แพทย์แนะวิธีออกกำลังกายให้ปลอดภัย

21 ส.ค.-แพทย์ ชี้ภาวะหัวใจล้มเหลวหลังออกกำลังกายอย่างหนัก อาจเกิดได้จากภาวะผิดปกติในกล้ามเนื้อหัวใจซ่อนอยู่ แม้ออกกำลังกายสม่ำเสมอก็ตาม แนะถ้าครอบครัวเคยมีคนหัวใจล้มเหลวให้ไปตรวจร่างกาย


นายแพทย์อี๊ด ลอประยูร กรรมการฝ่ายแพทย์คณะกรรมการโอลิมปิกประเทศไทย และกรรมการบริหารสมาคมวิทยาศาสตร์การกีฬาแห่งประเทศไทย (สวกกท) กล่าวถึงกรณีปัจจัยที่ทำให้เกิดเหตุการณ์เสียชีวิตกระทันหันจากภาวะหัวใจล้มเหลวหลังออกกำลังกายอย่างหนัก ว่าจากข้อมูลที่เก็บสถิติจากนักกีฬาที่ร่างกายแข็งแรงดี อายุน้อย (น้อยกว่า 35 ปี ) และเกิดภาวะดังกล่าวโดยไม่ทราบสาเหตุ มักมีภาวะผิดปกติในกล้ามเนื้อหัวใจซ่อนอยู่ คือเป็นมาแต่กำเนิดแต่ไม่รู้ตัว  อาจออกกำลังกายมาเป็น 100 ครั้ง ถึงเกิดผิดปกติขึ้นมาก็ได้ และจะไม่มีทางรู้ถึงความผิดปกตินี้เลยหากไม่มีการตรวจเช็คร่างกายมาก่อน ซึ่งการตรวจให้ละเอียดต้องทำหลายอย่าง เช่น ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ตรวจการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจขณะออกกำลังกาย มีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง ส่วนใหญ่จะตรวจกันในนักกีฬาระดับโลก โดยเฉพาะฟุตบอล

ขณะที่คนทั่วไปที่ไม่ใช่นักกีฬา จะใช้วิธีการซักประวัติบุคคลในครอบครัวว่ามีใครมีอาการหัวใจล้มเหลว หรือมีประวัติเจ็บหน้าอกขณะออกกำลังกายไหม เคยเป็นลมขณะออกกำลังกาย เหนื่อยง่ายหรือหมดสติขณะออกกำลังกาย ถ้ามีจึงไปตรวจให้ละเอียดมากขึ้น กรณีนักศึกษาที่เกิดขึ้นจะพบได้น้อย อาจหนึ่งในแสน หรือหนึ่งใน 5 หมื่น  นอกจากนี้ ยังต้องดูปัจจัยอื่นประกอบ เช่น ร่างกายอ่อนเพลีย พักผ่อนน้อย ทานอาหารน้อย เหงื่อออก ซึ่งจะส่งผลต่อคลื่นหัวใจให้ผิดปกติได้ และต้องประเมินร่างกายตนเองเนื่องจากการออกกำลังหกายที่เรียว่าหนักของแต่ละคนไม่เท่ากัน


ส่วนคนที่อายุมากกว่า 35 ปี ยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่นร่วมด้วย เช่น ภาวะเส้นเลือดหัวใจตีบตัน ทำให้เกิดอาการได้ง่ายขึ้น สำหรับคนอายุมากที่อกกำลังกาย ควรมีการเช็คร่างกายประจำปี อีกสิ่งหนึ่งคือไม่ว่าจะอายุมากหรือน้อย อาการภาวะหัวใจล้มเหลวหลังออกกำลังกายอย่างหนัก มักจะเกิดในช่วงท้ายของการออกกำลังกาย เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายเริ่มถึงขีดจำกัด ในการแข่งขันวิ่งต่างๆ จึงมีทีมฉุกเฉินไปรอที่เส้นชัย การออกกำลังกายโดยไม่มีความรู้จึงมีโอกาสเสี่ยงถึงชีวิตได้ ดังนั้นแนะว่าในสถานศึกษา ที่มีสนามกีฬา หากเป็นไปได้ควรมีเครื่องกระตุ้นไฟฟ้าหัวใจเตรียมพร้อมได้ ขณะที่การลงโทษโดยการให้ออกกำลังกายอย่างหนัก ที่มักพบทั้งในกีฬาทีมชาติ หรือทหาร อาจเกิดภาวะกล้ามเนื้อตาย และหากทิ้งไว้นาน โดยไม่ไปพบแพทย์ อาจเกิดอาการกล้ามเนื้อสลาย ส่งผลให้เกิดอันตรายมากยิ่งขึ้น บางรายอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้.-สำนักข่าวไทย

ดูข่าวเพิ่มเติม

Top Viewed • อ่านมากสุด

ดูทั้งหมด

ฆ่าควักหัวใจ

รวบชายชาวจีนฆ่าโหดคู่ขา กรีดหน้าอก ควักหัวใจ-ปอด

ตำรวจรวบชายชาวจีน ก่อเหตุสะเทือนขวัญฆ่าขู่ขาหมกห้องน้ำอพาร์ตเมนต์ กลางเมืองพัทยา พบร่องรอยถูกกรีดหน้าอก ควักหัวใจ ปอดหายไปข้างหนึ่ง

อุทาหรณ์! จอดรถยนต์ติดเครื่องไว้ เจอขโมยขับหนีหาย

อากาศร้อนเป็นเหตุ หนุ่มสตาร์ทเครื่องเปิดแอร์รถยนต์จอดไว้ ก่อนลงไปซื้อของ เดินออกมาอีกที เจอคนขโมยรถ ขับหนีหายไปแล้ว

ดับแล้ว 8 ราย รถชนบนมอเตอร์เวย์ อัดก๊อปปี้พังยับ

เกิดอุบัติเหตุใหญ่ช่วงกลางดึก บนมอเตอร์เวย์ สาย 7 มุ่งหน้าชลบุรี รถเทรลเลอร์ 2 คัน กับเอสยูวีอีก 1 คัน คนในรถเอสยูวี เสียชีวิต 8 ราย

ข่าวแนะนำ

พิธีปลงพระศพ

9 ทันโลก : พิธีปลงพระศพ “พระสันตะปาปาของประชาชน”

วันนี้เป็นวันที่จารึกในประวัติศาสตร์ ที่มีการประกอบพิธีปลงพระศพสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิส ติดตามในรายงาน 9 ทันโลก ของฝ่ายข่าวต่างประเทศ

ไข่ไก่ขึ้นราคา

ไข่ไก่ปรับขึ้นอีกฟองละ 20 สตางค์​ มีผลวันจันทร์นี้

ไข่ไก่ปรับขึ้นอีกฟองละ 20 สตางค์​ มีผล 28 เม.ย.นี้ เหตุอากาศร้อนจัด ไก่ออกไข่​น้อยลง​ ประกอบกับก่อนหน้านี้​ไข่ราคา​ตก​ เกษตรกร​ปลดแม่ไก่ยืนกรง​ อุปทานที่ลดลงทำให้​ราคา​มีแนวโน้ม​จะปรับ​ขึ้น​อีก​ตามกลไกตลาด

รับร่างตำรวจเครื่องบินตก

ครอบครัว 6 ตร. เครื่องบินตก ทยอยรับร่างไปประกอบพิธีทางศาสนา

ครอบครัว 6 ตร. กองบินตำรวจ ซึ่งเสียชีวิตจากเหตุเครื่องบินตก เดินทางมารับร่างไปประกอบพิธีทางศาสนา ขณะที่นิติเวชเตรียมสถานที่ห้องพักรับรองชั้น 3 ให้นั่งพักคอย ห้ามสื่อมวลชนรบกวน