แนะวิธีวิ่งอย่างปลอดภัย ต้องประเมินสุขภาพตนเอง ดื่มน้ำให้พอ
15/10/2561 07:10
12 สพฉ.เผยวิธีวิ่งออกกำลังกายอย่างปลอดภัย ควรตรวจสุขภาพก่อนวิ่งเพื่อหาโรคกลุ่มเสี่ยง ชี้ผู้ป่วยในกลุ่มโรคหัวใจน่ากลัวสุดเพราะการวิ่งอย่างหักโหมอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจวายได้ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มน้ำให้เพียงพอ