ชัวร์ก่อนแชร์ CHECK-LIST : 5 เรื่องฮิต สรรพคุณกาแฟและข้อควรระวัง จริงหรือ ?

บนโซเชียลมีการแชร์เกี่ยวกับการดื่มกาแฟเอาไว้มากมาย บ้างก็ว่า อันตราย ไม่ควรดื่มกาแฟตอนท้องว่าง บ้างก็ว่าดื่มกาแฟผสมมะนาวช่วยแก้อาการปวดหัวไมเกรนได้ ?! เรื่องไหนจริง เรื่องไหนจริง พบคำตอบได้ที่ชัวร์ก่อนแชร์ CHECK-LIST ร้อยเรียงเรื่องฮิต ติดอันดับกับชัวร์ก่อนแชร์

อันดับที่ 1 : ดื่มกาแฟอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ จริงหรือ?

แชร์ว่า : ข้อแนะนำ  8 ข้อ ดื่มกาแฟอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ  เช่น หลังดื่มกาแฟควรดื่มน้ำเปล่าตามไปด้วย , คนที่ดื่มกาแฟควรเพิ่มแคลเซียม, เด็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สู้งอายุไม่ควรดื่มกาแฟ

บทสรุป : จริง แชร์ได้  ✅

เรื่องนี้ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ : อ.ดร.อมรรัตน์ อรุณนวล ภาควิชาโภชนศาสตร์เขตร้อนและวิทยาศาสตร์อาหาร มหาวิทยาลัยมหิดล

“โดยปกติแล้วการขับกาเฟอีนออกจากร่างกาย มักมีการดึงแคลเซียมออกทางปัสสาวะเช่นกัน ผู้ที่ขาดหรือต้องการแคลเซียมจึงควรระวัง”

อันดับที่ 2 : ไม่ควรดื่มกาแฟตอนท้องว่าง จริงหรือ?

แชร์ว่า : ไม่ควรดื่มกาแฟตอนท้องว่าง เพราะจะส่งผลต่อกระเพาะอาหาร

บทสรุป : จริง แชร์ได้  ✅

เรื่องนี้ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ : อ.ดร.อมรรัตน์ อรุณนวล ภาควิชาโภชนศาสตร์เขตร้อนและวิทยาศาสตร์อาหาร มหาวิทยาลัยมหิดล

“โดยปกติแล้ว กระเพาะอาหารจะมีการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกออกมาเวลาท้องว่าง การดื่มกาแฟที่มีกาเฟอีนจะกระตุ้นกรดออกมาเช่นกัน ก็อาจจะเกิดอันตรายจากกรดเกินในกระเพาะได้”

อันดับที่ 3 : กาแฟใส่มะนาวแก้ปวดหัวไมเกรน จริงหรือ?

แชร์ว่า : มีการแชร์แนะนำสูตรกาแฟใส่มะนาว ช่วยแก้อาการปวดหัวไมเกรนด้วยวิธีธรรมชาติ ดื่มแล้วหายปวดหัว

บทสรุป : ไม่จริง ไม่ควรแชร์  ❌

เรื่องนี้ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ : นพ.ชลภิวัฒน์ ตรีพงษ์ อายุรแพทย์ระบบประสาทและสมอง สถาบันประสาทวิทยา

“การดื่มกาแฟ 1 แก้ว ทำให้หลอดเลือดหดตัว ช่วยบรรเทาอาการไมเกรนได้ อย่างไรก็ตามการทำตามสูตรโดยเพิ่มมะนาวเข้าไปอาจจะทำให้อาการไมเกรนยิ่งแย่ลง”

อันดับที่ 4 : 5 โรคห้ามดื่มกาแฟ จริงหรือ?

แชร์ว่า : ผู้ป่วยโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน รวมถึงคนเป็นโรคกระเพาะ และคนที่ขาดวิตามินบี 1 ห้ามดื่มกาแฟ

บทสรุป : ไม่จริง ไม่ควรแชร์ต่อ  ❌

เรื่องนี้ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ : นพ.เบญจ์ องควานิช อายุรแพทย์โรคหัวใจ โรงพยาบาลตำรวจ

“ผู้ป่วยโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน หรือผู้ที่มีอาการขาดวิตามินบี1 สามารถดื่มกาแฟได้ แต่ต้องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ให้ไปกระทบโรค”

อันดับที่ 5 : ดื่มน้ำร้อนและกาแฟ รักษาหวัด ไม่ต้องทานยา จริงหรือ?

แชร์ว่า : วิธีรักษาหวัดแบบไม่ต้องทานยา โดยให้ดื่มน้ำร้อน 2-3 ถ้วย รอสัก 3-5 นาที แล้วดื่มกาแฟร้อนๆ 1 ถ้วย จากนั้นเชื้อไวรัสจะถูกขับออกมาจากร่างกายพร้อมกับปัสสาวะ

บทสรุป : ไม่จริง ไม่ควรแชร์ต่อ  ❌

เรื่องนี้ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ : ศ.นพ.ยง ภู่วรวรรณ ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

“การดื่มน้ำช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ก็จริง แต่การดื่มกาแฟแล้วอ้างว่าช่วยขับเชื้อโรคออกทางปัสสาวะไม่ใช่เรื่องจริง”

อย่างไรก็ตามจะเห็นได้ว่าเครื่องดื่มยอดฮิตอย่างกาแฟ หากดื่มไม่ระวังก็อาจจะมีโทษแฝงอยู่ได้นะ การเลือกดื่มอย่างพอดีวันละไม่เกิน 1-2 แก้ว และเลือกทานแบบไม่เติมครีมเทียม หรือน้ำตาล ก็จะช่วยลดความเสี่ยง และดีต่อสุขภาพมากกว่านะคะ

ตรวจสอบข้อเท็จจริงโดย : พีรพล อนุตรโสตถิ์ และ อัครวุฒิ ตู้วชิรกุล
เรียบเรียงโดย : ชยานิษฐ์ ผ่องใส