ชัวร์ก่อนแชร์ : อาหารคู่ประโยชน์อลังการ จริงหรือ?

 


กทม. 14 ก.พ.-บนสังคมออนไลน์แชร์สูตรอาหารที่ทานคู่กันแล้วจะช่วยรักษาโรคได้ เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์.-สำนักข่าวไทย



บทสรุป : ไม่จริง ไม่ควรแชร์ต่อ

ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท ตรวจสอบกับ รศ.ดร.รัชนี คงคาฉุยฉาย ผู้อำนวยการสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล กรณีมีคำแนะนำให้กินอาหารเป็นคู่จะมีประโยชน์มาก ระบุไม่ถูกต้องทั้งหมด แล้วแต่ใครจะชอบกินผักชนิดไหนสามารถจับมาคู่กันได้หมด 


 

มะระ+เห็ดหอม ลดไขมันในเลือด – ไม่จริง ต้องลดอาหารเพื่อจะลดความเสี่ยงจากการกินอาหารชนิดนั้นๆ

ขึ้นฉ่าย+มะเขือเทศ ลดความดันและไขมัน – ไม่จริง 

ผักกาดหอม+เต้าหู้ ลดความดัน – ไม่จริง 

แครอท+ผักปวยเล้ง ลดคอเลสเตอรอล – แม้ผัก 2 ชนิดจะมีสารไฟโตเคมิคอลที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล แต่ไม่แนะนำให้กินเป็นยาเพื่อลดคอเลสเตอรอล 

ผักบุ้ง+ไข่ไก่ ต้านมะเร็ง – ผักบุ้ง หรือผักใบสีเขียวเข้มจะมีฤทธิ์ต้านมะเร็งมาก

กุยช่าย+ถั่วงอก ลดความอ้วน – ผักทุกชนิดลดความอ้วนได้

กวางตุ้ง+เห็ดหอม ลดน้ำหนักและชะลอวัย – ผักทั้ง 2 ชนิดมีพลังงานต่ำ หากจะได้ผลต้องลดปริมาณอาหารชนิดอื่นลง 

มีข้อแนะนำว่าการกินผักไม่จำเป็นต้องกินเป็นคู่ กินผักหลายชนิดหลากสีจะมีประโยชน์มากกว่ากินผักชนิดเดียว อาทิ ลวก “มะระขี้นก” ฝานบางๆ กินวันละ 3-5 ลูก สามารถลดระดับคอเลสเตอรอล-น้ำตาลได้จริง ห้ามต้มเพราะจะทำให้คุณสมบัติของมะระหมดไป ที่สำคัญควรเป็นผักอินทรีย์เพื่อป้องกันสารตกค้าง

เพิ่มเพื่อน

u1 u2 u3 u4 u5 u6 u9 u10 u11 u8

วิธีการ • Add LINE ของสำนักข่าวไทย เข้าไปที่เพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @TNAMCOT ถ้าได้รับแชร์อะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาให้เราตรวจใน “ชัวร์ก่อนแชร์” พบกับสกู๊ปข่าวนี้ได้ในข่าวค่ำสำนักข่าวไทยทุกวัน

 

ดูข่าวเพิ่มเติม

หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ “ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์”
LINE :: @SureAndShare หรือคลิก http://line.sure.guru
FB :: https://www.facebook.com/SureAndShare
YouTube :: https://www.youtube.com/@SureAndShare
Twitter :: https://www.twitter.com/SureAndShare
IG :: https://instagram.com/SureAndShare
Website :: http://www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
TikTok :: https://www.tiktok.com/@sureandshare

สมัครรับฟรี ชัวร์ก่อนแชร์ Newsletter ส่งถึงกล่องอีเมลของคุณทุกสัปดาห์ :: https://i.sure.guru/sureandshareNewsletter

หมายเหตุ : โฆษณาที่ปรากฏอยู่บนหน้าเว็บไซต์นี้ แสดงผลโดยอัตโนมัติจากบริษัทผู้ให้บริการโฆษณา ไม่ใช่การสนับสนุนหรือส่งเสริมจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์แต่อย่างใด

Top Viewed • อ่านมากสุด

ดูทั้งหมด

สำนักสงฆ์หูตาทิพย์

ขุดพบ 12 ศพ ในสำนักสงฆ์ลัทธิประหลาด “สอนหู-ตาทิพย์”

ขุดพบ 12 ศพ ในสำนักสงฆ์ลัทธิประหลาด “สอนหู-ตาทิพย์” พระอ้างใช้สอนวิปัสสนากรรมฐาน เบื้องต้นอายัดไว้พิสูจน์ดีเอ็นเอ พร้อมเอาผิดหัวหน้าสำนักสงฆ์ ฐานนำศพเก็บไว้ในสถานที่ที่ไม่ใช่สุสานและฌาปนสถาน

“สนธิ” ยื่นถอด “ตั้ม-เดชา” ออกจากทนาย

“สนธิ ลิ้มทองกุล” หอบหลักฐานบุกสภาทนายความ ถอดทนายตั้ม-ทนายเดชา ออกจากทนาย ระบุ ได้รับมอบอำนาจจาก “มาดามอ้อย” แล้ว เดินหน้าเอาผิด ทนายตั้มแบบสุดซอย ไม่ให้มีคนตกเป็นเหยื่อผู้รู้กฎหมายอีก

รัสเซียยิงขีปนาวุธข้ามทวีปรุ่นใหม่ถล่มยูเครน

ประธานาธิบดีวลาดิเมียร์ ปูติน ของรัสเซีย แถลงยืนยันว่ารัสเซียยิงขีปนาวุธข้ามทวีปรุ่นใหม่ถล่มภาคตะวันออกยูเครนเมื่อวานนี้ ตอบโต้ที่ยูเครนใช้ขีปนาวุธที่ได้รับมอบจากสหรัฐและอังกฤษ

ข่าวแนะนำ

“โอปอล สุชาตา” รองอันดับ 3 มิสยูนิเวิร์ส 2024 เข้าพบนายกฯ

“โอปอล สุชาตา” รองอันดับ 3 มิสยูนิเวิร์ส 2024 เข้าพบ “แพทองธาร” นายกฯ ชื่นชมเป็นคนเก่ง-มองโลกบวก เป็นหน้าตาของประเทศ นำเสนอวัฒนธรรม-ซอฟต์พาวเวอร์ ผ่านการประกวด พร้อมชวนร่วมงานรัฐบาล สร้างแรงบันดาลใจเด็กๆ ขณะที่ นายกฯ เขินถูกชมว่าตัวจริงสวย

ล้มล้างการปกครอง

ศาล รธน.มีมติเสียงข้างมากไม่รับคำร้อง “ทักษิณ-พท.” ล้มล้างการปกครอง

ศาลรัฐธรรมนูญมีมติเสียงข้างมากไม่รับคำร้องของนายธีรยุทธ สุวรรณเกษร ขอให้ศาลวินิจฉัยว่า “ทักษิณ-พรรคเพื่อไทย” ล้มล้างการปกครอง

คดีทักษิณ

ศาลรัฐธรรมนูญถกคำร้อง “ทักษิณ-เพื่อไทย” ล้มล้างฯ

จับตา ศาลรัฐธรรมนูญ “รับ/ไม่รับ” คำร้องปม “ทักษิณ-พรรคเพื่อไทย” ใช้สิทธิเสรีภาพเพื่อล้มล้างการปกครองหรือไม่