ชัวร์ก่อนแชร์ : สวมแว่นกันแดด แก้เมารถได้ จริงหรือ ?

บนสื่อสังคมออนไลน์แชร์แนะนำว่า ถ้าเมารถ แก้ได้ง่าย ๆ ด้วยการสวมใส่แว่นกันแดด จริงหรือ ?

🎯 ตรวจสอบข้อเท็จจริงและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ พญ.นวรัตน์ อภิรักษ์กิตติกุล อาจารย์ประจำภาควิชาโสต ศอ นาสิกวิทยา คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

แว่นกันแดด ช่วยปิดบังสายตาจากการมองเห็นภาพที่ผ่านสายตาอย่างรวดเร็ว

ใส่แว่นกันแดด เป็นการทำให้สายตานิ่ง คงที่ ตรงกับสัญญาณของหู และร่างกาย

เมื่อใส่แว่นกันแดด จะได้ผลหรือไม่ขึ้นกับหลายปัจจัย เพราะสภาพร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่ถ้าจะทดลองดูก็ไม่มีอะไรเสียหาย

เรื่องเมารถ ถ้านั่งบริเวณด้านหน้าของรถและนั่งนิ่ง ๆ หรือหลับตา สิ่งสำคัญพยายามทำให้ตานิ่งที่สุด จะช่วยป้องกันเมารถได้

ทำไมต้อง “เมารถ” ?

“เมารถ” เกิดจากสัญญาณสับสนของหู เพราะว่าหูอยู่นิ่ง ๆ แต่ตาขยับมาก ส่วนกล้ามเนื้อข้อต่ออยู่นิ่ง ๆ

อาการเมารถมีหลายสาเหตุ ตั้งแต่ตำแหน่งที่นั่งในรถ ร่วมกับพฤติกรรมดูหน้าจอโทรศัพท์มือถือด้วยหรือไม่ หรือการขยับศีรษะมากมั้ย การเคลื่อนที่ของรถยนต์นิ่งหรือไม่ บางครั้งนั่งตำแหน่งเดิมแต่ถนนขรุขระไม่ราบเรียบเหมือนการนั่งครั้งก่อน ๆ นั่นคือมีปัจจัยภายนอกที่เปลี่ยนแปลง

เมารถ แก้ไขได้ด้วยการเลือกที่นั่งนิ่ง ๆ เช่น โซนกลางรถ ชั้นล่างสุด หรือแถวหน้า จริงหรือ ?

การเลือกตำแหน่งที่นั่งค่อนข้างนิ่ง ไม่ขยับไปมา จะทำให้สายตาไม่โยกเยกไปมา สามารถช่วยป้องกันได้ระดับหนึ่ง

บริเวณของรถที่ค่อนข้างนิ่ง หรือโยกน้อย จะมีประโยชน์กับคนที่เมารถ เช่น นั่งด้านหน้ารถ หรือตรงกลางของรถ ถ้าเป็นเครื่องบินก็คือบริเวณปีกเครื่องบิน   

การมองไปที่ไกล ๆ ไม่อ่านหนังสือ ไม่เล่นโทรศัพท์มือถือ ขณะนั่งรถก็ช่วยได้

ขณะนั่งรถ ถ้ามองวัตถุใกล้ ๆ สายตาจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว ขณะที่มองวัตถุอยู่ห่างไกลสายตาจะค่อย ๆ โฟกัส และค่อนข้างนิ่ง

วิธีป้องกันก็คือ ทำอย่างไรก็ได้ให้สัญญาณจากสายตาค่อนข้างนิ่งที่สุด ให้ตรงกับสัญญาณของหู กล้ามเนื้อ ข้อต่อ

การกินยาแก้เมารถ เมาเรือ ช่วยได้หรือไม่ ?

ยาแก้เมารถ เมาเรือ ส่วนใหญ่เป็นยากลุ่มไดเมนไฮดริเนต (Dimenhydrinate) อาจทำให้มีอาการง่วงได้ ถ้าเป็นคนขับรถก็ไม่ควรกินยาตัวนี้ ต้องระมัดระวังว่าจะทำให้เกิดอาการง่วงนอน

กินยาก่อนเดินทางประมาณ 30 นาที แต่ถ้ากินยาแล้วหลับ อาการเมารถจะน้อยกว่าคนที่ตื่นรับสัญญาณสับสนมากกว่า แต่หลังจากตื่นยาอาจจะยังออกฤทธิ์อยู่ บางคนอาจจะมึนและง่วงจากยาได้

ในคนที่นอนน้อย หรือนอนไม่มีคุณภาพ อาจจะทำให้เวียนศีรษะได้ แต่อาการเมารถอาจจะไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรง  อาการอาจจะใกล้เคียงกัน มีมึนศีรษะแต่คนละกลไกกับเรื่องเมารถ

ถึงแม้ว่าการ “สวมแว่นกันแดด” และกินยา “กลุ่มไดเมนไฮดริเนต” อาจช่วยป้องกันเรื่องเมารถได้ ซึ่งรวมถึงสภาพร่างกายของแต่ละคนด้วย เพราะผลที่ได้อาจจะไม่เหมือนกัน

ดังนั้น เพื่อการลดปัญหา และ/หรือ ป้องกันอาการเมารถ ก็ควรใช้หลาย ๆ วิธีร่วมกัน ซึ่งแต่ละคนควรจะสังเกตว่าผลจากการใช้วิธีใดเหมาะสมกับตนเอง บางวิธีคนอื่นอาจจะใช้แล้วได้ผล ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนที่ทำตามจะได้ผลเหมือนกัน

สิ่งสำคัญก็คือ แก้ปัญหาที่สาเหตุ จะช่วยให้แก้ได้ตรงจุดประสงค์

สัมภาษณ์โดย พีรพล อนุตรโสตถิ์ 

เรียบเรียงโดย คมส์ธนนท์ ศุขอัจจะสกุล

ดูเพิ่มเติมรายการ ชัวร์ก่อนแชร์ : สวมแว่นกันแดด แก้เมารถได้ จริงหรือ ?