การเล่นโทรศัพท์ในที่มืดจะส่งผลเสียต่อดวงตาอย่างไร มีวิธีการหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดผลเสียได้อย่างไร ? 🎯 ตรวจสอบข้อเท็จจริงและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ รศ.นพ.ศักดิ์ชัย วงศกิตติรักษ์ ประธานวิชาการ ราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย คนในอดีต สามารถใช้ดวงตาได้อย่างยาวนาน 70-80 ปี ถึงจะเกิดภาวะเสื่อมของจอประสาทตา ปัจจุบันเป็นที่น่ากังวลว่าคนเราใช้ดวงตาอยู่กับแสงประมาณ 20 ชั่วโมงต่อวัน เพราะนอกจากแสงจากธรรมชาติในช่วงกลางวันแล้ว บางคนยังมีการใช้คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือโทรศัพท์มือถือ เป็นแสงอีกชนิดหนึ่งเข้าสู่จอประสาทตา การเล่นมือถือ หรือจ้องหน้าจอในที่มืด ส่งผลเสียต่อดวงตา อย่างไร ? ถ้าใช้โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ เป็นเวลานาน โดยเฉพาะช่วงเวลากลางคืน อยู่ท่ามกลางสภาพแวดล้อมที่แสงไม่เพียงพอ ทำให้รูม่านตาขยาย อาจทำให้จอประสาทตามีความเสียหายและเสื่อมในช่วงอายุก่อนวัยอันควร นอกจากนั้น การอยู่ในห้องมืดหรือสถานที่แสงสว่างไม่เพียงพอ จะยิ่งทำให้การเพ่งทำได้ยาก ก็จะทำให้มองเห็นภาพไม่ชัด กลไกการควบคุมปริมาณแสงที่จะเข้าสู่ดวงตาโดยธรรมชาติ เรียกว่า “รูม่านตา” และ “ม่านตา” โดยจะมีการปรับแสงคล้ายกล้องถ่ายรูป กรณีที่แสงเข้าตามาก รูม่านตาจะหดให้เล็กลง เพื่อลดปริมาณแสงที่จะเข้าสู่จอประสาทตา ในภาวะอยู่ในที่มืด แต่เราเล่นโทรศัพท์มือถือหรือแท็บเล็ต จะทำให้รูม่านตาเข้าใจว่าแสงไม่พอ ก็จะเกิดการขยายรูม่านตามากกว่าการนั่งทำงานอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีแสงสว่างเพียงพอ ทำให้แสงจากคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือโทรศัพท์มือถือ […]
