แนะ 7 วิธีฟิตร่างกายก่อนปั่น ‘Bike อุ่นไอรัก’
07/12/2561 05:59
1 กรมอนามัย แนะ 7 วิธีเตรียมความพร้อมก่อนปั่น “Bike อุ่นไอรัก” ย้ำหลังจากปั่นจักรยาน ควรมีการคลายอุ่น-ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ จิบน้ำบ่อยๆ เพื่อชดเชยเหงื่อที่เสียไป