แนะ 10 วิธี ช่วยผู้สูงอายุนอนหลับดี เสริมสร้างสุขภาพ

กรมอนามัย แนะ 10 วิธี ช่วยผู้สูงอายุมีสุขอนามัยการนอนหลับและสุขภาพที่ดี พร้อมชวนคนไทยทุกกลุ่มวัย หันมาใส่ใจการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและสม่ำเสมอ เนื่องในวันนอนหลับโลก (World Sleep Day) วันศุกร์ที่ 10 มี.ค.

ชัวร์ก่อนแชร์ : ท่าบริหารตนเองป้องกันอัมพาตใช้ได้ จริงหรือ?

สังคมออนไลน์แชร์คลิปแนะนำ “ท่าบริหารตนเอง ช่วยทำให้เลือดไปเลี้ยงสมอง นอนหลับดี ป้องกันอัมพาต” เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์

กรมสุภาพจิต แนะ 10 วิธีนอนหลับ

กรมสุขภาพจิต เผย การนอนหลับเต็มอิ่ม ส่งผลต่อประสิทธิภาพการเรียน การทำงาน คนนอนหลับน้อย เสี่ยงเครียด เบาหวาน แนะวิธีนอนหลับดี ย้ำ ต้องนอนวันละ 7-8 ชั่วโมง

...