ชัวร์ก่อนแชร์: งดทำงานหนัก, ยาแก้ปวด, วิตามินซี, น้ำตาล หลังฉีดวัคซีน จริงหรือ?

8 พฤศจิกายน 2564
ตรวจสอบข้อเท็จจริงโดย: Taiwan FactCheck Center (ไต้หวัน)
แปลและเรียบเรียงบทความโดย: พีรพล อนุตรโสตถิ์, อดิศร สุขสมอรรถ

ประเภทข่าวปลอม: ข้อมูลเท็จ

บทสรุป:

1.กิจวัตรประจำวันไม่ส่งผลต่อการสร้างภูมิคุ้มกัน
2.สามารถใช้ยาลดไข้หลังฉีดวัคซีนได้
3.วิตามินซีชนิดเม็ดหรือผักผลไม้มีประโยชน์ไม่ต่างกัน
4.งดแป้งและน้ำตาลไม่ช่วยป้องกันโควิด 19
5.อาบน้ำอุ่นไม่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย

ข้อมูลที่ถูกแชร์:

มีข้อมูลเท็จเผยแพร่ทางสื่อสังคมออนไลน์ในไต้หวัน โอยอ้างว่าหลังจากฉีดวัคซีนโควิด 19 ควรละเว้น 5 สิ่งนี้ 1.อย่าทำงานหนัก 2.อย่ากินยาลดไข้ 3.อย่ากินวิตามินซีชนิดเม็ด 4.อย่ากินแป้งและน้ำตาล 5.อย่าอาบน้ำเย็น

FACT CHECK: ตรวจสอบข้อเท็จจริง:

Taiwan FactCheck Center ตรวจสอบข้อเท็จจริงร่วมกับ หลินจิงฉี แพทย์ประจำแผนกโรคข้อรูมาติซึ่มและภูมิคุ้มกัน โรงพยาบาล Chang Gung University Hospital โดยแยกเป็นประเด็นได้ดังนี้

1.หลังฉีดวัคซีนควรนอนนิ่งๆ การเคลื่อนไหวร่างกายมากๆ จะทำให้การสร้างภูมิคุ้มกันลดประสิทธิภาพลง – ไม่เป็นความจริง

ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายจะทำงานตามปกติ ไม่ว่าผู้รับวัคซีนจะออกกำลังกาย, นอนหลับ, กินอาหาร หรือทำกิจกรรมใดๆ ยกเว้นสภาวะที่ส่งผลเสียต่อร่างกายมากๆ เช่นการอดนอนเป็นเวลานาน อาจส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย

2.การมีไข้สูงหลังฉีดวัคซีน เป็นเพราะเม็ดเลือดขาวกำลังต่อสู้กับไวรัสจากวัคซีน เมื่ออุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น การแบ่งตัวของไวรัสจะลดลง ส่วนเม็ดเลือดขาวถูกผลิตออกมาเป็นจำนวนมาก ไม่ควรกินยาลดไข้ในช่วงนี้ – ไม่เป็นความจริง

เป็นจริงที่ว่าการเป็นไข้ช่วยยับยั้งการแพร่เชื้อของแบคทีเรีย แต่ไม่ช่วยยับยั้งการแพร่เชื้อของไวรัส หน่วยงานป้องกันโรคติดต่อแห่งชาติสหรัฐอเมริกา (CDC) แนะนำให้ผู้เป็นไข้หลังฉีดวัคซีนโควิด 19 สามารถใช้ยาพาราเซตามอลหรือยาแก้ปวดชนิด NSAID เพื่อบรรเทาอาการได้

3.วิตามินซีจำเป็นต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาว ร่างกายจึงต้องการวิตามินซีจำนวนมาก แต่ไม่ควรกินชนิดที่เป็นเม็ด ควรกินผักผลไม้แทน – ไม่เป็นความจริง

วิตามินซีช่วยในการทำงานของเอนไซม์ทุกๆ เซลล์ ไม่จำกัดแค่เซลล์เม็ดเลือดขาวเท่านั้น วิตามินซีจากธรรมชาติหรือจากการสังเคราะห์ต่างมีประโยชน์ทั้งนั้น ถ้าไม่บริโภคเกินกว่าที่กำหนดไว้

4.น้ำตาลคือแหล่งอาหารของไวรัส ควรงดแป้งและน้ำตาลเป็นเวลา 2 วันหลังจากฉีดวัคซีน – ไม่เป็นความจริง

การงดแป้งและน้ำตาล ไม่มีช่วยป้องกันโควิด 19 แต่อย่างใด การรับประทานอาหารครบ 5 หมู่จำเป็นต่อการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย

5.ควรอาบแต่น้ำอุ่นวันละ 2 ครั้ง เพื่อทำให้โลหิตไหลเวียนดีขึ้นและเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย – ไม่เป็นความจริง

การอาบน้ำอุ่นช่วยให้โลหิตไหลเวียนดีขึ้น แต่ไม่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายแต่อย่างใด

ข้อมูลอ้างอิง:

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/5828

• หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ “ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์”
• LINE :: @SureAndShare หรือคลิก http://line.sure.guru
• FB :: https://www.facebook.com/SureAndShare
• Twitter :: https://www.twitter.com/SureAndShare
• IG :: https://instagram.com/SureAndShare
• Website :: http://www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
• TikTok :: https://www.tiktok.com/@sureandshare