แพทย์แนะวิธีออกกำลังกายให้ปลอดภัย

21 ส.ค.-แพทย์ ชี้ภาวะหัวใจล้มเหลวหลังออกกำลังกายอย่างหนัก อาจเกิดได้จากภาวะผิดปกติในกล้ามเนื้อหัวใจซ่อนอยู่ แม้ออกกำลังกายสม่ำเสมอก็ตาม แนะถ้าครอบครัวเคยมีคนหัวใจล้มเหลวให้ไปตรวจร่างกาย


นายแพทย์อี๊ด ลอประยูร กรรมการฝ่ายแพทย์คณะกรรมการโอลิมปิกประเทศไทย และกรรมการบริหารสมาคมวิทยาศาสตร์การกีฬาแห่งประเทศไทย (สวกกท) กล่าวถึงกรณีปัจจัยที่ทำให้เกิดเหตุการณ์เสียชีวิตกระทันหันจากภาวะหัวใจล้มเหลวหลังออกกำลังกายอย่างหนัก ว่าจากข้อมูลที่เก็บสถิติจากนักกีฬาที่ร่างกายแข็งแรงดี อายุน้อย (น้อยกว่า 35 ปี ) และเกิดภาวะดังกล่าวโดยไม่ทราบสาเหตุ มักมีภาวะผิดปกติในกล้ามเนื้อหัวใจซ่อนอยู่ คือเป็นมาแต่กำเนิดแต่ไม่รู้ตัว  อาจออกกำลังกายมาเป็น 100 ครั้ง ถึงเกิดผิดปกติขึ้นมาก็ได้ และจะไม่มีทางรู้ถึงความผิดปกตินี้เลยหากไม่มีการตรวจเช็คร่างกายมาก่อน ซึ่งการตรวจให้ละเอียดต้องทำหลายอย่าง เช่น ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ตรวจการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจขณะออกกำลังกาย มีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง ส่วนใหญ่จะตรวจกันในนักกีฬาระดับโลก โดยเฉพาะฟุตบอล

ขณะที่คนทั่วไปที่ไม่ใช่นักกีฬา จะใช้วิธีการซักประวัติบุคคลในครอบครัวว่ามีใครมีอาการหัวใจล้มเหลว หรือมีประวัติเจ็บหน้าอกขณะออกกำลังกายไหม เคยเป็นลมขณะออกกำลังกาย เหนื่อยง่ายหรือหมดสติขณะออกกำลังกาย ถ้ามีจึงไปตรวจให้ละเอียดมากขึ้น กรณีนักศึกษาที่เกิดขึ้นจะพบได้น้อย อาจหนึ่งในแสน หรือหนึ่งใน 5 หมื่น  นอกจากนี้ ยังต้องดูปัจจัยอื่นประกอบ เช่น ร่างกายอ่อนเพลีย พักผ่อนน้อย ทานอาหารน้อย เหงื่อออก ซึ่งจะส่งผลต่อคลื่นหัวใจให้ผิดปกติได้ และต้องประเมินร่างกายตนเองเนื่องจากการออกกำลังหกายที่เรียว่าหนักของแต่ละคนไม่เท่ากัน


ส่วนคนที่อายุมากกว่า 35 ปี ยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่นร่วมด้วย เช่น ภาวะเส้นเลือดหัวใจตีบตัน ทำให้เกิดอาการได้ง่ายขึ้น สำหรับคนอายุมากที่อกกำลังกาย ควรมีการเช็คร่างกายประจำปี อีกสิ่งหนึ่งคือไม่ว่าจะอายุมากหรือน้อย อาการภาวะหัวใจล้มเหลวหลังออกกำลังกายอย่างหนัก มักจะเกิดในช่วงท้ายของการออกกำลังกาย เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายเริ่มถึงขีดจำกัด ในการแข่งขันวิ่งต่างๆ จึงมีทีมฉุกเฉินไปรอที่เส้นชัย การออกกำลังกายโดยไม่มีความรู้จึงมีโอกาสเสี่ยงถึงชีวิตได้ ดังนั้นแนะว่าในสถานศึกษา ที่มีสนามกีฬา หากเป็นไปได้ควรมีเครื่องกระตุ้นไฟฟ้าหัวใจเตรียมพร้อมได้ ขณะที่การลงโทษโดยการให้ออกกำลังกายอย่างหนัก ที่มักพบทั้งในกีฬาทีมชาติ หรือทหาร อาจเกิดภาวะกล้ามเนื้อตาย และหากทิ้งไว้นาน โดยไม่ไปพบแพทย์ อาจเกิดอาการกล้ามเนื้อสลาย ส่งผลให้เกิดอันตรายมากยิ่งขึ้น บางรายอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้.-สำนักข่าวไทย

ดูข่าวเพิ่มเติม

Top Viewed • อ่านมากสุด

ดูทั้งหมด

ทีมกู้ภัยเดินหน้าค้นหาผู้สูญหายแผ่นดินไหวเมียนมา

ทีมกู้ภัยยังเดินหน้าค้นหาผู้สูญหายจากเหตุแผ่นดินไหวในเมียนมา แม้จะผ่านมา 4 วันแล้ว จนกลิ่นศพเริ่มคละคลุ้งไปทั่ว ขณะที่ยอดผู้เสียชีวิตใกล้แตะหลัก 3,000 ราย

ตึกถล่มพบเสียชีวิตเพิ่ม

พบผู้เสียชีวิตเพิ่ม 5 ราย ทีมกู้ภัยเร่งกู้ร่าง

พบผู้เสียชีวิตเพิ่ม 5 ราย ในพื้นที่โซน B และโซน C มีซากอาคารถล่มทับร่างอยู่ ทีมกู้ภัยเร่งกู้ร่างและค้นหาผู้สูญหายใต้ซากอาคารต่อเนื่อง

ข่าวแนะนำ

เจาะโซน C และ D สำเร็จ อีก 1 เมตรถึงลิฟต์-บันไดหนีไฟ

กู้ภัย เผยเจาะโซน C และ D ได้สำเร็จ อีก 1 เมตรถึงลิฟต์และบันไดหนีไฟ เชื่อมีผู้สูญหายติดอยู่โซนนี้จำนวนมาก หลังพบเสียงขอความช่วยเหลือจากโซน B ตั้งแต่เมื่อคืนที่ผ่านมา

ลุ้นช่วยผู้รอดชีวิต หลังพบสัญญาณชีพ

ปฏิบัติการค้นหาผู้สูญหายจากอาคาร สตง.ถล่ม ยังเดินหน้าต่อเนื่อง ขณะนี้ในพื้นที่เสียงเครื่องจักรหนักหยุดลง เป็นสัญญาณว่าทีมกู้ภัย ทั้งเจ้าหน้าที่ค้นหาและสุนัข K9 กำลังเข้าไปเดินสำรวจหลายจุด ซึ่งปฏิบัติการตลอดทั้งวันนี้เน้นจุดโซน B หลังจากช่วงคืนที่ผ่านมา (2 เม.ย.) มีสัญญาณตอบกลับจากผู้ที่คาดว่าจะรอดชีวิต

สภาฯ ถก 11 ญัตติ หาทางรับมือแผ่นดินไหว-ภัยพิบัติ

สภาฯ ถก 11 ญัตติ หาทางรับมือแผ่นดินไหว-ภัยพิบัติ ชง “ครม.” ผุดมาตรการตรวจสอบ “บ.รับจ้าง” ขึ้นบัญชีดำผู้รับเหมา หวังป้องกันเหตุซ้ำรอยตึก สตง. ถล่ม

“วันนอร์” ของขึ้น! ขอ ตร.สภาเข้าชาร์จ หลังเถียงกันวุ่นปมญัตติใครขึ้นก่อน

สภาเดือด “วันนอร์” ของขึ้น! ลุกยืน ขอ ตร.สภาเข้าชาร์จ หลังเถียงกันวุ่น เอาญัตติใครขึ้นก่อน เหตุ “อนุสรณ์” เสนอญัตติเลื่อนระเบียบวาระเอ็นเตอร์เทนเมนต์ฯ ไปพิจารณาครั้งถัดไป ซ้อน “เท้ง” เรื่องแผ่นดินไหว “ไอติม” ก็เดือด ทุบโต๊ะ แซะรัฐบาล ไม่กี่ชั่วโมงก็รอไม่ได้ จะเอา “กาสิโน” เข้าทันทีเลย ด้าน “ชัยชนะ” นั่งไม่ติดขอใช้สิทธิพาดพิง ยันพรรคร่วมรัฐบาลไม่ได้เห็นด้วยกับฝ่ายค้าน ทำ “ปกรณ์วุฒิ” โต้กลับ เบรกอย่าประท้วงมั่วซั่ว ขณะ “โรม” ลุกโวยปิดไมค์แต่ฝ่ายค้าน สุดท้ายแพ้ ญัตติขอเลื่อนระเบียบวาระถูกพิจารณาก่อน