กกท. 21 ก.ย.- หากหวังให้สุขภาพดี ต้องหันมาออกกำลังกาย แต่จะแบ่งเวลายังไง ให้เอาตัวอย่างจาก “ราชินีกบแห่งอาเซียน”
กระแสการรักสุขภาพของคนไทยที่มีมากขึ้น ส่งผลให้การออกกำลังกายได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง ทั้งการวิ่ง ปั่นจักรยาน เต้น เล่นโยคะ ศรสวรรค์ ภู่วิจิตร เจ้าของฉายา “ราชินีกบแห่งอาเซียน” หลังจากเธอคว้า 2 เหรียญทองซีเกมส์ ในประเภทว่ายกบ 100 เมตร และ 200 เมตร จากซีเกมส์ ที่อินโดนีเซีย มาเลเซีย และ 3 เหรียญทองที่ฟิลิปปินส์ ก่อนประกาศอำลาสระ หันเข้าวงการบันเทิง และอาชีพสื่อมวลชน รวมถึงการมีครอบครัวและลูก ส่งผลให้การจัดสรรเวลาทุกวินาทีมันมีค่า ทุกวันนี้ ตนต้องตื่นแต่เช้า เพื่อไปส่งลูกไปโรงเรียน แล้วต้องเข้าออฟฟิศให้ทันเวลา เป็นแบบนี้ตลอดทั้งปีร่างกายก็เริ่มทรุดโทรม ดังนั้น สิ่งที่ทำได้คือ ต้องหันมาดูแลสุขภาพ เพื่อรักษาสภาพร่างกายให้สมบูรณ์มากขึ้น
หลังจากออกกำลังกายและดูแลตัวเองอย่างจริงจัง น้องอายบอกว่า ตอนนี้ร่างกายดีกว่าเดิม ถือเป็นกำไรกับชีวิตมากๆ อยากให้คนวัยทำงาน เอาตัวอย่างการดูแลสุขภาพของตน สร้างแรงบันเดาลใจให้กับผู้หญิงในวัย 40 ปีขึ้นไป กลายเป็นผู้หญิงวัย 20 ปีต้นได้ ถ้าใส่ใจตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้า คิดว่าทุกคนต้องทำได้ แต่ที่สำคัญต้องแบ่งเวลาให้ได้
วันนี้ อาย ศรสวรรค์ ตั้งเป้าหมายไว้ว่าจะกลับไปแข่งขันว่ายน้ำอีกครั้ง ในฐานะนักกีฬาทีมชาติอาวุโส ในนามทีมชาติไทยให้ได้ หลังจากเคยเป็นนักกีฬาตั้งแต่เยาวชนถึงทีมชาติชุดใหญ่มาแล้ว.-สำนักข่าวไทย
