ความเสี่ยงหูหนวกจากการเล่นเกม

22 มีนาคม 2568
แปลและเรียบเรียงบทความโดย: อดิศร สุขสมอรรถ
ตรวจทานและพิสูจน์อักษร : คมส์ธนนท์ ศุขอัจจะสกุล

ปัญหาการสูญเสียการได้ยินจากสื่อบันเทิง มักถูกเชื่อมโยงกับการฟังเพลงเป็นหลัก แต่ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกเปิดเผยว่า ปัจจุบันพบผู้ป่วยเกี่ยวกับการได้ยินในกลุ่มนักเล่นเกมจำนวนมาก หลังงานวิจัยพบว่าระดับเสียงจาหการเล่นเกมอยู่ในระดับที่ใกล้ขีดจำกัดหรือเกินขีดจำกัดระดับเสียงที่ปลอดภัยต่อสุขภาพของประชาชน

ขณะที่ปัจจุบันมีการประเมินว่า ทั่วโลกมีนักเล่นเกมมากกว่า 3 พันล้านคน ปัญหามลภาวะทางเสียงจากการเล่นเกมจึงเป็นสิ่งที่สังคมไม่ควรมองข้ามอีกต่อไป

ไม่ควรฟังเสียงดังเกิน 85 เดซิเบล นานเกิน 8 ชั่วโมง

เมื่อปี 1972 สถาบันความปลอดภัยและอนามัยในการทำงานแห่งชาติฯ (National Institute for Occupational Safety and Health) ได้กำหนดว่า การฟังเสียงดังเกิน 85 เดซิเบล นานเกิน 8 ชั่วโมงในสถานที่ทำงาน จะส่งผลเสียต่อการได้ยินของมนุษย์

แหล่งกำเนิดเสียงที่มีความดังเกินระดับ 85 เดซิเบล ได้แก่ ในร้านอาหาร ล็อบบี้โรงแรม และในสนามบินที่มีคนพลุกพล่าน บนถนนที่สภาพการจราจรหนาแน่น เสียงรถไฟหรือรถบรรทุกวิ่งผ่าน เสียงไซเรน ตลอดจนเสียงการทำงานของเครื่องเป่าผมและเครื่องดูดฝุ่น

งานวิจัยชี้เกมจำนวนมากเสียงดังเกิน 85 เดซิเบล

งานวิจัยแบบการปริทัศน์อย่างเป็นระบบในวารสาร BMJ ที่เผยแพร่ทางเว็บไซต์ขององค์การอนามัยโลก (WHO) เมื่อปี 2024 ระบุว่า จากการสำรวจกลุ่มตัวอย่างจำนวน 53,833 รายใน 9 ประเทศ พบว่า ระดับความดังจากการเล่นเกมเริ่มตั้งแต่ 43.2 เดซิเบลจากการเล่นเกมในสมาร์ตโฟน จนถึง 80-89 เดซิเบลจากการเล่นเกมในร้านเกม

มีงานวิจัย 1 ชิ้น ที่วัดระดับเสียงของเกมดังที่เล่นบนเครื่องคอนโซลและฟังผ่านหูฟัง ได้แก่เกมยิง 4 เกม และเกมรถแข่ง 1 เกม พบว่ามีความดังในระดับ 88.5, 87.6, 85.6 และ 91.2 เดซิเบล สำหรับเกมยิง และ 85.6 เดซิเบล สำหรับเกมรถแข่ง

ส่วนอีกงานวิจัยได้วัดระดับความดังของเสียงกระทบ (Impulse Sounds) ซึ่งเป็นเสียงดังความยาวสั้น ๆ ไม่เกิน 1 วินาที พบว่าเสียงกระทบของบางเกมมีความดังระดับสูงถึง 119 เดซิเบล

โดยระดับการทนต่อเสียงดังในผู้ใหญ่อยู่ที่ 130-140 เดซิเบล ส่วนเด็กอยู่ที่ 100 เดซิเบล

งานวิจัยหลายชิ้นพบความสัมพันธ์ระหว่างปัญหาสุขภาพหู เช่น การได้ยินและเสียงดังในหู กับการเล่นเกมด้วยเสียงดังเป็นเวลานาน

บทเรียนจากนักเล่นเกมที่หูถูกทำลายเพราะเสียงดัง

อวิก บาเนอร์จี อาจารย์จากมหาวิทยาลัยบริสตอลในประเทศอังกฤษวัย 38 ปี นอกจากจะทำงานเป็นนักวิจัยระดับปริญญาเอกแล้ว งานอดิเรกของเขาคือการเป็นนักเล่นเกมล่าเงินรางวัล และเคยได้รับเงินรางวัลสูงสุดถึง 35,000 ปอนด์

ความสามารถในการเล่นเกมของเขา มาจากการอุทิศเวลาเล่นเกมโปรดอย่าง Call of Duty และ Fortnite วันละไม่ต่ำกว่า 5-6 ชั่วโมง โดยเลือกที่จะเปิดเสียงให้ดังที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ผ่านหูฟัง โดยไม่รู้ตัวว่าพฤติกรรมดังกล่าวจะส่งผลเสียต่อสุขภาพหูเช่นใด

จนกระทั่งเดือนสิงหาคม 2023 อวิก บาเนอร์จี เป็นลมหมดสติระหว่างเดินทางกลับบ้าน ผลการวินิจฉัยของแพทย์พบว่าหูชั้นในซึ่งทำหน้าที่ในการรับเสียงและการทรงตัวของเขาถูกทำลายจากการฟังเสียงดังผ่านหูฟังเป็นเวลานานถึง 15 ปี

อวิก บาเนอร์จี เปิดใจว่า ทุกวันนี้เขาสูญเสียการได้ยินเสียงจากระยะไกลโดยสิ้นเชิง เขาต้องเข้ารับการตรวจสภาพหูที่โรงพยาบาลทุก ๆ 2 เดือนเพื่อตรวจสอบการทรงตัว และอาจต้องใช้เครื่องช่วยฟังหากอาการทรุดลงไปกว่านี้ พร้อมย้ำว่าสาธารณชนควรตระหนักถึงมลภาวะทางเสียงที่เกิดจากการเล่นเกม

ค่าแลกเปลี่ยนระหว่างเวลาในการฟังและความดังของเสียง

มลภาวะทางเสียง นอกจากจะวัดจากระดับความดังแล้ว ยังรวมถึงระยะเวลาในการสัมผัสเสียงเหล่านั้นอีกด้วย

สหภาพโทรคมนาคมระหว่างประเทศของสหประชาชาติ และ องค์การอนามัยโลก ได้กำหนดค่าแลกเปลี่ยนระหว่างเวลาและความดังของเสียง (Time–Intensity Trade-Off) เพื่อป้องกันผลกระทบจากมลภาวะทางเสียง

โดยกำหนดให้ใน 1 สัปดาห์ ไม่ควรฟังเสียงดังระดับ 80 เดซิเบล เป็นเวลานานเกิน 40 ชั่วโมง

โดยมีค่าแลกเปลี่ยนระหว่างเวลาและความดัง คือการลดและเพิ่มระยะเวลาสัมผัสเสียงครึ่งหนึ่ง เมื่อฟังเสียงที่ดังขึ้นหรือเบาลงทุก ๆ 3 เดซิเบล

ถ้าเสียงดังระดับ 83 เดซิเบล ไม่ควรฟังเกิน 20 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
ถ้าเสียงดังระดับ 86 เดซิเบล ไม่ควรฟังเกิน 10 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
ถ้าเสียงดังระดับ 92 เดซิเบล ไม่ควรฟังเกิน 2.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
ถ้าเสียงดังระดับ 98 เดซิเบล ไม่ควรฟังเกิน 38 นาทีต่อสัปดาห์

สำหรับเด็กค่าแลกเปลี่ยนระหว่างเวลาและความดังคือ ไม่ควรฟังเสียงดังระดับ 75 เดซิเบล เป็นเวลานานเกิน 40 ชั่วโมง

ถ้าเสียงดังระดับ 83 เดซิเบล ไม่ควรฟังเกิน 6.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
ถ้าเสียงดังระดับ 86 เดซิเบล ไม่ควรฟังเกิน 3.25 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
ถ้าเสียงดังระดับ 92 เดซิเบล ไม่ควรฟังเกิน 45 นาทีต่อสัปดาห์
ถ้าเสียงดังระดับ 98 เดซิเบล ไม่ควรฟังเกิน 12 นาทีต่อสัปดาห์

ข้อมูลอ้างอิง :

https://www.who.int/news/item/17-01-2024-video-gamers-worldwide-may-be-risking-irreversible-hearing-loss-and-or-tinnitus
https://www.thesun.co.uk/health/31665030/avid-gaming-hearing-damage/
https://decibelpro.app/blog/how-loud-is-85-decibels/