ชัวร์ก่อนแชร์ : แผ่นมาสก์ตาอุ่น เพิ่มความชุ่มชื่น ลดความคล้ำ ดวงตาใส จริงหรือ ?

บทความนี้เรียบเรียงโดยเทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ (Artificial Intelligence : AI) โดยมีเนื้อหาหลักจากคลิปวิดีโอ

31 กรกฎาคม 2568

ตามที่มีการแชร์แนะนำแผ่นมาสก์ตาอุ่น ใส่คาดดวงตาไว้ 10-20 นาที อุณหภูมิจะค่อย ๆ สูงขึ้นถึง 40 องศาเซลเซียส จะช่วยให้ดวงตาชุ่มชื่น ตาใสปิ๊งได้ และลดความคล้ำได้ นั้น

บทสรุป : แชร์ได้ อธิบายเพิ่ม

ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ ตรวจสอบกับ รศ.นพ.ศักดิ์ชัย วงศกิตติรักษ์ ประธานวิชาการ ราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย

(สัมภาษณ์เมื่อ 2 กรกฎาคม 2568)

“มาสก์ตาอุ่น” ช่วยให้ตาใส ลดใต้ตาดำได้จริงหรือ ? บทพิสูจน์จากจักษุแพทย์

ในยุคที่ผู้คนใช้สายตาอย่างหนักหน่วงไปกับหน้าจอคอมพิวเตอร์และสมาร์ตโฟน อาการตาล้า ตาแห้ง และความกังวลเรื่องขอบตาดำคล้ำกลายเป็นปัญหาที่หลายคนเผชิญ ผลิตภัณฑ์ “มาสก์ตาอุ่น” จึงได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในโลกโซเชียล พร้อมคำกล่าวอ้างว่าสามารถแก้ปัญหาเหล่านี้ได้อย่างน่าทึ่ง แต่คำกล่าวอ้างนั้นเป็นความจริงมากน้อยเพียงใด ? วันนี้รายการ “ชัวร์ก่อนแชร์” ได้ทำการตรวจสอบข้อเท็จจริงนี้โดยปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจากราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย เพื่อให้ได้คำตอบที่ถูกต้องและชัดเจนที่สุดค่ะ

กลไกการทำงานของความร้อนกับสุขภาพดวงตา

รศ.นพ.ศักดิ์ชัย วงศกิตติรักษ์ จักษุแพทย์ได้อธิบายว่า การประคบอุ่นบริเวณดวงตานั้นเป็นวิธีการที่ใช้ในการรักษาปัญหาตาบางชนิดมาอย่างยาวนาน โดยมาสก์ตาอุ่นที่วางจำหน่ายทั่วไปจะสร้างความร้อนให้อยู่ที่ประมาณ 40 องศาเซลเซียส ซึ่งสูงกว่าอุณหภูมิปกติของร่างกายเล็กน้อย (37 องศาเซลเซียส)

ความร้อนในระดับนี้มีบทบาทสำคัญในการ “ละลายไขมันที่อุดตัน” บริเวณต่อมไขมันที่เปลือกตา (Meibomian Gland) ซึ่งทำหน้าที่ผลิตไขมันออกมาเคลือบผิวของดวงตาเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาระเหยเร็วเกินไป เมื่อไขมันที่แข็งตัวหรืออุดตันอยู่ละลายลง ก็จะสามารถไหลออกมาเคลือบดวงตาได้ตามปกติ ช่วยบรรเทาอาการเปลือกตาอักเสบและภาวะตาแห้งได้

ตรวจสอบทีละประเด็น : ความชุ่มชื่น ตาใส และใต้ตาดำ

1. ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ดวงตา ?

ตอบ : จริง

สำหรับผู้ที่มีปัญหาตาแห้งจากการที่ต่อมไขมันที่เปลือกตาทำงานผิดปกติ การใช้มาสก์ตาอุ่นจะช่วยละลายไขมันที่อุดตันอยู่ให้กลายเป็นของเหลว ไขมันนี้จะถูกปล่อยออกมาเคลือบผิวลูกตา ทำหน้าที่เสมือนน้ำมันหล่อลื่นตามธรรมชาติ ช่วยลดการระเหยของน้ำตา ทำให้ดวงตารู้สึกชุ่มชื่นและสบายขึ้นได้จริง อย่างไรก็ตาม จักษุแพทย์ให้ข้อสังเกตว่าประสิทธิภาพอาจไม่เทียบเท่าการทำ “สปาตา” หรือการรักษาในคลินิกโดยบุคลากรทางการแพทย์ ซึ่งมักมีการนวดและรีดไขมันที่ละลายแล้วออกมาด้วย

• ช่วยให้ดวงตาดูสดใสเป็นประกาย ?

ตอบ : จริง

ดวงตาที่ดูสดใสเป็นประกายนั้นเกิดจากการที่ผิวกระจกตามีชั้นน้ำตาที่สมบูรณ์เคลือบอยู่ เมื่อการประคบอุ่นช่วยให้ไขมันจากต่อมที่เปลือกตาถูกปล่อยออกมาเคลือบดวงตาได้ดีขึ้น ก็จะทำให้ชั้นน้ำตามีความเสถียร ผิวดวงตาจึงดูเรียบและสะท้อนแสงได้ดีขึ้น ส่งผลให้ดวงตาดูสดใสและเป็นประกายมากขึ้นนั่นเอง

• ช่วยลดรอยคล้ำใต้ตา ?

ตอบ : จริงบางส่วน

ประสิทธิภาพในการลดรอยคล้ำใต้ตาขึ้นอยู่กับ “สาเหตุ” ของรอยคล้ำนั้น ๆ

• รอยคล้ำจากการพักผ่อนน้อย ภูมิแพ้ หรือการขยี้ตาบ่อย : กรณีเหล่านี้เกิดจากหลอดเลือดขยายตัว การใช้ “การประคบเย็น” จะได้ผลดีกว่า เพราะความเย็นจะช่วยให้หลอดเลือดหดตัวและลดรอยคล้ำลงได้
  • รอยคล้ำจากผิวใต้ตาแห้ง : ในกรณีที่ผิวหนังใต้ตาแห้งจนทำให้ดูคล้ำ การใช้ “การประคบอุ่น” ที่อุณหภูมิประมาณ 40 องศาเซลเซียสจะช่วยได้ เพราะความร้อนจะทำให้หลอดเลือดขยายตัว นำพาสารน้ำมาหล่อเลี้ยงผิวบริเวณนั้นมากขึ้น ช่วยลดความแห้งกร้านและทำให้รอยคล้ำจางลงได้

ข้อสรุปและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

มาสก์ตาอุ่นสามารถใช้ได้และมีความปลอดภัย เนื่องจากอุณหภูมิประมาณ 40 องศาเซลเซียสนั้นไม่เป็นอันตรายต่อดวงตาหรือผิวหนังโดยรอบ อย่างไรก็ตาม การใช้มาสก์ตาอุ่นเป็นเพียง “การบรรเทาอาการชั่วคราว” เท่านั้น

สิ่งสำคัญที่สุดคือการทำความเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาดวงตาที่คุณกำลังเผชิญ หากมีอาการตาแห้ง เปลือกตาอักเสบ หรือปัญหาอื่น ๆ ที่เรื้อรัง ควรปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ต้นเหตุอย่างถูกวิธีและปลอดภัย

ข้อควรระวัง ควรหลีกเลี่ยงการใช้มาสก์ตาอุ่นในกรณีต่อไปนี้เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

• ผู้ที่เพิ่งผ่านการผ่าตัดดวงตา
• ขณะที่กำลังใส่คอนแทคเลนส์
• ผู้ที่มีแผลเปิดบริเวณเปลือกตา

ตรวจสอบข้อเท็จจริงโดย : พีรพล อนุตรโสตถิ์

ตรวจสอบบทความโดย : ชยานิษฐ์ ผ่องใส

ติดตามชมรายการ ชัวร์ก่อนแชร์ : แผ่นมาสก์ตาอุ่น เพิ่มความชุ่มชื่น ลดความคล้ำ ดวงตาใส จริงหรือ ?