ปภ. 25 ธ.ค.-ปภ.เตือนง่วงหลับขณะขับรถทำให้ผู้ขับขี่มีปฏิกิริยาตอบสนองเหตุฉุกเฉินช้าลง สาเหตุสำคัญอุบัติเหตุทางถนนรุนแรง แนะพักผ่อนให้พออย่างน้อยวันละ 7 – 8 ชั่วโมง ไม่ทานยาที่มีฤทธิ์กดประสาท กรณีขับรถทางไกล หยุดรถพักทุก 2 ชั่วโมงหรือระยะทาง 150 – 200 กิโลเมตร
นายชยพล ธิติศักดิ์ อธิบดีกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) กล่าวว่า การหลับในขณะขับรถ เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดอุบัติเหตุทางถนน เนื่องจากผู้ขับขี่ที่หลับในจะมีอาการเหมือนคนหมดสติชั่วขณะ ทำให้มีปฏิกิริยาตอบสนองต่อเหตุฉุกเฉินช้าลง ส่วนใหญ่มักเกิดอุบัติเหตุในลักษณะที่ผู้ขับขี่ไม่ได้เหยียบเบรก และพุ่งชนสิ่งกีดขวางอย่างรุนแรงโดยไม่มีคู่กรณี เพื่อความปลอดภัย ปภ.ขอแนะผู้ขับขี่ลดความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุทางถนนจากการง่วงหลับในขณะขับรถ
“ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 7 – 8 ชั่วโมง ไม่อดนอนติดต่อกันหลายวัน เพราะจะเกิดอาการง่วงนอนสะสมและหลับในขณะขับรถ ไม่ทานยาที่มีฤทธิ์กดประสาท เพราะทำให้ประสิทธิภาพการขับรถลดลง ควรทานยาเมื่อเดินทางถึงจุดหมายแล้ว หรือปรับเวลาทานยาเป็นช่วงก่อนนอน ร่างกายจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ หลีกเลี่ยงการขับรถทางไกลในเวลากลางคืน เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการพักผ่อน ทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้ ไม่ขับรถติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรหยุดพักรถทุก 2 ชั่วโมงหรือทุกระยะทาง 150 – 200 กิโลเมตรในบริเวณที่ปลอดภัย อาทิ ที่พักรถริมทาง สถานีบริการน้ำมัน” อธิบดีปภ. กล่าว
นายชยพล กล่าวว่า กรณีขับรถในระยะทางไกล ควรมีเพื่อนร่วมทางผลัดเปลี่ยนกันขับรถหรือชวนพูดคุยขณะขับรถ จะช่วยป้องกันการหลับใน ไม่ฝืนขับรถเมื่อมีอาการง่วงนอน จอดรถพักในบริเวณที่ปลอดภัย เพื่อปรับเปลี่ยนอิริยาบถหรือพักหลับประมาณ 15 – 20 นาที จะช่วยคลายความอ่อนล้า หากผู้ขับขี่มีอาการง่วงนอนให้เปิดเพลงดัง ๆ จังหวะเร็ว ๆ เคี้ยวหมากฝรั่ง ดื่มเครื่องดื่มบำรุงกำลังหรือคาเฟอีน ทานขนม หรือของขบเคี้ยว เปิดกระจกรถให้แรงลมปะทะใบหน้า จิกเล็บหรือหยิกตัวเองให้เจ็บ จะช่วยให้ร่างกายตื่นตัวชั่วขณะ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุจากการง่วงหลับใน.-สำนักข่าวไทย
