ แต่ในประเทศไทยยังไม่พบว่ามีอาการรุนแรงเช่นนั้น
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการนอนให้ศีรษะอยู่สูงจะช่วยป้องกันโรคกรดไหลย้อนได้ดีกว่านอนตะแคง โดยต้องหนุนเตียงให้สูงอย่างน้อย 6 นิ้วขึ้นไป ไม่ใช่หนุนหมอนสูง ส่วนวิธีป้องกันโรคกรดไหลย้อน คือ ต้องควบคุมน้ำหนักไม่ให้มากเกินไป อย่าใส่เสื้อผ้ารัด เลี่ยงอาหารทอด-มัน-รสเปรี้ยวจัด และควรนอนหลังกินอาหารมื้อเย็นแล้วอย่างน้อย 3 ชั่วโมงขึ้นไป
ด้าน ผศ.นพ.โชคชัย หมั่นแสวงทรัพย์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ชี้ว่าโรคกรดไหลย้อนมีความสัมพันธ์กับการนอน หากกินอาหารชิ้นใหญ่มากหรือเป็นกรดมากเกินไป เวลานอนตะแคงซ้ายกรดในกระเพาะอาหารที่อยู่ด้านซ้ายของร่างกายจะไหลย้อนขึ้นมา แต่หากนอนตะแคงทับแขนขวาของตัวเองทำให้กระเพาะอยู่ด้านบน กรดในกระเพาะอาหารก็จะไหลย้อนขึ้นมาได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม โรคกรดไหลย้อนมีโอกาสเกิดขึ้นได้มากกับคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป เพราะหูรูดเริ่มเสื่อม ภาวะเครียด เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด ดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่ ก็มีส่วนทำให้กรดออกมากขึ้นเช่นกัน
วิธีการ • Add LINE ของสำนักข่าวไทย เข้าไปที่เพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @TNAMCOT ถ้าได้รับแชร์อะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาให้เราตรวจใน “ชัวร์ก่อนแชร์” พบกับสกู๊ปข่าวนี้ได้ในข่าวค่ำสำนักข่าวไทยทุกวัน
หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ “ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์”
LINE :: @SureAndShare หรือคลิก http://line.sure.guru
FB :: https://www.facebook.com/SureAndShare
YouTube :: https://www.youtube.com/@SureAndShare
Twitter :: https://www.twitter.com/SureAndShare
IG :: https://instagram.com/SureAndShare
Website :: http://www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
TikTok :: https://www.tiktok.com/@sureandshare
สมัครรับฟรี ชัวร์ก่อนแชร์ Newsletter ส่งถึงกล่องอีเมลของคุณทุกสัปดาห์ :: https://i.sure.guru/sureandshareNewsletter
