โปรตีนสัตว์

นักโภชนาการ แนะฉวยโอกาสช่วงหมูแพง หันไปกิน เนื้อปลา เนื้อไก่ แหล่งโปรตีนชั้นดีไม่แพ้กัน หรือคนกินเจ ยังมีธัญพืช ถั่วต่างๆ ที่ทดแทนกันได้