ทำงานเป็นกะ

แพทย์เผยทำงานเป็นกะ เสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจอุดตัน แนะ 3 ข้อปฏิบัติ นอนช่วงเย็นให้ได้ 2-3 ชั่วโมงไม่ทานมื้อหนักช่วงหลังเที่ยงคืน ออกกำลังกายหลังตื่นนอน