กระดูกสันหลังคด ค่ารักษา

9 กันยายน 2567 – ตามที่มีการแชร์คำแนะนำ 3 ข้อ  สำหรับคนที่เป็นกระดูกสันหลังคด คือ พยายามอย่านอนตะแคง การยกของหนักทำให้กระดูกคดเพิ่มได้ และ ควรออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ บทสรุป : จริงบางส่วน ไม่ควรแชร์ ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ ตรวจสอบกับ รศ.ดร.กภ. มัณฑนา วงศ์ศิรินวรัตน์ อาจารย์คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล กระดูกคด คือ การผิดรูปของแนวกระดูกสันหลังจากปกติที่โค้งงอไปด้านหน้าและหลังเล็กน้อย กลายเป็นโค้งงอ คดงอ บิดเบี้ยวไปทางด้านข้าง ส่งผลให้ไหล่ เอว สะโพกไม่เท่ากัน มีลักษณะคล้ายตัว “C” หรือตัว “S” ทำให้ร่างกายเสียสมดุลการทรงตัว  3 คำแนะนำในคนที่กระดูกสันหลังคด มีดังนี้ 1.การนอนตะแคงจะทำให้กระดูกคดเพิ่มได้ จริงหรือ ? : การนอนตะแคงเป็นท่าที่แนะนำสำหรับคนเป็นกระดูกสันหลังคด 2.การยกของหนักทำให้กระดูกคดเพิ่มได้ จริงหรือ ? : กระดูกไม่ได้อ่อนแอ แต่กล้ามเนื้อรอบ ๆ กระดูกจะมีความแข็งแรงของทั้ง 2 ข้างไม่เท่ากัน ดังนั้นเมื่อเราสะพายกระเป๋าหรือยกของหนัก […]